Coñece o teu fluxo: como cambian os períodos a medida que envelleces

Contido

• Desbotando o tabú do período
• Toma a dor en serio, incluso dende pequena
• Tweens e adolescentes: a miúdo desordenados, pero nada que teña vergoña
• A década dos 20: meterse nun suco
• Sexo do período: ter ou non ter
• Cando os síntomas poden significar algo máis
• Os anos 30: unha bolsa mixta, pero case sagrada
• Tempo para a charla sobre o embarazo
• Perimenopausa
• A década dos 40: xogar ao xogo de adiviñas
• Os anos 50: trae a menopausa

Desbotando o tabú do período

Aquí tes un pouco de curiosidades para ti: Courtney Cox foi a primeira persoa que chamou un período a un período na televisión nacional. O ano? 1985.

Non obstante, o tabú menstrual foi moito antes dos anos 80. Hai moitos costumes sociais, culturais e relixiosos en todo o mundo que din o que se pode e o que non se pode facer durante un período. E a cultura pop foi igualmente pouco amable.

Afortunadamente as cousas vanse recuperando aos poucos, pero aínda quedan moitas ganas. Unha forma de derramar este tabú durante o período é simplemente falar diso: chámaselle como é.

Non é "a tía Flo que vén de visita", "esa época do mes" nin a "semana dos tiburóns". É un período.

Hai sangue e dor e ás veces alivio ou tristeza, e ás veces é todo ao mesmo tempo. (E outra cousa: non son produtos de hixiene feminina, son produtos menstruais.)

Chegamos a un médico e a unha chea de persoas con úteros para coñecer o que significa ter un período: desde a puberdade ata a menopausa e todo o medio.

Toma a dor en serio, incluso dende pequena

Antes de comezar, é probable que moitos de nós con útero non nos tomasen a dor en serio. Quizais che ensinaron que era como ían ser os períodos. Pero a túa dor importa.

Se experimentas algunha das situacións seguintes durante o período ou non, non dubide en buscar un médico.

• dor na rexión pélvica
• períodos dolorosos
• dor lumbar
• dor no abdome inferior
• longos períodos
• períodos pesados

Estes síntomas probablemente apuntan a un trastorno menstrual.

Moitos dos trastornos menstruais máis comúns diagnostícanse máis tarde na vida, como nos 20 ou 30 anos. Pero iso non significa que realmente comezasen a producirse nese momento; é xusto cando un médico o confirmou.

Non dubide en obter axuda, por moi vello que sexa. Merece tratamento.

Tweens e adolescentes: a miúdo desordenados, pero nada que teña vergoña

De media, a xente dos Estados Unidos recibe o seu primeiro período ao redor. Pero iso é só unha media. Se fose algúns anos maior ou menos, tamén é normal.

A idade que ten cando comeza o período por primeira vez depende de, como a súa xenética, o índice de masa corporal (IMC), os alimentos que come, o exercicio que realiza e incluso onde vive.

Nos primeiros anos, é habitual que o teu período sexa irregular e imprevisible. Podes pasar meses sen ningún indicio e despois botar boas, as cataratas vermellas do Niágara.

"A menarque, o comezo das menstruacións, reflicte moito a menopausa porque inicialmente e ao final non estamos ovulando", di Mary Jane Minkin, MD, profesora clínica de OB-GYN e ciencias reprodutivas na Yale School. de Medicina.

O noso ciclo menstrual está rexido polas nosas hormonas. A experiencia física dun período (o sangrado, os calambres, os cambios emocionais, os seos tenros) todo redúcese á cantidade de hormonas que o noso corpo libera nun momento dado. E dúas hormonas en particular dictan o noso ciclo.

"O estróxeno estimula o crecemento do revestimento uterino, mentres que a proxesterona regula ese crecemento", di Minkin. "Cando non ovulamos, non temos o control regulador da proxesterona. Así podes obter estes períodos querendo ou non. Veñen, non veñen. Despois pode haber un sangrado intenso e intermitente ".

Katia Najd conseguiu a súa menstruación hai un par de anos cando tiña 15 anos. Ao principio experimentou un ciclo relativamente irregular, aínda que totalmente normal.

"O meu período foi moi lixeiro ao principio e durou aproximadamente unha semana e media", di Najd. "Tamén tiña dous períodos ao mes, razón pola que decidín tomar a pílula para regulala".

É común sentirse tímido, confuso e incluso frustrado pola súa menstruación ao principio. O que ten total sentido. É unha experiencia nova, a miúdo desordenada, que implica unha parte moi íntima do teu corpo.

"Antes tiven medo de baleirar na escola media (nin sequera comezara a menstruación, pero tiña medo de comezar e despois fuxir) que ía ao baño como cada media hora só para comprobar", di Erin Trowbridge. "Estiven petrificado con cousas así durante anos".

Crecendo musulmá, a Hannah Said non se lle permitiu orar nin xaxún durante o Ramadán cando tiña a menstruación. Ela di que isto a fixo sentir incómoda, especialmente cando estaba con outras persoas relixiosas. Pero grazas ao apoio do seu pai, non interiorizou demasiado o estigma.

"O meu pai foi a primeira persoa que soubo que tiña a menstruación e comproume almofadas", di. "Por iso, sempre foi algo do que estou cómodo falando, especialmente cos homes".

Do mesmo xeito, Najd cita o apoio da súa familia como unha das razóns polas que non se sente negativa sobre o seu período.

"Teño dúas irmás maiores, así que estaba afeita a escoitar falar diso antes de comezar", di. "É algo que toda muller ten, polo que non ten nada que avergoñarse".

A década dos 20: meterse nun suco

Así, os períodos están por todas partes ao comezo. Pero e un pouco máis de tempo?

Os teus 20 anos son o teu momento álxido da fertilidade. Este é o momento no que o teu corpo está máis preparado para ter un bebé. Para a maioría da xente, isto significa que os seus ciclos serán os máis regulares.

“A medida que se vai madurando un pouco pola etapa da menarxa, comezan a ovular. Cando comeza a ovular, salvo calquera cousa anormal, comeza a ter ciclos mensuais máis regulares ", di Minkin.

Pero se tes uns vinte anos, poderías estar lendo este pensamento: "De ningún xeito estou tendo fillos en breve". Feito: ter fillos que nunca.

É por iso que moita xente de vinte anos segue a usar o control da natalidade ou a seguir. BC pode regular aínda máis o seu ciclo se estivese por todas partes antes. Non obstante, pode levar un tempo atopar o tipo correcto de BC.

Pero dependendo do tipo de anticonceptivo e da persoa, comezar a BC tamén pode crear todo tipo de cambios; algúns son o suficientemente negativos como para que unha persoa cambie.

Aleta Pierce, de 28 anos, leva máis de cinco anos usando un DIU de cobre para o control da natalidade. “[A miña menstruación] fíxose moito máis pesada despois de conseguir o DIU de cobre. Antes, cando estaba en formas hormonais de control da natalidade (NuvaRing, a pílula), era moito máis lixeiro e menos sintomático ".

Sexo do período: ter ou non ter

Entre os anos 20 e 29, pode ser un momento importante para descubrir a idade adulta, incluído o tipo de sexo que se sente ben. Para moitos, isto inclúe decidir como se senten sobre o sexo de época.

"Agora estou máis cómodo co sexo de época do que adoitaba", di Eliza Milio, de 28 anos. "Normalmente estou moi activo ao comezo do ciclo. Non obstante, é moi raro que teña relacións sexuais cando estou nos dous días máis pesados ​​do meu ciclo porque estou tan hinchado e cólico que o único que quero é comer xeados en pantalóns de chándal. Non exactamente sexy. "

Para Nicole Sheldon, de 27 anos, o sexo de período é algo que está ben de deixar no pasado.

"O sexo de época non é algo que participo a miúdo. Adoitaba telo máis cando era máis nova, pero agora parece demasiado desordenado a menos que me duche ", di.

Non tes que evitar o sexo menstrual se non queres. É seguro telo, ás veces só un pouco desordenado. Fai o que che pareza ben a ti e á túa parella.

Cando os síntomas poden significar algo máis

A década dos 20 adoita ser a década en que moita xente toma máis conciencia de que os seus síntomas poden ser un signo dunha condición menstrual, como:

• síndrome do ovario poliquístico (SOP)
• endometriose
• fibromas
• síndrome premenstrual ou PMDD
• ciclos de sangrado anormais
• períodos dolorosos (dismenorrea)

Se aínda tes dor, un fluxo moi intenso, longos períodos ou calquera outra cousa parece funky ou apagado en xeral, busca un médico.

Os anos 30: unha bolsa mixta, pero case sagrada

É probable que os teus 30 anos sexan unha bolsa mixta cando chega ao teu período. A principios da década, probablemente aínda esteas a ovular regularmente e podes esperar que o teu período sexa moi parecido aos 20 anos.

Para algúns isto pode significar dor. E moito.

"[Sinto] apuñalamento, cólicos debilitantes na parte inferior das costas e dos ovarios, peitos tenros e insomnio nos días previos e intensas ondas de emoción, que me provocan a chorar coa gota dun sombreiro", di Marisa Formosa, de 31 anos.

Pero a pesar do malestar físico provocado pola súa menstruación, Formosa séntese emocionalmente conectada ao seu ciclo mensual.

"Co paso dos anos, desenvolvín un feroz orgullo e defensa do meu período", di ela. "Para min é case sagrado. Creo que me une á terra, ás estacións, aos patróns circulares e aos ciclos da vida e da morte. Polo tanto, o noxo cultural e a vergoña dos períodos, que teño interiorizado tanto como a seguinte persoa, amólame ".

Tempo para a charla sobre o embarazo

É posible que o noso corpo estea listo para nenos de vinte anos, pero iso non significa que o esteamos. De feito, a taxa de fecundidade das mulleres cis nos Estados Unidos con máis de 30 anos en 2016.

