¿Nervio pinzado na parte superior das costas? Aquí tes que facer

Contido

• Que é?
• Síntomas
• Anatomía da columna vertebral
• Causas
• Diagnóstico
• Tratamentos
• Descansa
• Medicación
• Fisioterapia
• Cirurxía
• Estiramentos e exercicios
• Levantamento da cabeza propenso
• Retracción escapular
• Cando ver a un médico
• O punto de partida

Que é?

Un nervio pellizcado é unha lesión que se produce cando un nervio se estira demasiado ou é espremido por óso ou tecido circundante. Na parte superior das costas, o nervio espinal é vulnerable a lesións por diversas fontes.

Nalgúns casos, un mal nervio na parte superior das costas pode provocar unha mala postura ou unha lesión deportiva ou de levantamento de peso. Un nervio pellizcado na parte superior das costas pode causar dor, hormigueo ou adormecemento no lugar da lesión e noutros lugares da parte superior do corpo.

Síntomas

Un nervio pellizcado na parte superior das costas pode provocar dor aguda que pode doer máis cando xira cara a un lado ou cando axusta a súa postura. Pode sentir máis dor no lado dereito ou esquerdo, dependendo de onde se estire ou comprima o nervio.

Ás veces, a dor pode irradiar pola columna vertebral ou polo torso para que a sintas nos ombreiros e no peito. Tamén pode sentir unha sensación de hormigueo ou "pinchos e agullas" nesas mesmas áreas.

Outros síntomas dun nervio pellizcado na parte superior das costas inclúen a debilidade muscular nas costas e ombreiros ou calquera músculo que estea animado polo nervio afectado.

É posible que os músculos das costas non cooperen cando tenta dobrarse ou inclinarse cara atrás. Podería sentirse ríxido ao intentar moverse. Mesmo estar sentado durante moito tempo pode ser difícil cun nervio pellizcado na parte superior das costas.

Anatomía da columna vertebral

Para saber como os nervios espiñais poden comprimirse, axuda a entender máis sobre a anatomía da columna vertebral.

Tes 24 vértebras, que son ósos separados por discos. Os discos axudan a manter os ósos xuntos e actúan como almofadas entre eles. Xuntos os ósos e os discos forman a columna vertebral, unha vara resistente e flexible que permite estar de pé, sentarse, camiñar e moverse dun lado a outro e de fronte a atrás.

Correndo polo medio de todas as vértebras hai a medula espiñal, un tubo formado por tecido nervioso. Desde a medula espiñal a través dos discos hai raíces do nervio espinal que se conectan a unha enorme rede de nervios en todo o corpo.

Causas

Unha causa común de nervios pellizcados nas costas é unha hernia de disco. Isto ocorre cando o centro brando dun disco, coñecido como núcleo, empurra a través da capa de disco externa máis dura, chamada anel.

Se o núcleo empuxa contra un nervio da columna vertebral, pode ter un nervio comprimido e algúns ou todos os síntomas que o acompañan. Isto chámase radiculopatía.

A radiculopatía pode desenvolverse en calquera parte da columna vertebral. A súa parte traseira defínese como que ten tres partes:

• o lumbar ou lumbar
• o cervical ou o pescozo
• o torácico, que é a parte superior das costas entre as seccións lumbar e cervical

A principal causa da hernia de disco é o desgaste relacionado coa idade. Os discos perden parte do seu fluído ao longo dos anos e fanse menos flexibles e máis vulnerables á fisuración e á herniación.

Esta dexeneración do disco pode ocorrer na parte superior das costas lentamente co paso do tempo. Tamén se pode acelerar levantando algo pesado sobre a cabeza.

A presión sobre os nervios espiñais tamén pode provir de espolóns ósos, que son crecementos anormais de óso desencadeados por artrose ou trauma no óso. As esporas óseas que se forman nas vértebras poden beliscar os nervios próximos.

A artrite reumatoide, unha enfermidade inflamatoria que afecta ás articulacións, ás veces pode desenvolverse na columna vertebral. A inflamación da articulación espinal pode exercer presión sobre o nervio espinal.

