Consellos de prevención e autocoidado antes, durante e despois dun episodio de PBA

Contido

• Visión xeral
• Síntomas
• Afecto pseudobulbar vs. depresión
• Causas
• Riscos
• Prevención de episodios
• Coidado persoal durante e despois dos episodios
• Cando buscar axuda
• Outlook

Visión xeral

O efecto pseudobulbar (PBA) provoca episodios de risas incontrolables, choros ou outras manifestacións de emoción. Estas emocións son esaxeradas pola situación, como saloucos durante unha película lixeiramente triste. Ou poden ocorrer en momentos inadecuados, como rir dun funeral. As explosións poden ser o suficientemente vergoñentas como para perturbar a súa vida laboral e social.

A PBA pode afectar a persoas con lesións cerebrais, así como a persoas que viven con trastornos neurolóxicos como a enfermidade de Alzheimer ou a esclerose múltiple. Os seus síntomas tamén se poden solapar coa depresión. Ás veces, a PBA e a depresión son difíciles de distinguir.

Síntomas

O principal síntoma de PBA son episodios de risas intensas ou choros. É posible que estas explosións non teñan nada que ver co teu estado de ánimo ou coa situación na que te atopas.

Cada episodio dura uns minutos máis ou menos. É difícil parar a risa ou as bágoas, por moito que o intentes.

Afecto pseudobulbar vs. depresión

Chorar de PBA pode parecer depresión e adoita diagnosticarse mal como un trastorno do estado de ánimo. Ademais, as persoas con PBA teñen máis probabilidades de estar deprimidas que as que non o teñen. Ambas as condicións poden provocar ataques extremos de choro. Pero aínda que podes ter PBA e depresión ao mesmo tempo, non son os mesmos.

Un xeito de saber se ten PBA ou se está deprimido é considerar canto duran os seus síntomas. Os episodios de PBA duran só uns minutos. A depresión pode prolongarse durante semanas ou meses. Coa depresión, tamén terás outros síntomas, como problemas para durmir ou perda de apetito.

O seu neurólogo ou psicólogo pode axudarche a diagnosticar e descubrir que enfermidade ten.

Causas

Os danos no cerebro por unha lesión ou enfermidade como o Alzheimer ou o Parkinson causan PBA.

Unha parte do cerebro chamada cerebelo normalmente actúa como un gardián emocional. Axuda a controlar as túas emocións en función das achegas doutras partes do teu cerebro.

O dano ao cerebro impide que o cerebelo reciba os sinais que necesita. Como resultado, as túas respostas emocionais vólvense esaxeradas ou inadecuadas.

Riscos

Unha lesión cerebral ou unha enfermidade neurolóxica poden facer que teñas máis probabilidades de contraer PBA. Os riscos inclúen:

• lesión cerebral traumática
• ictus
• tumores cerebrais
• Enfermidade de Alzheimer
• Enfermidade de Parkinson
• esclerose lateral amiotrófica (ELA)
• esclerose múltiple (EM)

Prevención de episodios

Non hai cura para o PBA, pero iso non significa que teñas que vivir con choros ou risas incontrolados o resto da túa vida. Ás veces, os síntomas mellorarán ou desaparecerán unha vez que trates a enfermidade que causou o teu PBA.

Os medicamentos poden reducir o número de episodios de PBA que ten ou facelos menos intensos.

Hoxe ten a opción de tomar bromhidrato de dextrometorfano e sulfato de quinidina (Nuedexta). No pasado, a mellor opción era tomar un destes antidepresivos:

• tricíclicos
• inhibidores selectivos da recaptación de serotonina (ISRS) como a fluoxetina (Prozac) ou a paroxetina (Paxil)

Nuedexta pode funcionar máis rápido que os antidepresivos e ter menos efectos secundarios.

Nuedexta é o único medicamento aprobado pola Food and Drug Administration (FDA) para tratar o PBA. Os antidepresivos non están aprobados pola FDA para tratar o PBA. Cando se usan antidepresivos para esta condición, considérase o uso de drogas fóra da etiqueta.

Coidado persoal durante e despois dos episodios

Os episodios de PBA poden ser moi molestos e vergoñentos. Non obstante, hai varias cousas que podes facer para axudarte a sentirte mellor cando tes un:

Proba a distracción. Conta os libros do teu estante ou o número de aplicacións do teu teléfono. Pense nunha escena tranquila de praia. Anota unha lista de comestibles. Todo o que podes facer para quitar a túa mente das risas ou das bágoas pode axudalos a parar antes.

Respirar. Os exercicios de respiración profunda, respirando lentamente dentro e fóra mentres contas ata cinco, son outro xeito eficaz de calmarte.

Poña as súas emocións á inversa. Se choras, mira unha divertida película. Se estás a rir, pensa en algo triste. Ás veces, tomar o estado de ánimo oposto ao que sentes pode frear un episodio de PBA.

Fai algo divertido. Tanto o PBA como a condición que o causou poden pesar moito na túa mente. Regálate con algo que che gusta. Sae a pasear polo bosque, faga unha masaxe ou cear con amigos que entendan o seu estado.

Cando buscar axuda

Se os episodios non paran e te sentes abrumado, consegue axuda profesional. Consulte a un psicólogo, psiquiatra ou conselleiro para obter consello. Tamén podes acudir ao neurólogo ou outro médico que trata o teu PBA para obter consellos sobre como tratar.

Outlook

A PBA non se cura, pero podes controlar a enfermidade con medicamentos e terapia. Os tratamentos poden reducir o número de episodios que recibe e facer que os que teñan sexan menos intensos.