O xeado de bananas Mocha Chip que podes tomar de sobremesa ou almorzo

Contido

• Crema de Mocha Chip Nice
• Revisión de

Os xeados máis saudables e "dietéticos" adoitan deixarche desexar o verdadeiro e están cheos de ingredientes que non podemos pronunciar. Pero entregarse á súa pinta favorita de graxa non é probable que sexa algo que faga regularmente. Entrar: esta fermosa receita de nata que ofrece un xeito máis saudable de satisfacer esa ansia de xeado e dálle un chisco de enerxía que basicamente todos poderían usar pola mañá. (Relacionado: desde iogur conxelado ata xelado, aquí tes a túa guía para escoller o xeado máis saudable).

Todo o que tes que facer para que a base deste tratamento xeado mesture anacos de plátano conxelado. A continuación, engadirás un toque de sabor a moca coa adición de extracto de café, anacos de chocolate e un toque de xarope de arce.

Tamén leva uns minutos preparar o seu procesador de alimentos para que poida preparar esta receita para unha sobremesa ou merenda saudable e refrescante ou sentirse coma un neno facendo algo "malo" trocando un plátano aburrido durante algunha mañá. xeado de plátano. (A continuación: a receita de bananas máis saudable de sempre)

Crema de Mocha Chip Nice

Porcións: 2

Ingredientes

• 3 plátanos conxelados en cubos
• 2 culleres de sopa de anacos de chocolate
• 1 cucharadita de extracto de café
• 1 cucharada de xarope de arce puro
• 3 culleres de sopa de leite de améndoa ou leite de elección

Direccións

1. Combina todos os ingredientes excepto anacos de chocolate nun procesador de alimentos. Mestura ata que a mestura quede homoxénea.
2. Engade anacos de chocolate e procesa por outros 5 a 10 segundos.
3. Transferir unha boa crema en 2 cuncas. Coma inmediatamente para obter unha textura máis suave ou conxela para endurecer un pouco antes de gozar.

Estatísticas nutricionais por cada cunca: 260 calorías, 5 g de graxa, 50 g de carbohidratos, 6 g de fibra, 38 g de azucre, 3 g de proteína

Revisión de