Tés de dor de gorxa

Contido

• 1. Té de piña con mel
• 2. Té de salvia con sal
• 3. Té de plátano con própole
• 4. Té de eucalipto
• 5. Té de xenxibre con mel
• Outros consellos para loitar contra o mal de gorxa

O té xenial para calmar o mal de garganta e o de garganta é o té de piña, que é rico en vitamina C e axuda a fortalecer o sistema inmunitario e pódese consumir ata 3 veces ao día. O té de plátano e o de xenxibre con mel tamén son opcións de té que se poden tomar para mellorar os síntomas da dor de garganta.

Ademais de beber té, durante o período en que a gorxa está irritada, coa sensación de que está rabuñando é importante manter a gorxa sempre ben hidratada e, polo tanto, debe beber pequenos grolos de auga ao longo do día, xa que isto tamén axuda a a recuperación do corpo e axuda a combater este malestar e diminúe a tose seca e irritante. Vexa como preparar tés de herbas para o mal de gorxa.

1. Té de piña con mel

A piña é unha froita rica en vitamina C que fortalece o sistema inmunitario, loitando contra varias enfermidades, especialmente enfermidades virais, sendo xenial para tratar a dor de garganta causada pola gripe, catarros ou por ter forzado a voz nunha presentación, programa ou clase, por exemplo.

Ingredientes

• 2 franxas de piña (con casca);
• ½ litro de auga;
• Mel ao gusto.

Modo de preparación

Poñer 500 ml de auga nunha tixola e engadir 2 franxas de piña (con casca) deixando ferver durante 5 minutos. Despois, retira o té do lume, cobre a tixola, déixeo quentar e cola. Este té de piña débese beber varias veces ao día, aínda quente e adozado cun pouco de mel, para que o té sexa máis viscoso e axude a lubricar a gorxa.

2. Té de salvia con sal

Outro excelente remedio caseiro para a dor de garganta é facer gárgaras con té de salvia quente con sal mariña.

A dor de garganta diminúe rapidamente xa que o sabio ten propiedades astrinxentes que alivian temporalmente a dor e o sal mariño ten propiedades antisépticas que axudan á recuperación do tecido inflamado.

Ingredientes

• 2 cucharaditas de sabio seco;
• ½ cucharadita de sal mariña;
• 250 ml de auga.

Modo de preparación

Só tes que botar a auga fervendo sobre o sabio e tapar o recipiente, deixando a mestura en infusión durante 10 minutos. Despois do tempo establecido, o té debe coarse e engadir o sal mariño. A persoa con dor de garganta debe facer gárgaras coa solución morna polo menos dúas veces ao día.

3. Té de plátano con própole

O plátano ten acción antibiótica e antiinflamatoria e é útil para axudar a combater os signos e síntomas da inflamación na garganta e cando se toma quente os seus efectos son aínda mellores porque calman a irritación da gorxa.

Ingredientes:

• 30 g de follas de plátano;
• 1 litro de auga;
• 10 pingas de própole.

Modo de preparación:

Para preparar o té, ferva a auga, engade as follas de plátano e déixase repousar durante 10 minutos. Agarda que quente, cóase e engade as 10 gotas de própole, entón é necesario facer gárgaras de 3 a 5 veces ao día. Descubre outros beneficios do té de plátano.

4. Té de eucalipto

O eucalipto é un antiséptico natural e axuda ao corpo a combater os microorganismos que poden causar a dor de garganta.

Ingredientes:

• 10 follas de eucalipto;
• 1 litro de auga.

Modo de preparación:

Ferva a auga e despois engade as follas de eucalipto. Deixar arrefriar lixeiramente e aspirar o vapor que sae deste té polo menos 2 veces ao día durante 15 minutos.

5. Té de xenxibre con mel

O xenxibre é unha planta medicinal con propiedades antiinflamatorias e analxésicas, polo que se usa moito para aliviar a dor de garganta. Do mesmo xeito, o mel é un produto antiinflamatorio que axuda a combater os microorganismos que poden causar inflamación na gorxa.

Ingredientes

• 1cm de xenxibre;
• 1 cunca de auga;
• 1 culler de sopa de mel.

Modo de preparación

Poña o xenxibre nunha tixola coa auga e ferva durante 3 minutos. Despois de ferver, cubra a pota e deixe arrefriar o té. Despois de estar quente, colar a auga, edulcorala con mel e bebela de 3 a 4 veces ao día. Aquí tes como preparar outras receitas de té de xenxibre.

Outros consellos para loitar contra o mal de gorxa

Outra opción para mellorar a dor de garganta é comer un cadrado de chocolate semi-escuro ao mesmo tempo que unha folla de menta, xa que esta mestura axuda a lubricar a gorxa, eliminando as molestias.

O chocolate debe ter máis do 70% de cacao porque contén máis flavonoides que contribúen a combater a dor de garganta. Tamén podes preparar un batido de froitas batendo 1 cadrado do mesmo 70% de chocolate, con 1/4 cunca de leite e 1 plátano, porque esta vitamina alivia a dor de garganta.

Mira o seguinte vídeo para ver estratexias máis naturais para cando tes dor de garganta: