Como usar alimentos termoxénicos para adelgazar

Contido

• Lista de alimentos termoxénicos
• Beneficios do termogênico
• Efectos secundarios e contraindicacións

Os alimentos termoxénicos, como a pementa e o xenxibre, deben consumirse diariamente para perder peso, mellorándose este efecto principalmente cando se consumen dentro dunha rutina de vida saudable, cunha dieta equilibrada e práctica frecuente de actividade física.

Os alimentos termoxénicos teñen a propiedade de aumentar a temperatura corporal e acelerar o metabolismo, o que fai que o corpo gaste máis enerxía e queime graxas.

Lista de alimentos termoxénicos

Os alimentos termoxénicos son:

1. Canela: engade canela na froita, no leite ou consómese en forma de té;
2. Xenxibre: engade ralladura de xenxibre á ensalada, en zumes ou toma o teu té;
3. Pementa vermella: condimentar carnes, sopas e guisos;
4. Café: consumir de 4 a 5 cuncas de 150 ml ao día;
5. Té verde: consumir 4 cuncas ao día;
6. Té de hibisco: consumir 3 cuncas ao día;
7. Vinagre de mazá: úsase para aderezar carnes e ensaladas;
8. Auga xeada: bebe polo menos 1,5 L de auga ao día.

É importante lembrar que o té verde debe consumirse entre as comidas, xa que pode prexudicar a absorción de vitaminas e minerais no intestino. Ademais, débese evitar o consumo destes alimentos pola noite, xa que poden causar insomnio.

Beneficios do termogênico

Ademais de axudar á perda de peso e á queima de graxa, os medicamentos termogénicos tamén traen os seguintes beneficios para o corpo:

• Mellorar a circulación sanguínea;
• Previr o cancro de colon e ovario;
• Axudar no tratamento da gripe;
• Estimular a dixestión;
• Elimina os gases.

Ademais dos alimentos, tamén podes consumir cápsulas termogénicas para axudarche a perder peso. Vexa como tomar: Suplementos termogénicos para adelgazar.

Efectos secundarios e contraindicacións

O consumo excesivo de alimentos termoxénicos pode causar mareos, insomnio, dor de cabeza e problemas gastrointestinais. Ademais, en casos de insomnio, problemas cardíacos, enfermidades da tiroide, as mulleres embarazadas e os nenos deben evitar o consumo destes alimentos ou o seu consumo en pequenas cantidades, segundo o consello médico, nunca empregalos para adelgazar. Vexa máis en: Contraindicacións para alimentos termoxénicos.

Para adelgazar máis rápido, vexa cales son as mellores receitas para adelgazar.