7 Beneficios emerxentes de Pueraria mirifica

Contido

• 1. Alivia os síntomas da menopausa
• 2. Pode apoiar a saúde vaxinal
• 3. Promove a saúde ósea
• 4. Mellora a actividade antioxidante
• 5. Pode ter efectos anticancerosos
• 6. Pode promover a saúde cardíaca
• 7. Pode apoiar a saúde do cerebro
• Dose suxerida e posibles efectos secundarios
• O punto de partida

Pueraria mirifica é unha planta que crece en Tailandia e noutras partes do sueste asiático. Tamén se coñece como Kwao Krua.

Durante máis de 100 anos, as raíces de Pueraria mirifica empregáronse na medicina tradicional tailandesa para promover a xuventude e o rexuvenecemento tanto en homes como en mulleres ().

Algúns compostos vexetais coñecidos como fitoestróxenos forman os compoñentes activos primarios de Pueraria mirifica. Imitan a hormona estróxeno no teu corpo ().

Debido ao seu forte efecto estrogênico, Pueraria mirifica véndese como suplemento a base de plantas; úsase principalmente para tratar os síntomas da menopausa, aínda que a investigación suxire que a planta tamén pode ofrecer outros beneficios para a saúde.

Aquí tes 7 beneficios emerxentes para a saúde Pueraria mirifica.

1. Alivia os síntomas da menopausa

O estróxeno é unha hormona esteroide implicada en moitas das funcións do teu corpo. Nas mulleres, un dos seus papeis principais é o desenvolvemento de características sexuais e a regulación do estado de ánimo e do ciclo menstrual ().

A medida que as mulleres envellecen, a produción de estróxenos diminúe, o que pode provocar síntomas físicos incómodos.

Os fitoestróxenos son compostos vexetais que imitan o comportamento dos estróxenos. Como Pueraria mirifica é rico en fitoestróxenos, úsase a miúdo para aliviar os síntomas da menopausa ().

Pequenos estudos en humanos demostraron melloras significativas en varios síntomas da menopausa, como sofocos, sequedad vaxinal, irritabilidade e períodos irregulares ou ausentes, despois do tratamento con Kwao Krua (3,,).

Non obstante, unha revisión de 2018 descubriu que os datos actuais sobre a eficacia da herba para estes fins non eran concluíntes en gran parte debido á falta de estandarización do suplemento e a malos deseños de estudo en xeral ().

Neste momento, necesítanse estudos máis ben deseñados para determinar se Pueraria mirifica é un tratamento seguro e eficaz para os síntomas da menopausa.

Resumo Varios pequenos estudos demostraron Pueraria mirifica para ser un tratamento eficaz para os síntomas da menopausa, pero moitos dos deseños do estudo presentan fallos significativos, o que limita a fiabilidade dos seus resultados.

2. Pode apoiar a saúde vaxinal

Pueraria mirifica pode ser unha terapia tópica eficaz para promover a saúde do tecido vaxinal e tratar a sequedad vaxinal.

Un estudo de 28 días en monos posmenopáusicos avaliou a eficacia dun xel que contén un 1% de Kwao Krua no tecido vaxinal. O xel aplicado tópicamente mellorou significativamente a saúde, o pH e o ton da pel do tecido ().

Do mesmo xeito, un estudo recente de 12 semanas en 71 mulleres postmenopáusicas con varios síntomas vaxinais incómodos avaliou a eficacia dunha crema Kwao Krua en comparación cunha crema de estróxenos estándar ().

A crema Kwao Krua mellorou significativamente os síntomas de irritación vaxinal e sequedad. Non obstante, o estudo concluíu que a crema de estróxenos era máis eficaz en xeral ().

Aínda que estes resultados son prometedores, necesítanse máis investigacións para comprender como se pode usar a planta para apoiar a saúde vaxinal e se os seus beneficios son mellores que outros tratamentos convencionais.

Resumo Algúns estudos en animais e humanos resultaron en melloras en varios síntomas vaxinais con uso tópico de Pueraria mirifica. Necesítase máis investigación para avaliar se é máis beneficioso que os tratamentos convencionais.

3. Promove a saúde ósea

Un subministro inadecuado de estróxenos pode provocar a perda ósea, o que supón unha preocupación importante para a saúde das mulleres menopáusicas e posmenopáusicas ().

A investigación en animais en estadios iniciais suxire que complementar con Pueraria mirifica pode mellorar a saúde ósea debido aos seus compostos similares aos estróxenos.

Un estudo realizado en ratos con déficit de estróxenos avaliou o efecto de Pueraria mirifica sobre a prevención da osteoporose. Os resultados revelaron unha mellor preservación da densidade mineral ósea en certos ósos dos ratos que recibiron as doses máis altas do suplemento vexetal ().

Outro estudo avaliou o efecto dos suplementos orais de Kwao Krua sobre a densidade e calidade ósea en monos posmenopáusicos durante 16 meses ().

Os resultados indicaron que o grupo Kwao Krua mantivo a densidade e calidade ósea de xeito máis eficaz en comparación co grupo control ().

Ambos estudos en animais suxiren que Kwao Krua pode desempeñar un papel na prevención da osteoporose. Non obstante, é necesaria unha investigación adicional para comprender se se poden producir resultados similares en humanos.

Resumo Os estudos en animais suxiren que complementar con Pueraria mirifica pode evitar a perda ósea en animais con déficit de estróxenos. Necesítase máis investigación para avaliar se os mesmos resultados poderían producirse en humanos.

4. Mellora a actividade antioxidante

Os antioxidantes son compostos químicos que reducen os niveis de estrés e danos oxidativos no corpo, que doutro xeito poden causar enfermidades.

Algunhas investigacións sobre probetas suxiren que Pueraria mirifica pode ter propiedades antioxidantes ().

Os compostos fitoestróxenos que se atopan na planta poden desempeñar un papel no aumento e mellora da función de certos antioxidantes que se atopan no seu corpo.

Un estudo en ratos con déficit de estróxenos comparou o efecto de Pueraria mirifica extracto e suplementos sintéticos de estróxenos sobre a concentración de antioxidantes no fígado e no útero ().

Os resultados revelaron que os ratos que recibiron Pueraria mirifica experimentaron aumentos significativos nos niveis de antioxidantes, mentres que non se observaron cambios significativos nos ratos que recibiron o estróxeno sintético ().

En definitiva, necesítanse máis investigacións para comprender se Kwao Krua é eficaz para reducir o estrés oxidativo e previr potencialmente enfermidades nos humanos.

Resumo Algunhas investigacións en animais suxiren que os compostos de Pueraria mirifica pode mellorar os niveis de antioxidantes no corpo, aínda que isto aínda non está confirmado en estudos en humanos.

5. Pode ter efectos anticancerosos

Outro posible beneficio para a saúde de Pueraria mirifica é o seu potencial para retardar o crecemento de células e tumores cancerosos.

Algúns estudos de probetas suxiren que a planta e os seus compostos fitoestróxenos poden inhibir o crecemento de varias liñas celulares de cancro de mama (,).

Ademais, un estudo atopou un efecto protector contra o cancro en ratos despois de completar cun composto específico derivado de Kwao Krua coñecido como miroestrol ().

Aínda que estes resultados son prometedores, aínda é demasiado pronto para facer afirmacións definitivas sobre o papel deste suplemento vexetal na prevención do cancro en humanos. Precísase máis investigación.

Resumo Algunhas investigacións sobre probetas e animais suxiren que os compostos están presentes en Pueraria mirifica pode evitar o crecemento de certos tipos de células cancerosas. Non obstante, son necesarios estudos humanos para confirmar estes efectos.

6. Pode promover a saúde cardíaca

Pueraria mirifica tamén pode beneficiar a saúde do seu corazón, especialmente porque a saúde do corazón pode verse afectada pola diminución dos niveis de estróxenos durante e despois da menopausa.

O estróxeno está implicado no metabolismo de graxas e azucres no corpo. A redución dos niveis de estróxenos pode influír negativamente en factores que afectan a saúde do seu corazón, como colesterol máis alto, aumento da inflamación e aumento de peso ().

Un estudo de 90 días en coellos con baixa produción de estróxenos sobre o efecto de Pueraria mirifica sobre a función arterial descubriu que o suplemento mellorou significativamente a función dos vasos sanguíneos, en comparación co grupo control ().

A planta tamén pode mellorar a saúde cardíaca debido aos seus potenciais efectos sobre os niveis de colesterol.

O HDL - ou colesterol "bo" desempeña un papel no mantemento das súas arterias libres de placa. Así, niveis máis altos deste tipo de colesterol favorecen a saúde cardíaca.

Pola contra, ter niveis máis altos de colesterol LDL "malo" asóciase cun maior risco de enfermidades cardíacas. Polo tanto, os niveis máis baixos deste composto son favorables.

Un estudo de 2 meses en 19 mulleres posmenopáusicas concluíu que a toma Pueraria mirifica os suplementos aumentaron o colesterol HDL nun 34% e reduciron o colesterol LDL nun 17% ().

Estes estudos apuntan a un posible efecto protector cardíaco Pueraria mirifica en certas poboacións. Neste momento, necesítanse estudos humanos máis grandes para sacar conclusións sobre o papel específico que o suplemento vexetal pode desempeñar na prevención de enfermidades cardíacas.

Resumo Algúns estudos en animais e humanos o indican Pueraria mirifica pode mellorar os perfís de colesterol e a función dos vasos sanguíneos. Necesítase máis investigación para identificar os beneficios exactos da planta para previr enfermidades cardíacas.

7. Pode apoiar a saúde do cerebro

O estróxeno xoga un papel importante no mantemento dun cerebro e un sistema nervioso saudables ().

Algunhas investigacións suxiren que os compostos estróxenos presentes en Kwao Krua poden protexer contra os danos no cerebro e no sistema nervioso que poden producirse como consecuencia da diminución dos niveis de estróxenos.

Nun estudo, os ratos con déficit de estróxenos tratáronse cun composto derivado de Kwao Krua chamado miroestrol. Os ratos aos que se administrou miroestrol experimentaron unha redución significativa do declive mental e do estrés oxidativo no tecido cerebral ().

Un estudo separado tamén viu un efecto protector sobre as células cerebrais dos ratos con déficit mental relacionado cos estróxenos que foron tratados cun extracto de Kwao Krua ().

Aínda que parece que Pueraria mirifica pode ter o potencial de protexer o sistema nervioso, actualmente faltan investigacións que exploren o seu papel na saúde cerebral nos humanos.

Resumo Algunhas investigacións en animais suxiren un papel protector de Pueraria mirifica sobre o tecido nervioso do cerebro. Para poder sacar conclusións definitivas é necesaria unha investigación humana.

Dose suxerida e posibles efectos secundarios

O conxunto de datos sobre Pueraria mirifica é relativamente pequeno o que dificulta a determinación dunha dosificación ideal ou a avaliación completa do suplemento por posibles riscos.

A maioría das investigacións demostraron que as doses de 25 a 100 mg parecen seguras sen que se informasen reaccións adversas aparentes ().

De feito, documentáronse moi poucos efectos secundarios negativos, pero iso non significa que tomar o suplemento estea exento de risco.

Pueraria mirifica adoita comercializarse como unha alternativa "máis segura" ás terapias de substitución hormonal convencionais, que se sabe que teñen efectos secundarios graves, incluído un maior risco de cancro, coágulos de sangue, ataques cardíacos e accidente cerebrovascular ().

Aínda así, algúns expertos cren que o suplemento vexetal pode ter a mesma forza estróxena que as terapias hormonais convencionais. Así, debes ter coidado se decides tomalo.

Consulte sempre co seu médico antes de tomar algún suplemento a base de plantas para tratar unha enfermidade.

Resumo A maioría das investigacións indican que tomar doses de 25 a 100 mg de Pueraria mirifica é seguro. Poucas reaccións adversas informáronse ata o momento, pero os datos son limitados.

O punto de partida

Pueraria mirifica - ou Kwao Krua - usouse durante moito tempo como terapia de rexuvenecemento nas prácticas de medicina tradicional tailandesa.

É rico en fitoestróxenos, compostos vexetais coñecidos por ter fortes efectos semellantes aos estróxenos.

Pueraria mirifica úsase frecuentemente como suplemento para tratar as condicións asociadas a baixos niveis de estróxenos, especialmente relacionados coa menopausa nas mulleres.

A investigación sobre este suplemento a base de plantas é limitada. Así, non se sabe moito sobre a súa seguridade, aínda que só se rexistraron algúns efectos negativos.

Tenga precaución e asegúrese de falar co seu médico antes de engadir Pueraria mirifica á túa rutina de saúde e benestar.