Deixar de fumar como tratamento da EPOC

Contido

• Por que deixar de fumar?
• Como deixar de fumar
• Intervención do provedor sanitario
• Asesoramento grupal
• Medicamentos
• Pavo frío
• Podes saír definitivamente

A conexión entre fumar e EPOC

Non todas as persoas que fuman desenvolven enfermidades pulmonares obstructivas crónicas (EPOC) e non todas as persoas que padecen EPOC son fumadoras.

Non obstante, moitas persoas con EPOC teñen antecedentes de fumar. De feito, a American Lung Association informa que entre o 85 e o 90 por cento de todos os casos de EPOC son causados ​​polo tabaquismo.

De acordo co, fumar tamén representa ata 8 de cada 10 mortes relacionadas coa EPOC.

Se tes EPOC e fumas, é hora de deixalo. Obter información do seu médico, asistir a sesións de asesoramento e tomar medicamentos pode axudar.

Por que deixar de fumar?

Se es fumador ao que se lle diagnosticou unha EPOC, é natural sentir unha serie de emocións negativas, incluído o desánimo, a rabia ou a depresión. Dado que o dano nos pulmóns xa está feito, pode pensar que tamén pode seguir adiante e gozar dos seus cigarros. Incluso pode pensar que fumar non fará ningunha diferenza agora.

Aínda que comprensible, este razoamento está lonxe da verdade. Mesmo se xa ten EPOC, aínda pode beneficiarse de deixar de fumar. De feito, deixar de fumar é o único tratamento fiable para retardar a progresión da EPOC e axudarche a manter a función pulmonar que che queda.

Deixar de fumar tamén pode axudarche a evitar brotes graves do teu estado.

Os brotes de EPOC son aterradores e perigosos. Poden levar a resultados negativos, como hospitalización, fracaso no tratamento e incluso a morte. É importante facer todo o que estea na súa man para evitalos. Isto inclúe lanzar os cigarros, pipas e charutos.

Se fumas con EPOC, podes mellorar notablemente a túa saúde gardando definitivamente os teus cigarros.

Como deixar de fumar

Segundo as estatísticas informadas polo 2015, case 7 de cada 10 fumadores adultos nos Estados Unidos querían deixar o servizo. Moitos teñen dificultade para botar o hábito. Non obstante, hai varias estratexias dispoñibles para axudarche a deixar definitivamente.

Intervención do provedor sanitario

Este non é o tipo de intervención clásico, onde os seus seres queridos suplican que deixe. A intervención dun provedor sanitario é unha breve conversa máis informal coa súa enfermeira ou médico. Explican con calma como o tabaquismo interactúa cos teus problemas de saúde actuais para reducir a túa calidade de vida. Tamén explican como fumar pon en risco de complicacións que ameazan a vida.

As persoas que tiveron este tipo de interacción teñen unha pequena pero significativa vantaxe á hora de deixar de fumar. Se queres deixar de fumar, pregunta ao teu médico sobre os beneficios de deixar de fumar e os riscos de continuar. Aprender os feitos pode darche a motivación que necesitas para estar libre de tabaco.

Asesoramento grupal

O asesoramento en grupo ofrécelle o mellor dos dous mundos. Podes escoitar a falantes experimentados que ofrecen consellos e técnicas para deixar e xestionar as recaídas. Tamén podes aproveitar a configuración do grupo para prestar e recibir apoio doutras persoas que están na túa pel. Ver a outras persoas do teu grupo deixar de fumar con éxito pode axudarche a fortalecer a túa propia decisión.

Se o asesoramento grupal non lle atrae, pregúntelle ao seu médico sobre as opcións de asesoramento individual. O CDC ofrece axuda gratuíta en forma de liña de axuda (800-QUIT-NOW, ou 800-784-8669) e un.

Medicamentos

O tipo de réxime de medicación máis popular para as persoas que queren deixar de fumar son as terapias de substitución de nicotina. As terapias de substitución de nicotina poden axudarche a controlar os síntomas de abstinencia e controlar as ansias. Pode obter substitución de nicotina a partir de chicles, parches que se adhiran á pel, pastillas e incluso sprays.

Se a terapia substitutiva non está a axudar tanto como desexa, pode que queira falar co seu médico sobre a adición dun antidepresivo. Este tipo de terapia combinada demostrou que axuda a deixar a xente.

Pavo frío

Algunhas persoas poden deixar os cigarros e marchar sen ningún medicamento nin ningún grupo de apoio. Isto suxire que o enfoque do pavo frío pode funcionar, pero tes máis posibilidades de triunfar se sabes en que te metes.

Tanto se usa asesoramento ou medicamentos ou se intenta deixar o pavo frío, estes consellos poden axudar:

• Establece unha "data de saída" e únete a ela.
• Evite situacións estresantes ou situacións que levan a ansias.
• Espera síntomas de abstinencia, como ansiedade, irritabilidade, depresión e antojos de comida. Planifique con antelación como manexará os síntomas e lembre que non durarán para sempre.
• Fai unha lista das cousas que queres da vida. Non basta con deter simplemente un comportamento. Para que se produza un cambio duradeiro, é importante substituír o comportamento negativo por outro máis saudable.
• Busca o apoio de amigos e familiares. Recorre a eles cando te sintas preto de recaer.
• Rodéate de xente de confianza e que che apoiará. Apoia a outras persoas que intentan deixalo.

Podes saír definitivamente

Renunciar a un hábito como fumar cigarros non é divertido nin doado, pero pode diminuír drasticamente a progresión da EPOC e mellorar a calidade de vida.

Programa unha cita para falar co teu médico sobre o abandono. Pregúntelles sobre os beneficios de deixar de consumir tabaco e sobre os riscos de continuar. Tamén poden proporcionarche información sobre o apoio para deixar de fumar, como servizos de asesoramento e medicamentos. Contrata aos teus amigos e familiares para que te apoien. E recorda: evitar o tabaco será máis doado co tempo.