Hai algunha relación entre o uso de pornografía e a depresión?

Contido

• Cal é a resposta curta?
• ¿Pode o consumo de porno desencadear depresión?
• E o contrario: as persoas con depresión ven máis porno?
• De onde se orixinou esta idea de que o porno e a depresión están relacionados?
• Onde entra a "adicción ao porno"?
• Como sabes se o teu uso é problemático?
• Onde podes dirixirte ao apoio?
• Cal é a conclusión?

Cal é a resposta curta?

Adóitase pensar que ver pornografía causa depresión, pero hai poucas probas que demostren que este é o caso. A investigación non demostra que o porno poida provocar depresión.

Non obstante, pode verse afectado doutras formas: todo depende da súa experiencia individual e de como use o porno.

Aínda que a algúns lles pode resultar fácil gozar do porno con moderación, outros poden usalo compulsivamente. Algúns tamén poden sentir culpa ou vergoña despois, o que pode afectar a súa saúde emocional.

Aquí tes o que debes saber sobre o vínculo entre pornografía e depresión.

¿Pode o consumo de porno desencadear depresión?

Non hai ningunha evidencia de que o uso de pornografía poida provocar ou desencadear depresión.

Das investigacións dispoñibles, un estudo de 2007 concluíu que as persoas que ven porno con máis frecuencia son máis propensas a sentirse soas.

Non obstante, o estudo baseouse nunha enquisa a 400 persoas e autoinformouse, o que significa que hai moito espazo para o erro.

Outro estudo, publicado en 2018, utilizou unha mostra de 1.639 individuos para explorar un vínculo entre a depresión, o uso do porno e as definicións individuais do porno.

Os investigadores descubriron que algunhas persoas se senten culpables, molestas ou angustiadas ao ver contido sexual. Estes sentimentos poden afectar a súa saúde emocional en xeral.

Pero non hai ningunha investigación que demostre que o consumo de contido sexual (pornográfico ou non) pode desencadear ou causar depresión directamente.

E o contrario: as persoas con depresión ven máis porno?

Do mesmo xeito que é difícil determinar se o uso de pornografía pode causar depresión, é difícil determinar se ter depresión pode afectar o seu uso individual de pornografía.

Un estudo de 2017 descubriu que os consumidores de pornografía son máis propensos a ter síntomas depresivos se cren que o porno está moralmente mal.

Non obstante, para aqueles que non cren que o porno está moralmente equivocado, o estudo descubriu que altos niveis de síntomas depresivos só estaban presentes nos que vían o porno á maior frecuencia.

Tamén concluíu que "os homes deprimidos probablemente ven niveis máis altos de pornografía como unha axuda para facer fronte, especialmente cando non a consideran inmoral".

Noutras palabras, concluíu que os homes deprimidos podería ter máis probabilidades de ver pornografía.

Cabe destacar que non se realizaron estudos similares con mulleres, persoas non binarias e persoas non conformes de xénero.

De onde se orixinou esta idea de que o porno e a depresión están relacionados?

Hai moitos mitos sobre o porno, o sexo e a masturbación. Isto débese, en parte, ao estigma asociado a certos tipos de comportamento sexual.

Do mesmo xeito que o mito de que masturbarte fai medrar o pelo nas palmas das mans, esténdense algúns mitos para disuadir á xente de participar nun comportamento sexual que se considera inmoral.

Algunhas persoas cren que o porno é malo, polo que non é de estrañar que algúns o relacionen cunha mala saúde mental.

A idea tamén podería vir de estereotipos sobre a pornografía: que só a consumen sempre as persoas que están soas e non están satisfeitas coas súas vidas e que as parellas felices nunca ven porno.

Algunhas persoas tamén cren que o consumo de pornografía sempre é pouco saudable ou "adictivo".

A falta de educación sexual de calidade tamén pode significar que moita xente non estea informada sobre o que é o porno e como usalo dun xeito saudable.

Onde entra a "adicción ao porno"?

Un estudo de 2015 analizou o vínculo entre a percepción de adicción ao porno, relixiosidade e desaprobación moral do porno.

Descubriu que as persoas que se opoñen relixiosamente ou moralmente á pornografía son máis propensas a facelo pensa son adictos á pornografía, independentemente da cantidade de pornografía que realmente consuman.

Outro estudo de 2015, que tiña o mesmo investigador principal que o mencionado anteriormente, descubriu que crer que tes unha adicción ao porno pode causar síntomas depresivos.

Noutras palabras, se vostede pensa es adicto ao porno, é probable que teñas máis deprimido.

Non obstante, a adicción ao porno é un concepto controvertido.

Non é moi aceptado que a adicción ao porno sexa unha verdadeira adicción. A Asociación Americana de Educadores, Orientadores e Terapeutas en Sexualidade (AASECT) non considera que sexa unha adicción ou un trastorno de saúde mental.

Pola contra, clasifícase como unha compulsión, xunto con outras compulsións sexuais como a masturbación compulsiva.

Como sabes se o teu uso é problemático?

Os seus hábitos de visualización poden ser motivo de preocupación se:

• dedica tanto tempo a ver porno que afecta o teu traballo, casa, escola ou vida social
• mira porno non por pracer, senón para cumprir unha "necesidade" de ver, coma se estiveses recibindo unha "solución"
• mira porno para confortarte emocionalmente
• sentirse culpable ou angustiado por ver pornografía
• loita por resistir o desexo de ver porno

Onde podes dirixirte ao apoio?

A terapia pode ser un bo lugar para comezar se pensas que tes un problema co porno.

O seu terapeuta probablemente preguntará sobre os seus sentimentos ao redor do porno, a función que serve, a frecuencia coa que o usa e como afectou este uso á súa vida.

Tamén podes considerar buscar un grupo de apoio local.

Pregúntelle ao seu terapeuta ou a un médico se saben dalgúns grupos de apoio á saúde sexual que se centren nas compulsións sexuais ou comportamentos sexuais sen control na súa área.

Tamén podes buscar grupos de apoio en liña se non atopas ningún encontro local en persoa.

Cal é a conclusión?

A idea de que o uso de pornografía pode provocar depresión está moi estendida, pero non se funda en ningunha investigación científica. Non hai estudos que demostren que usar pornografía poida causar depresión.

Algunhas investigacións demostraron que é máis probable que estea deprimido se cre que é "adicto" ao porno.

Se o seu uso está a causarlle angustia, pode resultarlle útil falar cun terapeuta ou unirse a un grupo de apoio local.

Sian Ferguson é un escritor e editor independente con sede en Cidade do Cabo, Sudáfrica. Os seus escritos tratan temas relacionados coa xustiza social, o cannabis e a saúde. Podes contactar con ela Twitter.