TEPT e depresión: como se relacionan?

Contido

• TEPT
• Depresión
• TEPT vs. depresión
• TEPT con depresión
• Opcións de tratamento
• TEPT
• Depresión
• TEPT e depresión
• Onde atopar axuda
• A comida para levar

Mal humor, bo humor, tristeza, alegría: todos forman parte da vida e van e veñen. Pero se o teu estado de ánimo dificulta as actividades diarias ou se pareces emocionalmente atascado, pode ter depresión ou trastorno de estrés postraumático (TEPT).

Tanto a depresión como o TEPT poden afectar o teu humor, intereses, niveis de enerxía e emocións. Non obstante, son causadas por cousas diferentes.

É posible ter estas dúas condicións á vez. De feito, o risco de ter un aumenta se tes o outro.

Siga a ler para obter máis información sobre o TEPT e a depresión, como son iguais e como son diferentes.

TEPT

O trastorno por estrés postraumático (TEPT) é un trauma e trastorno relacionado co estrés que se pode desenvolver despois dun evento traumático ou estresante.

Isto pode ocorrer despois de presenciar ou experimentar un suceso perturbador, incluíndo agresións físicas ou sexuais, desastres naturais, guerra, accidentes e violencia doméstica.

Os síntomas do TEPT non adoitan aparecer inmediatamente despois do evento. Pola contra, poden aparecer varias semanas ou meses despois, despois de que probablemente curasen as cicatrices físicas.

• Volver a experimentar recordos. Isto pode incluír flashbacks ou recordos intrusivos sobre o suceso, pesadelos e recordos non desexados.
• Evitación. Podes intentar evitar falar ou pensar no evento. Para iso, podes evitar persoas, lugares ou eventos que che recorden o estresante.
• Os cambios de humor e os pensamentos negativos. Os estados de ánimo cambian regularmente, pero se tes TEPT, é posible que te sintas abatido, adormecido e desesperado con frecuencia. Tamén podes ser duro contigo mesmo, con moita culpa ou autoodio. Tamén podes sentirte desvinculado doutras persoas, incluídos amigos e familiares. Isto pode empeorar os síntomas de TEPT.
• Cambios nos comportamentos e reaccións. O TEPT pode causar estouridos emocionais inusuales, como ser facilmente asustado ou asustado, enfadado ou irracional. Tamén pode provocar que a xente actúe de xeito autodestrutivo. Isto inclúe o exceso de velocidade, o consumo de drogas ou o consumo excesivo de alcol.

O TEP pode ser diagnosticado polo seu provedor de atención primaria ou por un profesional de saúde mental. O seu provedor de atención primaria comezará cun exame físico para asegurarse de que os seus síntomas non están sendo causados ​​por unha enfermidade física.

Unha vez descartado un problema físico, poden derivalo a un profesional da saúde mental para que o avalíe máis. O seu médico pode diagnosticar o TEPT se experimentou síntomas do trastorno durante máis de catro semanas e ten dificultades para realizar tarefas diarias debido á súa angustia e emocións.

Algúns médicos derivarán ás persoas con TEPT a un especialista en saúde mental. Entre estes prestadores de servizos sanitarios formados inclúense psiquiatras, psicólogos e conselleiros. Poden axudarche a atopar tratamento.

Depresión

A depresión é un trastorno do estado de ánimo crónico. É máis intenso e dura máis que un día de tristeza ou "o blues". De feito, a depresión pode ter un impacto significativo tanto na súa saúde como no seu benestar.

O seu médico pode diagnosticar depresión se ten cinco ou máis síntomas durante polo menos dúas semanas seguidas.

• sentirse triste ou sen esperanza
• sentirse canso ou non ter enerxía suficiente
• durmir demasiado ou pouco
• sen gañar con actividades que antes foron agradables
• tendo dificultades para centrarse e tomar decisións
• experimentando sentimentos de inutilidade
• contemplar o suicidio ou pensar frecuentemente na morte

Do mesmo xeito que o TEPT, o seu médico probablemente poderá diagnosticalo despois dun exame físico e un exame de saúde mental para descartar calquera outra causa posible.

O seu médico pode optar por atendelo ou pode derivalo a un especialista en saúde mental.

TEPT vs. depresión

É posible ter tanto TEPT como depresión simultaneamente. Con frecuencia confúndense entre si por mor de síntomas similares.

O TEPT e a depresión poden compartir estes síntomas:

• problemas para durmir ou durmir demasiado
• explosións emocionais, incluíndo rabia ou agresión
• perda de interese en actividades

A investigación suxire que as persoas con TEPT teñen máis probabilidades de ter depresión. Do mesmo xeito, as persoas con trastornos depresivos do humor tamén son máis propensos a experimentar máis ansiedade ou estrés.

Descifrar entre síntomas únicos pode axudarche a vostede e ao seu médico a atopar o tratamento axeitado.

Por exemplo, as persoas con TEPT poden ter maior ansiedade en torno a persoas, lugares ou cousas específicas. Probablemente sexa o resultado do suceso traumático.

A depresión, por outra banda, pode non estar relacionada con ningún problema ou evento que poida ser identificado. Si, os sucesos da vida poden empeorar a depresión, pero a miúdo a depresión ocorre e empeora independentemente de calquera suceso da vida.

