Silicio orgánico: para que serve e como empregalo

Contido

• Para que serve
• Como empregar
• Quen non debería usar

O silicio é un mineral moi importante para o bo funcionamento do corpo e pódese obter a través dunha dieta rica en froitas, verduras e cereais. Ademais, tamén se pode obter tomando suplementos orgánicos de silicio, xa sexa en cápsulas ou en solución.

Esta substancia contribúe á síntese de coláxeno, elastina e ácido hialurónico, polo tanto, ten un papel fundamental no bo funcionamento dos ósos e das articulacións e exerce tamén unha acción rexeneradora e reestruturadora sobre a pel. Ademais, o silicio orgánico considérase un axente anti-envellecemento natural para as paredes das arterias, da pel e do cabelo, contribuíndo tamén á renovación celular e ao fortalecemento das células do sistema inmunitario.

Para que serve

Os principais beneficios do silicio orgánico inclúen:

• Rexuvenece a pel e fortalece as uñas e o pelo, xa que ten unha acción antioxidante, estimula a síntese de coláxeno e elastina, tonificando e reestruturando a pel e atenuando as engurras;
• Fortalece as articulacións, mellorando a mobilidade e a flexibilidade, debido á estimulación da síntese de coláxeno;
• Mellora a saúde ósea, xa que contribúe á calcificación e mineralización ósea;
• Reforza a parede arterial, facéndoa máis flexible debido á súa acción sobre a síntese de elastina;
• Fortalece o sistema inmunitario.

A pesar de todos os beneficios do silicio orgánico, este suplemento, como calquera outro, só debe tomarse co consello dun médico ou dun profesional da saúde como un nutricionista.

Como empregar

O silicio orgánico pódese obter de alimentos ou inxerilo tomando suplementos dietéticos.

Algúns exemplos de alimentos con silicio na composición son, por exemplo, mazá, laranxa, manga, plátano, repolo cru, pepino, cabaza, froitos secos, cereais e peixe. Vexa máis alimentos ricos en silicio.

Os suplementos orgánicos de silicio están dispoñibles en cápsulas e en solución oral e aínda non hai consenso sobre a cantidade recomendada, pero en xeral recoméndanse 15 a 50 mg ao día.

Quen non debería usar

O silicio orgánico non debe ser usado por persoas hipersensibles aos compoñentes presentes na formulación e non se recomenda a persoas con problemas nos riles.