O embarazo pode facer un número no corpo. Os cambios son innumerables e son moi diferentes para cada persoa. Pero unha cousa é segura: ninguén recibe a menstruación mentres está embarazada. (Aínda que pode ocorrer algún manchado).

Nos meses inmediatamente posteriores ao parto, podes recibir o período inmediatamente ou pode tardar meses en volver.

Minkin explica que o retorno do período dunha persoa depende en gran medida de se só está amamantando, complementando con fórmula ou usando exclusivamente fórmula.

"Cando estás amamantando, estás a preparar unha gran cantidade de hormonas chamada prolactina", di Minkin. "A prolactina suprime a formación de estróxenos e impídelle quedar embarazada".

Para Allison Martin, de 31 anos, dar a luz foi un bo alivio do seu fluxo naturalmente pesado. Pero cando o seu período regresou, volveu cunha vinganza.

"Houbo seis meses gloriosos sen período debido á lactancia materna", di ela. "Pero agora o meu sangrado nocturno é tan intenso que ás veces durmín nunha toalla para evitar sabas sanguentas. Isto adoita ser só dúas noites ao ciclo e recentemente descubrín as almofadas máis grandes coñecidas polo mundo. ¡Resolveu este problema! ”

Perimenopausa

Para algúns, entre mediados e finais dos anos 30 é o inicio dunha nova viaxe: a perimenopausa.

Definido como os 8 a 10 anos previos á menopausa, a perimenopausa é o resultado de que o seu corpo produce menos estróxenos e proxesterona.

"Finalmente chegarase á perimenopausa onde están a fabricar estróxenos sen facer progesterona ou a medrar o revestimento do útero sen control", di Minkin. "Así que de novo podes ter estes tolos patróns de sangrado".

Aínda que é totalmente normal comezar a perimenopausa aos 30 anos, a maioría da xente realmente entrará nos 40 anos.

E coma sempre, se experimentas dor ou algo non se sente ben, reserva unha cita cun médico.

A década dos 40: xogar ao xogo de adiviñas

Probablemente non escapará dos seus 40 anos sen perder algúns pares de prendas interiores porque, semellante aos anos posteriores ao seu primeiro período, a perimenopausa é unha hemorraxia aleatoria e imprevisible.

Durante a maior parte da súa vida adulta, Amanda Baker soubo que agardar do seu período. Desangrou durante catro días, sendo o primeiro o máis pesado e os tres seguintes diminuíndo gradualmente. Aos 45 anos perdeu un período.

"Desde entón fun un naufraxio, descubrín case todos os días ou un chorrito de sangue aleatorio e imprevisible, só un sangrado case constante dalgún tipo. Esta semana [houbo] un forte sangrado e grandes coágulos de tamaño de palma ", di Baker.

Aínda que os anos 40 son un momento común para a perimenopausa, Minkin advirte que os períodos irregulares só non son suficientes para dicir con certeza que alguén o experimenta.

Se sospeita que é perimenopausal, estea atento a outros signos e síntomas correspondentes, como:

• unha vaxina máis seca do habitual
• sofocos
• calafríos e suores nocturnos
• problemas para durmir
• mal humor e altibaixos emocionais
• engordar
• pelo adelgazamento e pel seca
• perda de plenitude mamaria

Non ten que chamar necesariamente ao seu médico cando comece a perimenopausa, pero poden prescribir medicación se é necesario. Os go-tos habituais: facer exercicio con máis frecuencia, comer ben, durmir ben, poden facer moito para mellorar os síntomas.

Os anos 50: trae a menopausa

A maioría dos expertos coinciden en que unha persoa ten menopausa oficialmente cando non leva un período durante 12 meses consecutivos. Nos Estados Unidos, isto sucede, de media, aos 51 anos.

A maioría da xente pode esperar que os seus síntomas da perimenopausa diminúan ao longo dos 50 anos cando se achegan ao final da ovulación. Algunhas completan a menopausa moito antes ou moito despois.

Aileen Raulin, de 64 anos, pasou a menopausa cando tiña 50 anos. Aínda que xa non recibe un período mensual, aínda experimenta flutuacións hormonais.

"Antes da menopausa, no ciclo medio sentíame irritable e tería incontinencia de estrés", di Raulin. "Agora aínda noto esa época malhumorada cada mes e teño que levar unha almofada".

Minkin di que, mentres unha persoa ten ovarios, é posible ver algunha actividade hormonal. Aínda que para a gran maioría das persoas maiores de 60 anos, non haberá moita actividade.

Pasar pola menopausa pode ser unha montaña rusa emocional e non só por culpabilidade hormonal. As representacións culturais de persoas con menopausa son difíciles de conseguir. Moitas veces parécenos un tema do que non se supón que falemos.

Cambiemos isto.

Non temos por que facer nada máis que ser honestos e o noso auténtico eu, como fixo recentemente Viola Davis ao explicar a menopausa. (Que Jimmy Kimmel lle tivese que preguntar pola definición da menopausa é outra historia).

Falar do teu fluxo, telo ou non, axúdate a coñecerte.

Ginger Wojcik é axudante de redacción en Greatist. Siga máis do seu traballo en Medium ou séguea en Twitter.