TEPT con depresión

Os eventos traumáticos poden levar ao TEPT. Os signos deste trastorno normalmente aparecen varias semanas despois do angustioso suceso. É máis, a depresión tamén pode seguir acontecementos traumáticos.

A investigación suxire que quen sufriu ou tivo un TEPT experimentou depresión. Ademais, as persoas que tiveron un TEPT nalgún momento da súa vida teñen máis probabilidades de desenvolver depresión que as persoas que non experimentaron este TEPT.

As persoas que teñen depresión ou un trastorno depresivo tamén son máis propensas a ter síntomas dun trastorno de ansiedade.

Opcións de tratamento

Aínda que o TEPT e a depresión son trastornos únicos, poden tratarse de formas similares.

Con ambas as dúas condicións, é importante buscar tratamento canto antes. Deixar que unha das dúas condicións perdure e probablemente empeore durante meses ou incluso anos pode prexudicar a súa saúde física e mental.

TEPT

O obxectivo do tratamento con TEPT é aliviar os síntomas, reducir as reaccións emocionais e eliminar a evitación do paralización.

Os tratamentos máis comúns para o TEPT (dependendo dos síntomas e a preferencia do prescritor) poden incluír:

• Medicamentos con receita médica: Estes inclúen antidepresivos, medicamentos anti-ansiedade e axudas para durmir.
• Grupos de apoio: Son reunións nas que podes comentar os teus sentimentos e aprender de persoas que comparten experiencias similares.
• Terapia de conversa: Este é un tipo de terapia cognitivo-conductual (TCC) que pode axudarche a expresar pensamentos e a desenvolver respostas saudables.

Depresión

Do mesmo xeito que o TEPT, o tratamento da depresión céntrase en aliviar os síntomas e axudar a restaurar unha calidade de vida positiva.

Os tratamentos máis comúns para a depresión (dependendo dos síntomas e a preferencia do prescritor) poden incluír:

• Medicamentos con receita médica. Os medicamentos inclúen antidepresivos, medicamentos antipsicóticos, anti-ansiedade e axudas para o sono.
• Psicoterapia. Trátase de terapia de conversa ou TCC, que che axuda a aprender a afrontar sentimentos e emocións que parecen empeorar os síntomas da depresión.
• Terapia grupal ou familiar. Este tipo de grupo de apoio é para persoas con depresión crónica ou membros da familia que viven con individuos deprimidos.
• Cambios de estilo de vida. Estes inclúen opcións saudables, como exercicio físico, unha dieta equilibrada e un sono adecuado, o que pode axudar a aliviar os síntomas e complicacións da depresión.
• Terapia de luz. A exposición controlada á luz branca pode axudar a mellorar o estado de ánimo e reducir os síntomas de depresión.

TEPT e depresión

Como verás, os médicos usan moitos dos mesmos tratamentos tanto para o TEPT como para a depresión. Isto inclúe medicamentos recetados, terapia de conversa, terapia de grupo e melloras no estilo de vida.

Os provedores de coidados de saúde que tratan o TEPT tamén adestran normalmente para tratar a depresión.

Onde atopar axuda

Non estás só. A axuda pode estar a unha chamada ou texto. Se te sentes suicida, só ou abrumado, chama ao 911 ou ponte en contacto cunha destas liñas telefónicas 24 horas:

• Línea de salvamento nacional para a prevención do suicidio: chame ao 800-273-TALK (8255)
• Liña de crise dos veteranos dos Estados Unidos: chama ao 1-800-273-8255 e preme 1 ou escribe ao 838255
• Liña de texto de crise: texto CONNECT to 741741

Se cre que ten trastorno de estrés postraumático ou depresión, faga unha cita para consultar a un médico. Poden recomendarlle ou derivalo a un especialista en saúde mental para a súa avaliación e tratamento.

Se es veterano e necesitas axuda, chama ao teléfono de atención ao centro de atención ao veterano ao 1-877-927-8387. Neste número, falarás con outro veterano de combate. Os membros da familia tamén poden falar con outros membros da familia de veterinarios con TEPT e depresión.

• Liña de axuda de United Way (que pode axudarche a atopar un terapeuta, asistencia sanitaria ou produtos de primeira necesidade): chama ao 1-800-233-4357
• Alianza Nacional sobre Enfermidade Mental (NAMI): Chama ao 800-950-NAMI ou envía un mensaje de texto "NAMI" ao 741741
• Mental Health America (MHA): Chama ao 800-237-TALK ou envía un SMS ao 741741

Se non tes un médico ou especialista en saúde mental que vexas regularmente na túa zona, chama á oficina de atención ao paciente do teu hospital local.

Poden axudarche a atopar un médico ou provedor preto de ti que trate as condicións que buscas cubrir.

A comida para levar

O mal humor forma parte da natureza humana, pero o mal humor crónico non.

As persoas con TEPT e depresión poden experimentar problemas de humor e ansiedade a longo prazo como resultado de calquera das dúas condicións; algunhas persoas poden incluso ter ambas.

O tratamento precoz tanto do TEPT como da depresión pode axudarche a atopar resultados efectivos. Tamén o axudará a previr complicacións crónicas ou a longo prazo de calquera das dúas enfermidades.

Se cres que tes síntomas de calquera dos dous trastornos, fala co teu médico. Poden axudarche a comezar o proceso para atopar respostas aos teus síntomas.