3 Remedios domésticos para a debilidade muscular

Contido

• 1. Zume de cenoria, apio e espárragos
• 2. Zume de espinaca
• 3. Zume de brócoli con mazá

Un gran remedio caseiro para a debilidade muscular é o zume de cenoria, o apio e os espárragos. Non obstante, o zume de espinaca ou o brócoli e o zume de mazá tamén son boas opcións.

1. Zume de cenoria, apio e espárragos

O zume de cenoria, apio e espárrago é rico en minerais como potasio, ferro e calcio, que fortalecen os músculos, reducindo a debilidade ao limpar o corpo.

Ingredientes

• 3 cenorias
• 3 tallos de apio
• 2 espárragos
• 500 ml de auga

Modo de preparación

Colocar os ingredientes nunha batedora e bater ata obter unha mestura homoxénea. Beba 3 vasos de zume ao día.

2. Zume de espinaca

O zume de espinaca para a debilidade muscular é unha gran fonte de ferro e vitaminas, o que favorece os niveis de osíxeno no sangue, fortalecendo as fibras musculares.

Ingredientes

• 2 cenorias
• 5 follas de espinacas
• 1 pitada de noz moscada

Modo de preparación

Coloque os ingredientes nunha licuadora e mesture ata obter unha mestura homoxénea. Beba 2 vasos ao día.

3. Zume de brócoli con mazá

O zume de brócoli e mazá para a debilidade muscular contén magnesio, potasio e vitaminas K e E, que son nutrientes importantes para fortalecer os músculos e mellorar o vigor físico.

Ingredientes

• 2 mazás
• 50 g de brócoli

Modo de preparación

Pasar os ingredientes pola centrífuga e mesturar ata obter unha mestura consistente. Beba 2 vasos de zume ao día. Engade auga se a mestura queda demasiado espesa.