8 remedios caseiros para cólicas menstruais

Contido

• 1. Té de lavanda
• 2. Té de follas de mango
• 7. Té de caléndula
• 8. Té de orégano

Os tés con acción analxésica e antiespasmódica son os máis axeitados para combater os cólicos menstruais e, polo tanto, boas opcións son os tés de lavanda, xenxibre, caléndula e ourego.

Ademais de tomar un destes tes, a muller pode colocar unha compresa de auga morna no abdome e evitar doces e merendas excesivos e o consumo de alimentos con cafeína, como café, chocolate e coca-cola, xa que poden aumentar os cólicos.

Aquí tes como preparar cada receita:

1. Té de lavanda

Un excelente remedio caseiro para os calambres menstruais é o té de lavanda, xa que esta planta medicinal estimula a circulación periférica e axuda a aliviar a dor.

Ingredientes

• 50 g de follas de lavanda;
• 1 litro de auga.

Modo de preparación

Coloque as follas de lavanda na auga e ferva. Despois colar, deixar arrefriar e beber. Outra opción é a cataplasma de lavanda, na que despois de arrefriar as follas deben retirarse da auga e aplicarse no abdome unhas 2 a 3 veces ao día.

2. Té de follas de mango

O té de folla de mango ten propiedades antiespasmódicas e, polo tanto, é útil para aliviar os cólicos.

Ingredientes

• 20 gramos de follas de mangueira;
• 1 litro de auga fervendo.

Modo de preparación

Coloque os ingredientes nunha tixola e ferva durante 5 minutos. Cubra e déixase quentar, despois coe e, para edulcorar este té, engade 1 cucharadita de mel de abella por cunca. Non obstante, esta adición só debería producirse cando se bebe, e non en todo o litro de té.

Para que os cólicos sexan menos intensos, naturalmente, este té debe tomarse 4 veces ao día, nos dous días anteriores ao comezo da menstruación e o primeiro día da menstruación.

7. Té de caléndula

O té de caléndula con fiúncho e noz moscada, debido ás súas propiedades antiespasmódicas, analxésicas, antiinflamatorias e calmantes, tamén pode axudar a regular o ciclo menstrual e reducir a dor de cólicos que pode ocorrer durante este período.

Ingredientes

• 1 puñado de flores de caléndula;
• 1 cucharadita de noz moscada;
• 1 cucharadita de fiúncho;
• 1 vaso de auga.

Modo de preparación

Coloque os ingredientes nunha tixola e ferva durante 10 minutos. Despois apaga o lume, tapa a tixola e déixase arrefriar. A continuación, edulcorar ao gusto, coar e beber dúas veces ao día.

8. Té de orégano

O orégano é unha herba aromática que ten propiedades antiinflamatorias, polo que o té feito con esta herba pode axudar a aliviar a dor e o malestar dos cólicos menstruais. Ademais, as follas de ourego tamén son eficaces na regulación do ciclo menstrual. Máis información sobre o ourego e as súas propiedades e beneficios.

Ingredientes

• 1 culler de sopa de folla de ourego;
• 1 cunca de auga.

Modo de preparación

Para preparar o té de orégano só tes que engadir as follas de orégano á auga fervendo e deixar uns 10 minutos. Despois colar, deixalo arrefriar lixeiramente e logo beber.

Nos casos máis graves, o xinecólogo indica o tratamento dos cólicos menstruais mediante remedios antidepresivos ou o uso dunha pílula para uso continuo. Outras formas de combater os cólicos menstruais son evitar comer alimentos con cafeína, como café, chocolate ou beber coque, beber uns 2 litros de auga ao día ou facer exercicios físicos lixeiros como Ioga ou Pilates de forma regular.

Consulte outros consellos para aliviar os cólicos menstruais no seguinte vídeo: