Remedios domésticos para a perda de peso

Contido

• 1. Té verde con xenxibre e canela
• 2. Zume de tomate
• 3. Té de sombreiro de coiro con hibisco
• 4. Té de limón e xarda
• Que facer para adelgazar

Un gran remedio caseiro para a perda de peso é o té verde, xa que axuda a aumentar o metabolismo do corpo queimando máis calorías. Non obstante, tamén hai outras opcións para perder peso como o zume de tomate, que axuda a combater o desexo de comer doces, así como o té de sombreiro de coiro, que é un diurético.

Estes remedios caseiros para a perda de peso son útiles pero non prescinden da necesidade dunha dieta baixa en calorías e exercicio físico regular para unha perda de peso máis rápida.

Vexa como preparar grandes receitas de té para adelgazar.

1. Té verde con xenxibre e canela

Un excelente remedio caseiro para a perda de peso é o té verde, porque é rico en cafeína, o que axuda a aumentar o metabolismo do corpo.

Ingredientes

• 1 sobre de té verde
• 1 cm de xenxibre
• 1 pau de canela
• 2 cuncas de auga fervendo

Modo de preparación

Engade os ingredientes nunha tixola e ferva uns minutos, despois retírase do lume e déixase repousar durante 3 minutos. Toma uns 2 litros deste té ao día, como substituto da auga.

2. Zume de tomate

Un bo remedio caseiro para adelgazar é beber zume de tomate, porque axuda a superar as ganas de comer doces.

Ingredientes

• 5 tomates
• 1 pitada de sal e pementa negra

Modo de preparación

Pasar os 5 tomates pola centrífuga ou bater nunha licuadora cun pouco de auga, despois engade o sal e a pementa e bebe a continuación. Toma 250 ml de zume de tomate, en xaxún, todos os días.

3. Té de sombreiro de coiro con hibisco

Un bo remedio caseiro para adelgazar é o té de sombreiro de coiro con hibisco porque ten propiedades diuréticas que axudan a eliminar o exceso de líquidos do corpo.

Ingredientes

• 20 g de sombreiro de coiro
• 20g de hibisco
• 1 litro de auga

Modo de preparación

Engade os ingredientes nunha tixola e ferva durante 5 minutos. Tapar, deixar arrefriar e despois coar. Toma este té durante todo o día.

4. Té de limón e xarda

O té de limón, ou herba-príncipe como tamén se coñece, con xurelo é un excelente remedio caseiro para aqueles que queren adelgazar porque é un bo diurético natural e tamén acelera o metabolismo.

Ingredientes

• 1 cucharada de limón
• 20g de cola de cabalo
• 1 cunca de auga

​​Modo de preparación

Engade a herba limón e o xurelo en auga fervendo e tapa o recipiente. O té debe permanecer en infusión durante aproximadamente 15 minutos. Beba o té aínda quente.

Que facer para adelgazar

A dieta máis perfecta para adelgazar é aquela que non impide ao individuo comer ningún tipo de comida, só restrinxindo a cantidade que se come. Nesta dieta recoméndase consumir:

• 60% de hidratos de carbono, como arroz, pan ou pasta;
• 25% de graxas (boas), como aceite de oliva, aguacate ou salmón;
• 15% de proteína magra, como carne magra, ovo cocido ou conservas de atún sen aceite;
• De 25 a 30 g de fibra, como alimentos enteiros, verduras e froitas cruas e sen pelar.

O cálculo faise a simple vista, observando o prato de cada comida. Por exemplo: o 60% de hidratos de carbono, indican que os alimentos ricos en hidratos de carbono como a pasta, o arroz e as patacas poden ocupar aproximadamente a metade do tamaño do prato. A cantidade de proteína necesaria para o xantar e a cea debe ser do mesmo tamaño que a palma da man, o mellor aderezo para ensaladas é o aceite de oliva con limón, sempre que só sexa 1 cucharada ao día e as fibras estean sempre con todas as comidas. .

Mira o seguinte vídeo para saber que podes facer para perder peso: