5 xeitos eficaces de eliminar o gas intestinal

Contido

• 1. Preme o abdome
• 4. Toma un zume laxante
• 5. Usar un remedio de farmacia
• Como eliminar os gases no embarazo
• Que pode causar exceso de gas
• 1. Mala alimentación
• 2. Estreñimiento
• 3. Demasiada fibra e pouca auga
• 4. Enfermidades
• Como saber se teño exceso de gas

Hai varios xeitos de eliminar os gases intestinais atrapados, pero un dos máis sinxelos e prácticos é tomar un té de fiúncho con melisa e camiñar uns minutos, xa que deste xeito é posible estimular o funcionamento do intestino, eliminando o gases dun xeito natural ao camiñar.

Nos casos en que non sexa posible eliminar os gases só co uso deste té, pode ser necesario realizar masaxes abdominais para evitar unha acumulación excesiva de gases que poden causar dor moi aguda, que incluso pode confundirse cun ataque cardíaco. Saber recoñecer os síntomas do gas para non confundilo cun infarto.

Algunhas estratexias excelentes para eliminar os gases atrapados son:

1. Preme o abdome

Tomar té de melisa con fiúncho ao longo do día tamén é unha boa opción porque ten unha propiedade antiespasmódica que, ademais de eliminar gases, axuda a reducir a dor acoitelada na rexión abdominal. Ademais, a auga do té axuda a hidratar a torta fecal, o que axuda a afrouxar o intestino. O té Carqueja tamén é unha boa opción, como o té de xenxibre. Vexa como preparar remedios caseiros para gases.

4. Toma un zume laxante

Tomar un vaso de zume de papaya con iogur normal, ameixa e avea pola mañá é unha boa estratexia para comezar ben o día e lograr loitar contra o intestino atrapado. Basta con preparar o zume batendo os ingredientes nunha batedora e despois tómalo sen edulcoralo.

O zume de laranxa tamén é unha boa opción para tomar durante todo o día e escoller pasar o día comendo só froita tamén pode axudar a afrouxar o intestino, pero isto non se debe facer durante máis dun día porque é moi restritiva na dieta. Consulta máis exemplos de froitas laxantes.

5. Usar un remedio de farmacia

Outra forma de desfacerse dos gases é usar medicamentos de farmacia, que se poden mercar sen receita médica, pero coa indicación do farmacéutico. Os remedios poden facer que os gases saian do corpo, algúns exemplos son a simeticona (Luftal), o carbón vexetal ou o Almeida Prado 48. Vexa máis exemplos de remedios para os gases.

Se aínda seguindo estas pautas, a persoa aínda ten gases atrapados e padece estreñimiento, pódese facer un enema na casa para eliminar as feces e os gases xuntos. Para iso, debes mercar un medicamento en forma de supositorio que se debe introducir polo ano e que despois duns minutos provoca a eliminación dunha gran cantidade de feces, que limpa o intestino e elimina completamente os gases atrapados, traendo alivio.síntomas de forma rápida e eficiente. Aprende a facer un enema na casa.

Como eliminar os gases no embarazo

A acumulación de gases asociada ao estrinximento é unha situación habitual a finais do embarazo. Neste caso, o que pode facer a muller embarazada, ademais das técnicas indicadas anteriormente, é tomar un laxante, baixo guía médica ou facer un micro enema na casa. Ademais, practicar exercicios lixeiros e elixir consumir froitas laxantes tamén é unha excelente opción para eliminar os gases e acabar coa dor que causan.

Comer unha menor cantidade de comida á vez e sempre prefire beber só unha pequena cantidade de auga nas comidas principais, o xantar e a cea, tamén pode ser unha boa estratexia para consumir menos azucres e hidratos de carbono ao mesmo tempo que come un. fonte de proteínas, como a carne.

Manter o corpo activo, facer exercicio diario ou polo menos 3 veces á semana e manter actividades que promoven a contracción muscular, como a xardinería, pode ser unha boa solución para evitar estar parado moito tempo, só sentado ou deitado, porque isto tamén prexudica a dixestión e favorece a acumulación de gases. Coñecer as causas e saber eliminar os gases durante o embarazo.

Que pode causar exceso de gas

Os gases prodúcense constantemente e elimínanse de xeito natural, pero cando hai consumo de alimentos que provocan gases e constipação ao mesmo tempo, poden acumularse no intestino, deixando a barriga dura, inchada, causando molestias e inchazo.

Cando isto ocorre, debes evitar comer alimentos que causan gas e investir en ricos en fibra, ademais de beber moita auga para facilitar a eliminación de feces e, en consecuencia, gases. Os gases intestinais prodúcense en maior cantidade nas seguintes situacións:

1. Mala alimentación

Cando os alimentos aínda non se dixeriron completamente e acaban fermentando durante máis tempo no tracto dixestivo, que está directamente influído polas bacterias que poboan naturalmente o tracto intestinal da persoa.

Comer máis hidratos de carbono do habitual, como pode ocorrer despois de tomar unha pizza ou pasta, por exemplo, pode provocar o aumento do gas intestinal e provocar dor picante no abdome, ademais de distender a barriga.

Mira algúns alimentos que causan gas, para saber que non podes comer neste momento, neste vídeo:

2. Estreñimiento

Se a persoa sofre de constipação, as feces endurecidas poden empeorar a condición porque bloquean a saída de gases. Así, o ideal é poder empurrar as feces canto antes e eliminar as burbullas de gas que aínda quedan dentro do intestino.

Os medicamentos, os tés e os alimentos ricos en fibra e auga pódense usar para tratar o estreñimiento, pero nalgúns casos, un enema ou lavado do intestino poden ser unha boa solución. Consulte máis estratexias naturais para acabar co estrinximento.

3. Demasiada fibra e pouca auga

Comer máis fibra na súa dieta é bo, pero para que cumpra o seu propósito e facilite a eliminación das feces, é necesario beber moita auga para que a torta fecal se volva máis suave e poida desprazarse facilmente polo intestino.

Non obstante, comer moita fibra, pero non beber suficientes líquidos, fai que a comida quede no intestino máis tempo, tendo máis tempo para fermentar, formando máis gases e molestias abdominais. Algúns exemplos de alimentos ricos en fibra son a papaya, a avea, os cereais integrais, as froitas e verduras sen pelar. Vexa como comer unha dieta rica en fibra para regular o seu intestino.

4. Enfermidades

Situacións como a enfermidade celíaca, a síndrome do intestino irritable, a intolerancia á lactosa, a sensibilidade ao glute e outros cambios intestinais tamén poden causar inchazo e exceso de gases. Estes cambios pódense diagnosticar en calquera etapa da vida, polo que pode ser útil unha consulta médica cun gastroenterólogo cando o exceso de gas é frecuente e molesta as actividades diarias.

Pódense solicitar probas e exames para avaliar os hábitos e a saúde do tracto dixestivo, pero tamén pode ser útil unha consulta cun nutricionista para saber axustar a dieta en cada etapa da vida.

Como saber se teño exceso de gas

O corpo produce constantemente gases, que se eliminan naturalmente cando está sentado no baño para urinar ou defecar e cando camiña ou contrae o abdome. A maioría das veces os gases non cheiran moi forte, e é normal liberar gases, unhas 20 veces ao día.

O que pode caracterizar o exceso de gases é a frecuencia coa que se eliminan e o cheiro máis intenso, o que pode indicar que a saúde intestinal non é axeitada e precisa unha avaliación médica.