Estreñimiento en nenos: como identificarse e alimentarse para liberar o intestino

Contido

• Como identificalo
• Alimentación para afrouxar o intestino

O estreñimiento no neno pode ocorrer como consecuencia de que o neno non vaia ao baño cando lle apetece ou debido á inxestión deficiente de fibra e ao escaso consumo de auga durante o día, o que fai que as feces sexan máis duras e secas, ademais de provocar abdominais. malestar no neno.

Para tratar o estrinximento no neno, é importante que se ofrezan alimentos que axuden a mellorar o tránsito intestinal e recoméndase que o neno coma máis alimentos ricos en fibra e consome máis auga durante o día.

Como identificalo

O estreñimiento nos nenos pódese percibir a través dalgúns signos e síntomas que poden aparecer co paso do tempo, como:

• Feces moi duras e secas;
• Dor abdominal;
• Inchazo da barriga;
• Mal humor e irritabilidade;
• Maior sensibilidade na barriga, o neno pode chorar ao tocar a rexión;
• Diminución do desexo de comer.

Nos nenos, o estreñimiento pode ocorrer cando o neno non vai ao baño cando lle apetece ou cando ten unha dieta baixa en fibra, non practica actividade física nin bebe pouca auga durante o día.

É importante levar ao neno a unha consulta de pediatra cando o neno non sexa evacuado máis de 5 días, teña sangue nas feces ou cando comece a ter unha dor abdominal moi intensa. Durante a consulta, o médico debe ser informado sobre os hábitos intestinais do neno e sobre como come para poder identificar as causas e indicar así o tratamento máis axeitado.

Alimentación para afrouxar o intestino

Para axudar a mellorar a función intestinal do neno, é importante fomentar cambios nalgúns hábitos alimentarios e recoméndase ofrecerlle ao neno:

• Polo menos 850 ml de auga ao día, porque a auga cando chega ao intestino axuda a suavizar as feces;
• Zumes de froitas sen azucre feitos na casa durante todo o día, como zume de laranxa ou papaya;
• Alimentos ricos en fibra e auga que axudan a afrouxar o intestino, como cereais All Bran, maracujá ou améndoas en casca, rabanete, tomate, cabaza, ameixa, laranxa ou kiwi.
• 1 culler de sementes, como a semente de liño, o sésamo ou a semente de cabaza en iogur ou a elaboración de fariña de avea;
• Evite darlle ao seu fillo alimentos que conteñan o intestino, como pan branco, fariña de mandioca, plátanos ou alimentos procesados, xa que son baixos en fibra e adoitan acumularse no intestino.

Xeralmente, o neno debe ir ao baño en canto lle apeteza, porque mantelo só causa dano ao corpo e o intestino acostúmase a esa cantidade de feces, facendo necesario cada vez máis a torta fecal para que o corpo dar o sinal de que ten que baleirar.

Vexa no seguinte vídeo algúns consellos para mellorar a nutrición do seu fillo e combater así o estreñimiento: