Que facer cando a presión é alta

Contido

• Porque a presión ponse alta
• Que facer para controlar a presión arterial alta

Cando a presión é alta, por riba de 14 por 9, vai acompañada doutros síntomas como dor de cabeza moi severa, náuseas, visión borrosa, mareos e se ten un diagnóstico de presión arterial alta, debería ser:

• Toma o medicamento indicado polo cardiólogo para situacións SOS;
• Ir á sala de emerxencias se non mellora en 1 hora, porque podería ser unha emerxencia médica.

Non obstante, cando non é hipertensivo e a presión arterial alta é alta, sen outros síntomas, recoméndaselle:

• Intenta relaxarte un pouco e agarda 1 hora para medir de novo a presión.

Se despois diso, a presión segue a ser alta, debería concertar unha cita cun cardiólogo o antes posible, xa que isto pode indicar un estado de hipertensión que pode requirir un tratamento con medicamentos para regular a presión, indicado polo cardiólogo. Comprende mellor como se fai o diagnóstico de presión arterial alta.

Porque a presión ponse alta

A hipertensión arterial é máis común en persoas con hipertensión, que xorde cando o sangue ten máis dificultades para atravesar as arterias, o que normalmente ocorre debido á acumulación de placas graxas no seu interior.

Non obstante, ter presión arterial elevada durante un curto período de tempo é algo que lle pode pasar a calquera e a calquera idade, especialmente despois de situacións como:

• Recibir malas novas;
• Emociónate moito;
• Fai unha boa comida;
• Fai un esforzo físico moi intenso.

Así, ter un pico de presión arterial ocasionalmente non preocupa e xeralmente é facilmente controlable, especialmente cando a persoa está aparentemente sa. Non obstante, se a presión arterial elevada é moi constante, é importante ver a un médico de cabeceira para avaliar as posibilidades de ter hipertensión. Máis información sobre a hipertensión e por que xorde.

As persoas que padecen hipertensión tamén deben revisar a presión arterial periódicamente na farmacia, ademais de tomar os medicamentos prescritos polo médico e manter hábitos saudables, como facer unha dieta baixa en sal e graxa e facer exercicio regularmente de leve a moderado.

Vexa un exemplo da mellor dieta para axudar a regular a presión arterial.

Que facer para controlar a presión arterial alta

Para controlar a hipertensión arterial, evitando as súas complicacións, a persoa hipertensiva debería medir a presión arterial polo menos unha vez á semana, anotando os seus valores para mostrar ao cardiólogo nas próximas citas. Deste xeito, o médico pode ter unha mellor percepción de como se comporta a presión e pode indicar o tratamento máis axeitado.

Non obstante, outras actitudes igualmente importantes que se deben adoptar para axudar a controlar mellor a presión son:

• Perda de peso, mantendo o peso ideal;
• Coma unha dieta baixa en sal;
• Practicar exercicios físicos; ver como controlar a hipertensión coa actividade física.
• Deixar de fumar, se procede;
• Evite ambientes estresantes;
• Toma sempre o medicamento que che diga o médico.

Un tratamento doméstico eficaz para controlar a presión arterial alta é o zume de laranxa con berinjela. Bate nunha batidora media berinjela con 1 vaso de zume de laranxa natural e cola despois. Recoméndase beber este zume todas as mañás para o almorzo.

Mira este vídeo para saber que facer para baixar a presión arterial alta: