A corentena mostroume o que máis precisan as novas nais

Contido

• Tempo
• Ampliación do permiso de maternidade
• Máis permiso de paternidade
• Flexibilidade
• Apoiar
• A onde imos dende aquí
• Pais no traballo: traballadores de primeira liña

Tiven tres bebés e tres experiencias posparto. Pero esta é a primeira vez que estou posparto durante unha pandemia.

O meu terceiro bebé naceu en xaneiro de 2020, 8 semanas antes de que o mundo se apagase. Mentres escribo, pasamos 10 semanas illados na casa. Isto significa que o meu bebé e eu estivemos en corentena máis do que estivemos fóra.

Parece peor do que é, en realidade. Unha vez superado o choque inicial de darme conta dos primeiros dous meses da vida do meu bebé, para sempre se designaría como "Antes da Coroa" - e unha vez que aceptei que a nosa nova realidade podería durar máis do esperado - puiden ver a corentena cunha nova luz. .

Non é ningún segredo que o primeiro ano despois do nacemento é increíblemente difícil, independentemente das circunstancias. Ademais de aprender as preferencias e a personalidade dun novo bebé, o teu corpo, mente, emocións e relacións están en fluxo. Podes sentir que a túa carreira ou a túa vida económica tiveron un éxito. É probable que sintas que a túa identidade está cambiando dalgún xeito.

Para facer as cousas máis desafiantes, no noso país, o protocolo para o coidado posparto e o permiso familiar é antiquado no mellor dos casos. O paradigma da maternidade traballadora é volver o máis rápido posible, ocultar a evidencia de ter expulsado a un neno e demostrar de novo o seu compromiso e capacidades.

Esforzarse polo equilibrio, dinnos. Pero non hai equilibrio cando tes que abandonar por completo a túa propia curación ou ignorar a metade da túa identidade para sobrevivir. Moitas veces pensei que non era o equilibrio ao que debiamos aspirar, senón a integración.

Vivir o cuarto trimestre en corentena obrigoume a iso: un estilo de vida integrado onde as liñas entre o tempo familiar, o coidado do bebé, o traballo e o autocoidado se difuminaban. O que descubrín é, dalgún xeito, que o posparto en corentena é máis sinxelo, incluso un agasallo. E dalgún xeito, é moito máis difícil.

Pero, en xeral, pasar os primeiros meses da vida do meu bebé en casa coa nosa familia deixouno moi claro: o tempo, a flexibilidade e o apoio son o que máis necesitan as novas nais para prosperar.

Tempo

Pasei todos os días co meu bebé durante as últimas 18 semanas. Este feito é alucinante para min. É máis longo que calquera permiso de maternidade que tiven antes e como resultado obtivemos enormes beneficios.

Ampliación do permiso de maternidade

Co meu primeiro bebé, volvín ao traballo 12 semanas despois do nacemento. Co meu segundo bebé, volvín ao traballo despois de 8 semanas.

Ás dúas veces, cando volvín ao traballo, o meu subministro de leite caeu en picado. A bomba non foi tan eficaz para min, quizais porque non desencadea a mesma liberación de oxitocina. Ou quizais sempre me sentín culpable de deixar a miña mesa para bombear, así que o apago o maior tempo posible. En calquera caso, tiven que loitar por cada onza bendita de leite cos meus dous últimos fillos. Pero non esta vez.

Levo bombas dende que chegamos a casa do hospital, preparándome para o día no que tería que ir á gardería. E cada mañá estou impresionado coa cantidade de leite que exprimo, incluso despois dun penso.

Estar co meu terceiro bebé día tras día permitiume amamantalo baixo demanda. E debido a que a lactación materna é un proceso baseado na demanda, non vin a mesma caída no meu subministro de leite que experimentei as dúas veces antes. Esta vez o meu subministro de leite aumentou co paso do tempo a medida que o meu bebé medrou.

O tempo co meu bebé tamén aumentou os meus instintos. Os bebés medran e cambian rápido. Para min, sempre parecía que o que funcionaba para calmar aos meus bebés cambiaba cada mes e tiña que coñecelos de novo.

Esta vez, estando todos os días co meu fillo, noto rapidamente pequenos cambios no seu estado de ánimo ou comportamento. Recentemente, recoller pequenas pistas ao longo do día levoume a sospeitar que tiña refluxo silencioso.

Unha visita co pediatra confirmou a miña sospeita: estaba perdendo peso e o refluxo era o culpable. Despois de comezar a medicación, leveino de volta 4 semanas despois para un control. O seu peso aumentara exponencialmente e volveu á curva de crecemento proxectada.

Por primeira vez dende que fun nai hai 7 anos, podo recoñecer diferentes tipos de berros. Porque tiven tanto tempo con el, podo dicir o que está comunicando moito máis doado que eu cos outros dous. Á súa vez, cando respondo ás súas necesidades con eficacia, el calma máis rápido e reasséntase facilmente.

Alimentar con éxito e ser capaz de axudar ao seu bebé a asentarse cando está molesto son dous factores enormes no seu éxito percibido como nova nai.

A baixa por maternidade é tan curta -e ás veces inexistente- no noso país. Sen o tempo necesario para curar, para coñecer ao teu bebé ou para subministrar leite, estamos preparando ás nais para loitar físicamente e emocionalmente e, como resultado, tanto as nais coma os bebés poderían sufrir.

Máis permiso de paternidade

Non son o único da nosa familia que leva máis tempo con este bebé que os outros dous. O meu marido nunca pasou máis de dúas semanas na casa despois de traer a casa un bebé e, desta volta, a diferenza na nosa dinámica familiar é pronunciada.

Como eu, o meu marido tivo tempo para desenvolver a súa propia relación co noso fillo. Atopou os seus propios trucos para calmar ao bebé, que son diferentes aos meus. O noso pequeno alumea cando ve ao seu pai e o meu marido confía nas súas habilidades de crianza.

Debido a que están familiarizados uns cos outros, síntome máis cómodo pasando ao neno cando necesito un segundo para min. A súa relación especial á parte, ter un grupo de mans extra na casa é incrible.

Podo ducharme, rematar un proxecto de traballo, ir a correr, pasar tempo cos meus fillos grandes ou simplemente calmar o meu cerebro desconcertado cando sexa necesario. Aínda que o meu marido segue traballando desde casa, está aquí axudando e a miña saúde mental é mellor para iso.

Flexibilidade

Falando de traballar na casa, déixeme falar sobre o regreso do permiso de maternidade durante unha pandemia. Non é pouca cousa traballar na casa cun neno no peito, un neno no colo e o terceiro pedindo axuda para a aprendizaxe a distancia.

Pero o apoio da miña empresa ás familias durante esta pandemia foi impresionante. É un forte contraste coa miña primeira volta á baixa por maternidade, cando o meu xefe me dixo que o meu embarazo era "motivo para non contratar nunca a outra muller".

Esta vez, sei que me apoian. O meu xefe e o meu equipo non quedan sorprendidos cando me interrompen unha chamada Zoom ou respondo correos electrónicos ás 20:30. Como resultado, estou a facer o meu traballo de xeito máis eficiente e aprecio moito máis o meu traballo. Quero facer o mellor traballo que poida.

A realidade é que os empresarios deben darse conta de que o traballo, incluso fóra dunha pandemia, non só sucede entre as 9 e as 5. Os pais que traballan deben ter flexibilidade para ter éxito.

Para axudar ao meu fillo a iniciar sesión na reunión de clase, ou darlle de comer ao bebé cando ten fame ou atender ao neno con febre, necesito ser capaz de completar o meu traballo entre as tarefas da nai.

Como nai posparto, a flexibilidade é aínda máis importante. Os bebés non sempre cooperan cun horario establecido. Durante a corentena houbo moitas ocasións nas que o meu home ou eu tivemos que chamar cando botabamos cun bebé nos brazos ... o que descubriu outra revelación importante para os dous.

A pesar de que os dous traballamos a tempo completo dende casa con nenos, é máis aceptable para min, como muller, realizar negocios cun bebé no colo. Aínda hai a expectativa de que os homes manteñan a súa vida familiar completamente separada da súa vida laboral.

Estou casado cun pai implicado que non se afastou de facer negocios mentres atendía aos nenos. Pero incluso el notou a expectativa e o elemento de sorpresa non falados cando é o coidador práctico do momento.

Non basta con ofrecer só flexibilidade ás nais traballadoras. Os pais que traballan tamén o precisan. O éxito da nosa familia depende da participación de ambos socios. Sen el, a casa das cartas cae.

A carga física, mental e emocional de manter a toda unha familia sa e feliz é unha carga demasiado grande para que a nai poida soportala soa, especialmente no período posparto.

Apoiar

Creo que a frase "leva unha aldea criar un fillo" está enganando. Ao principio, a vila está a criar á nai.

Se non fose pola miña familia, amigos, consultores de lactancia, terapeutas do solo pélvico, consultores de sono, doulas e médicos, non sabería o primeiro de nada. Todo o que aprendín como nai foron pebidas de sabedoría prestada, gardadas na miña cabeza e corazón.

Non penses que polo terceiro bebé o saberás todo. A única diferenza é que sabe o suficiente para saber cando pedir axuda.

Este período posparto non é diferente: aínda necesito axuda. Necesitaba un consultor de lactancia cando trataba por primeira vez con mamite e aínda estou a traballar co meu médico e terapeuta de chan pélvico. Pero agora que vivimos nunha pandemia, a maioría dos servizos que necesitaba mudáronse en liña.

Os servizos virtuais son GODSEND para unha nova nai. Como dixen, os bebés non sempre cooperan cun horario e saír da casa para concertar unha cita é un enorme reto. Disparar, ducharse é o suficientemente duro. Sen mencionar, sentirse o suficientemente seguro como para conducir cun bebé cando estás sen o sono é unha preocupación lexítima para moitas nais por primeira vez.

Encantoume ver como a ampla vila de apoio se trasladaba a unha plataforma dixital onde máis nais terán acceso á axuda que merecen. Teño a sorte de vivir en Denver, Colorado, onde o apoio é fácil de atopar. Agora, coa dixitalización forzada dos servizos, as nais que viven nas zonas rurais teñen o mesmo acceso a unha axuda que eu nunha cidade.

En moitos sentidos, a proverbial vila mudouse a unha plataforma virtual. Pero non hai ningún substituto virtual para a nosa vila de familiares e amigos inmediatos. Os rituais arredor de dar a benvida a un novo bebé non son o mesmo a distancia.

A miña maior tristeza foi o feito de que o meu bebé non chegou a coñecer aos seus avós, bisavoa, tías, tíos ou curmáns antes de que nos protexésemos no seu lugar. É o noso último bebé, medra tan rápido, e vivimos a 2.000 quilómetros da familia.

A nosa viaxe de verán para visitar aos nosos seres queridos na costa leste ía incluír unha reunión, un bautizo, celebracións de aniversario e longas noites de verán con curmáns. Por desgraza, tivemos que cancelar a viaxe, sen ter idea de cando poderiamos ver a todos despois.

Nunca me decatei do triste que estaría se me retirasen estes rituais. As cousas que dei por feito cos meus outros bebés: camiñar coa avoa, a primeira viaxe en avión, escoitar ás tías falar do aspecto do noso bebé, quedan en suspenso indefinidamente.

A tradición de acoller un bebé tamén serve á nai. Estes rituais cumpren a nosa necesidade primordial de garantir que os nosos bebés sexan seguros, amados e protexidos. Cando teñamos a oportunidade, apreciaremos cada abrazo, cada cazuela mediocre e todos os avós queridos coma nunca.

A onde imos dende aquí

A miña esperanza é que, como país, poidamos aplicar a multitude de leccións aprendidas en corentena, axustar as nosas expectativas e deseñar unha mellor experiencia posparto.

Pense no beneficio para a sociedade se se apoia ás novas nais. A depresión posparto afecta case; estou seguro de que caería significativamente se todas as nais tivesen tempo para axustarse, o apoio das súas parellas, o acceso a servizos virtuais e un ambiente de traballo flexible.

Imaxina se se lles garantise ás familias o permiso retribuído e o retorno ao traballo fose unha subida gradual coa opción de traballar a distancia cando sexa necesario. Imaxina se puidésemos integrar plenamente o noso papel de nai dentro da nosa carreira e vida social existentes.

As novas nais merecen unha oportunidade de éxito en todos os ámbitos da vida: como pai, persoa e profesional. Necesitamos saber que non temos que sacrificar a nosa saúde ou identidade para atopar o éxito.

Con tempo suficiente e o apoio adecuado, podemos reimaxinar a experiencia posparto. A corentena demostroume que é posible.

Pais no traballo: traballadores de primeira liña

Saralyn Ward é unha escritora premiada e defensora do benestar cuxa paixón é inspirar ás mulleres a vivir a súa mellor vida. É a fundadora de The Mama Sagas e a aplicación móbil Better After Baby e editora de Healthline Parenthood. Saralyn publicou o libro electrónico The Guide to Survive Motherhood: Newborn Edition, ensinou Pilates durante 14 anos e ofrece consellos para sobrevivir á paternidade na televisión en directo. Cando non está durmindo no seu ordenador, atoparás a Saralyn subindo montañas ou esquiando por elas, con tres fillos a remolque.