Psicanálise

Contido

• Cómo funciona
• Trastornos tratados por psicanálise
• Métodos de psicanálise
• Asociación libre
• Interpretación
• Neutralidade terapeuta
• Transferencia
• Traballando
• Outlook
• Prevención do suicidio

Visión xeral

O psicoanálise é unha forma de psicoterapia baseada na comprensión dos procesos mentais inconscientes que determinan os pensamentos, as accións e os sentimentos dunha persoa. A terapia axuda a identificar e relacionar estes procesos inconscientes cunha persoa e con calquera problema psicolóxico ou físico que poida estar experimentando.

Aínda que algúns profesionais da saúde mental consideran que a psicanálise é un tratamento viable para diversos problemas de saúde mental, moitos expertos non ven a psicanálise como unha cura directa para a depresión ou outras afeccións. Pola contra, está destinado a proporcionar:

• alivio dos síntomas
• maior autoconciencia de accións e decisións
• un alcance máis amplo co que pode auto-observar e corrixir o problema que se trata

A través dunha observación coidadosa de patróns particulares, vostede e o seu terapeuta poden rastrexar a orixe dun comportamento ou sentirse de volta ao momento de orixe e proporcionarlle perspectiva sobre a súa situación actual.

Cómo funciona

Un psicoanalista adestrado traballa coa idea de que os seres humanos ignoran en boa medida os factores que os levan a un comportamento ou sentimento particular. O psicoanalista usa a terapia de conversa para explorar patróns de pensamento, reaccións e sentimentos. Unha vez que o material mental inconsciente se adianta na discusión, terás un mellor control sobre as túas emocións e comportamentos.

A psicanálise é unha das formas de tratamento máis intensivas en termos de tempo e compromiso financeiro. Normalmente requiren anos para que vostede e o seu analista cheguen a un punto no que se poden identificar e observar patróns. Na psicanálise tradicional, unha persoa reúnese cun psicoanalista de tres a cinco veces por semana durante unha media de 45 minutos por visita.

Trastornos tratados por psicanálise

O psicoanálise pode usarse para tratar moitas enfermidades, incluíndo:

• depresión
• ansiedade
• tendencias obsesivas compulsivas

Outros problemas que a psicoanálise pode axudar a tratar inclúen:

• sentimentos de illamento
• cambios severos de humor ou autoestima
• dificultades sexuais
• infelicidade no traballo, na casa ou na vida amorosa
• problemas de relación interpersoal
• unha esmagadora sensación de impotencia
• dificultade para concentrarse en tarefas ou actividades do día a día
• preocupante excesivo
• comportamento autodestrutivo, incluído o abuso de drogas e alcol

Métodos de psicanálise

Na maioría dos tratamentos tradicionais de psicanálise, deitarase nun sofá mentres o seu terapeuta está sentado detrás do sofá, onde os dous non poden facer contacto visual. Para alcanzar un nivel máis íntimo de discusión e descubrimento, o seu terapeuta pode empregar unha ou máis das seguintes técnicas psicoanalíticas:

Asociación libre

Falarás libremente sobre todo o que che entre na cabeza sen censurar nin editar o fluxo de pensamentos e sentimentos. Este método permítelle regresar ou volver a un estado emocional máis infantil, de xeito que tanto vostede como o seu analista poidan identificar a orixe dun problema e forxar unha mellor relación terapéutica.

Interpretación

O seu psicoanalista pode inserirse na sesión comentando unha memoria que comparte ou fomentar unha maior exploración e información máis profunda.

Neutralidade terapeuta

Nesta técnica, o teu terapeuta permanece neutral para manterte concentrado. O seu analista evitará inserirse na discusión para evitar distraelo coas súas reaccións ou sentimentos.

Transferencia

Se a relación entre vostede e o seu analista está ben establecida, pode comezar a transferir pensamentos ou sentimentos relacionados con outra persoa, a miúdo o seu irmán, cónxuxe ou outra figura significativa da súa vida, ao seu terapeuta. A transferencia permítelle a vostede e ao seu terapeuta discutir as percepcións e interpretacións que pode ter doutras persoas.

Traballando

Este tipo de psicanálise adoita ser unha técnica secundaria. Úsase para dar a coñecer a orixe dun problema e despois "probar" a vostede ea súa reacción ao mesmo. Co paso do tempo, esta técnica permítelle facer cambios na súa vida para conseguir o control das reaccións e conflitos.

Outlook

O psicoanálise úsase para identificar e tratar moitos problemas e condicións, e usa moitas técnicas diferentes. Aínda que pode ser un proceso longo, a psicoterapia axudarache a identificar e comprender os teus procesos mentais inconscientes para axudarche a tratar un problema ou condición específica. Axudarache a entenderse mellor a ti mesmo e aos teus patróns de pensamento, sentimentos e emocións para que poidas vivir unha vida sa e satisfactoria.

Prevención do suicidio

Se pensas que alguén corre o risco inmediato de autolesionarse ou ferir a outra persoa:

• Chama ao 911 ou ao teu número de emerxencia local.
• Quédate coa persoa ata que chegue axuda.
• Retire as armas, coitelos, medicamentos ou outras cousas que poidan causar danos.
• Escoita, pero non xulgues, argumentes, ameazas ou berres.

Se pensas que alguén está a pensar no suicidio, obtén axuda dunha liña directa de prevención de crise ou suicidio. Proba o National Suicide Prevention Lifeline no 800-273-8255.

Fontes: National Suicide Prevention Lifeline e Administración de servizos de abuso de substancias e saúde mental