4 remedios caseiros para afrouxar o intestino pegado

Contido

• 1. Vitamina da papaia con linhaça
• 2. Iogur con ameixa negra
• 3. Zume de froita laxante
• 4. Vitamina verde

Os remedios caseiros poden ser unha boa solución natural para axudar a afrouxar o intestino atascado. As boas opcións son a vitamina da papaya con semente de liño ou o iogur natural con ameixa negra, por exemplo, porque estes ingredientes teñen grandes cantidades de fibras que axudan a afrouxar o intestino, eliminando as feces acumuladas.

O intestino atrapado caracterízase pola presenza de feces e gases acumulados no intestino, provocando distensión e dor na barriga e, en situacións graves, provocando a perda de apetito. En caso de dores estomacais severas ou feces sanguentas, é importante acudir ao médico de cabeceira para que se poida avaliar os síntomas e axustar o tratamento.

Non obstante, a mellor estratexia para regular o intestino é comer fibra en cada comida, beber moita auga para suavizar as feces, facilitándolle a saída natural e o mantemento dunha vida activa facendo exercicios regularmente. Vexa que comer e que debe evitar o estreñimiento.

1. Vitamina da papaia con linhaça

Un gran remedio caseiro para os intestinos atascados é a vitamina da papaya con semente de liño, xa que estes alimentos son ricos en fibras que axudan a hidratar as feces e melloran a función intestinal, contribuíndo a reducir a barriga inchada.

Ingredientes

• 1/2 papaya sen sementes;
• 1 vaso de auga ou 1 pequeno frasco de iogur normal;
• 1 cucharada de sopa, ben chea de sementes de liño sementadas ou trituradas;
• Mel ou azucre ao gusto;

Modo de preparación

Bater a papaya e a auga (ou iogur) nunha licuadora, engadir a linhaça e edulcorar ao gusto. Este remedio caseiro pode ser usado por nenos pequenos cun intestino atrapado.
 

2. Iogur con ameixa negra

Este remedio caseiro con ameixa negra axuda a combater o estrinximento, xa que a froita ten propiedades laxantes e purificadoras e, ademais, a granola é un alimento rico en fibras que axuda a afrouxar o intestino atrapado.

Ingredientes

• 1 iogur simple;
• 3 ameixas negras secas;
• 2 culleres de sopa de granola;
• Mel ao gusto.

Modo de preparación

Esmagar as ameixas, mesturar con iogur normal, engadir a granola e edulcorar con mel ao gusto. Coma para o almorzo ou como merenda.

3. Zume de froita laxante

Ademais de ser rico en vitaminas, este zume axuda a tratar o intestino atrapado, xa que froitas como a piña e o mango son laxantes naturais. Os pexegos pelados axudan a afrouxar o intestino atrapado porque a casca ten unha gran cantidade de fibra.

Ingredientes

• 2 franxas de piña;
• 2 franxas de mango;
• 1 melocotón con casca;
• 300 ml de auga xeada.

Modo de preparación

Cortar as franxas de piña en anacos e colocar nunha batidora. Lavar, cortar as franxas de mango e o pexego en anacos pequenos e engadir á piña. Por último, mete a auga na batedora e mestura todo ata obter unha mestura homoxénea. Servir nun vaso e beber xeado.

4. Vitamina verde

As espinacas son vexetais ricos en fibras con propiedades laxantes que estimulan o funcionamento do intestino axudando a reducir o malestar e o inchazo causado polo intestino atrapado. Ademais, a laranxa é un laxante natural e o kiwi é rico en fibra, do mesmo xeito que a avea e a chia, o que axuda a regular o intestino atrapado.

Ingredientes

• 8 follas de espinaca;
• Zume de 2 laranxas;
• 2 kiwis;
• 2 culleres de sopa de avea;
• 1 culler de chia hidratada.

Modo de preparación

Lavar as espinacas e poñelas nunha batidora. Retire o zume de laranxa e engádelle ás espinacas. Despois, esmaga o kiwi e colócao cos restantes ingredientes, nunha batidora. Por último, engade a fariña de avea e mestura ata obter unha mestura homoxénea. Poña a mestura nun vaso e engade a chia hidratada.

Para facer chia hidratada, coloque as sementes de chia en auga durante polo menos 2 horas, ata crear un xel. O consumo constante de chia deshidratada pode causar irritación do intestino e, polo tanto, debe evitarse.

Mira tamén o seguinte vídeo e coñece outras opcións caseiras que axudan a afrouxar o intestino: