Cando comezar a darlle de comer ao bebé

Contido

• Por que comezar só despois de 6 meses
• Como comezar a darlle de comer ao bebé
• Consellos para facilitar a introdución dos alimentos
• Como configurar a rutina alimentaria do bebé
• Receitas para a introdución de alimentos
• 1. Crema de verduras
• 2. Puré de froita

A introdución de alimentos é a chamada fase na que o bebé pode consumir outros alimentos e non se produce antes dos 6 meses de vida, porque ata esa idade a recomendación é a lactación materna exclusiva, xa que o leite é capaz de abastecer todas as necesidades de hidratación. e nutrición.

Ademais, antes dos 6 meses de idade, o reflexo de deglución tampouco está completamente formado, o que pode causar amordazamento e o sistema dixestivo aínda non pode dixerir outros alimentos. Vexa os beneficios da lactancia materna exclusiva ata os 6 meses de idade.

Por que comezar só despois de 6 meses

A recomendación de que a introdución comece despois do 6o mes débese a que, a partir desa idade, o leite materno xa non é capaz de garantir os nutrientes necesarios, especialmente o ferro, que en cantidades baixas causa anemia no neno. Deste xeito, os alimentos naturais, como froitas, verduras e verduras, son necesarios para complementar a dieta.

Outra razón é que só despois do sexto mes, o corpo do bebé está mellor preparado para recibir outros alimentos, xa que o sistema inmunitario comeza a formarse e é capaz de combater as posibles infeccións ou alerxias que a introdución de novos alimentos pode causar.

Ademais, introducir demasiado tarde ou demasiado tarde a comida aumenta as posibilidades do bebé de desenvolver alerxias ou intolerancias, por exemplo.

Como comezar a darlle de comer ao bebé

Cando comece a darlle de comer ao bebé, é recomendable preferir alimentos naturais, como verduras que se cociñan antes de ofrecelos ao bebé. Ademais, non está indicado o uso de sal ou azucre na preparación dos alimentos. Comproba que verduras e froitas poden incluír a alimentación do bebé aos 7 meses.

Consellos para facilitar a introdución dos alimentos

O comezo da alimentación pode ser estresante para o neno e para todos os implicados nesta situación, polo que se recomenda que se faga nun lugar tranquilo para que o neno non se distraia facilmente. Algunhas precaucións poden facer este momento máis agradable, como:

• Mire aos ollos e fale durante a comida;
• Non deixe ao bebé só durante a alimentación;
• Ofrecer comida lentamente e con paciencia;
• Non te obriges a comer se non queres rematar a comida;
• Teña en conta os signos de fame e saciedade.

É importante ter en conta que a introdución de alimentos é unha actividade nova na vida do bebé e, por esta razón, chorar e rexeitar a comida pode suceder durante uns días, ata que o bebé se acostume á nova rutina.

Como configurar a rutina alimentaria do bebé

A rutina de introdución de alimentos do bebé debe facerse coa inclusión de alimentos de orixe natural, ademais de ser variada, xa que é a fase na que o neno está descubrindo os sabores e as texturas.

Os purés pódense facer a partir dunha variedade de froitas e verduras e ao longo das semanas pódense incluír ou excluír da dieta outros alimentos. Tomemos o exemplo dun menú para bebés de tres días.

Receitas para a introdución de alimentos

Abaixo amósanse dúas receitas sinxelas que se poden empregar na introdución de alimentos:

1. Crema de verduras

Esta receita produce 4 comidas, sendo posible conxelar para o seu uso nos días seguintes.

Ingredientes

• 100 g de cabaza;
• 100 g de cenoria;
• 1 cucharadita de aceite de oliva.

Modo de preparación

Pela, lava e corta a cabaza e a cenoria en cubos, nunha tixola con auga fervendo e cociña durante 20 minutos. Escorrer o exceso de auga e bater os ingredientes cun garfo. A continuación, engade o aceite e sérvese.

2. Puré de froita

Ingredientes

• Un plátano;
• Media manga.

Modo de preparación

Lavar e pelar o mango e o plátano. Cortar en anacos e amasar ata obter consistencia de puré. A continuación, engade o leite que consume o bebé e mestura ata que quede homoxéneo.

Dende o inicio da introdución dos alimentos pode ser difícil e pode negarse a comer. Vexa o que se pode facer nestes casos: