Remedio caseiro para suprimir o apetito

Contido

• Zume de mazá, pera e avea
• Gachas de avea
• Té de xenxibre

Os remedios caseiros para inhibir o apetito teñen como principal obxectivo reducir naturalmente o desexo de comer, promovendo a sensación de saciedade, que pode provocar a perda de peso, por exemplo. Máis información sobre os supresores do apetito.

Algunhas opcións caseiras que son capaces de diminuír o apetito de forma natural son o zume de mazá, pera e avea, té de xenxibre e fariña de avea, que ademais de diminuír o apetito, poden regular os niveis de colesterol e azucre no sangue, sendo unha excelente opción para as persoas que teñen. diabetes.

Zume de mazá, pera e avea

O zume de mazá, pera e avea é un excelente remedio caseiro para inhibir o apetito, porque son alimentos ricos en fibra, permanecen máis tempo no estómago e tardan máis en dixerirse. Cando chegan ao intestino, melloran o seu funcionamento debido ao aumento do bolo fecal, facilitando a eliminación de feces e axudando a combater o inchazo abdominal.

Ingredientes

• 1 mazá con casca;
• 1 pera con casca;
• 1 culler de sopa de avea laminada;
• 1/2 vaso de auga.

Modo de preparación

Para facer o zume basta con bater todos os ingredientes na batedora. Pode edulcorar, pero evitar o azucre branco, dándolle preferencia ao marrón (amarelo) ou usar un edulcorante, sendo o mellor Stévia, xa que é natural. Este zume debe tomarse preferentemente pola mañá, co estómago baleiro, pero tamén se pode consumir entre as comidas.

Gachas de avea

As gachas de avea son unha excelente opción para un antitranspirante natural e pódense comer no almorzo ou na merenda, por exemplo. As fibras constituíntes da avea fan que a glicosa se absorba máis lentamente, asegurando unha sensación de saciedade. Coñece os beneficios da avea.

Ingredientes

• 1 vaso de leite;
• 2 culleres de sopa cheas de folerpas de avea;
• 1 cucharadita de canela.

Modo de preparación

Para preparar a fariña de avea, só tes que poñer todos os ingredientes nunha penela e remover a lume medio a baixo ata que adquira unha consistencia xelatinosa, que sucede en máis ou menos de 5 minutos.

Té de xenxibre

O xenxibre, ademais de todas as súas propiedades relacionadas co metabolismo e a loita contra infeccións e inflamacións, é capaz de inhibir o apetito, xa que contén unha substancia capaz de diminuír o desexo de comer e aumentar a sensación de saciedade.

Ingredientes

• 1 culler de sopa de xenxibre picado;
• 1 cunca de auga.

Modo de preparación

O té de xenxibre faise colocando o xenxibre en 1 cunca de auga e fervendo durante uns 10 minutos. A continuación, agarde a que arrefríe un pouco e beba polo menos 3 veces ao día, preferentemente antes das comidas.