Diagnóstico

É posible que o seu médico poida diagnosticar un nervio pellizcado na parte superior das costas ao coñecer os síntomas, a historia clínica e examinándolle as costas. Se un nervio comprimido non é obvio, o seu médico pode recomendarlle unha proba de imaxe, como:

• Imaxe por resonancia magnética (RM). Esta proba indolora e non invasiva utiliza un poderoso imán e ondas de radio para crear imaxes do interior do corpo. A diferenza dunha radiografía, que mostra principalmente ósos e órganos grandes, a resonancia magnética pode revelar imaxes máis detalladas de tecidos brandos, como os discos da columna vertebral. A resonancia magnética ás veces pode detectar signos de compresión nerviosa.
• TAC. Esta proba indolora e non invasiva crea imaxes detalladas das raíces nerviosas. O ultrasonido, que usa ondas sonoras para crear imaxes, tamén pode detectar a compresión nerviosa na parte superior das costas.
• Estudo de condución nerviosa. Isto comproba os pulsos nerviosos e como os teus nervios e músculos responden a eles a través dunha pequena carga eléctrica entregada a través de electrodos especiais colocados na túa pel.
• Electromiografía (EMG). Nun EMG, o seu médico inxectará unha agulla nos músculos activados polos nervios que cren que están feridos. A forma en que os músculos responden á carga eléctrica que entrega a agulla pode indicar se hai dano nervioso nesa zona.

Tratamentos

Descansa

O descanso é o tratamento máis común para un nervio pellizcado na parte superior das costas. Debería absterse de actividades que poidan tensar a parte superior das costas, como levantar obxectos pesados ​​sobre a cabeza ou empurrar ou tirar.

Medicación

Xunto co descanso, pode atopar alivio da dor tomando antiinflamatorios non esteroides (AINE), como o ibuprofeno (Advil) e o naproxeno (Aleve). As inxeccións de corticoides tamén poden reducir a inflamación e a dor nas áreas afectadas.

Fisioterapia

O seu médico pode recomendar fisioterapia para facer exercicio e fortalecer os músculos da parte superior das costas. A tonificación destes músculos pode axudar a aliviar a presión sobre un nervio.

Un fisioterapeuta tamén pode axudarche a modificar a forma de realizar certas tarefas, como o traballo no xardín ou levantar obxectos pesados, para axudar a aliviar a carga nos músculos das costas. Axustar a postura de pé e sentado tamén pode formar parte da súa terapia física.

Cirurxía

Se o descanso e a fisioterapia non axudan, a cirurxía pode axudar a tratar un doloroso nervio pellizcado na parte superior das costas. Isto podería implicar a eliminación de parte dunha hernia de disco ou un espolón óseo.

Aínda que a cirurxía pode ser bastante efectiva, normalmente é o último recurso. Primeiro deberían probarse outros enfoques máis conservadores.

Estiramentos e exercicios

Mentres descansar os músculos da parte superior das costas é importante despois dun diagnóstico de nervio comprimido, hai algúns exercicios que podes facer para mellorar a flexibilidade e aliviar a dor.

Non te esquezas de falar primeiro co teu médico antes de practicar estiramentos ou exercicios que poidan afectar o teu nervio.

Levantamento da cabeza propenso

Este estiramento pode axudar os músculos da parte superior das costas e do pescozo.

1. Acuéstese no estómago. Levante a parte superior do corpo apoiando os cóbados.
2. Mete o queixo cara ao peito.
3. Levante lentamente a cabeza para que os ollos queden o máis arriba posible sen tensar o pescozo nin as costas.
4. Manteña durante 5 segundos e logo baixe lentamente a cabeza ata a posición inicial.
5. Manteña na posición inicial durante 5 segundos antes de repetir o levantamento da cabeza.
6. Repita ata 10 veces ao día.

Retracción escapular

Este é un bo exercicio para axudar coa postura.

1. Póñase cos brazos ao lado e a cabeza nunha posición neutral.
2. Tire lentamente os ombros cara atrás e cara abaixo, coma se estiveses tentando apertar os omóplatos.
3. Manteña durante 10 segundos e logo volva á súa posición inicial.
4. Repita 5 veces. Fai 2 series de 5 repeticións cada día.

Engade resistencia estirando unha toalla ou banda de resistencia diante de ti mentres te moves e apertas os ombreiros.

Cando ver a un médico

A leve dor lumbar ou os formigamentos que se esvaecen ao cabo duns días poden ser o resultado dunha inflamación temporal que presione un nervio. Estes síntomas non requiren unha visita ao médico.

Non obstante, se a dor do nervio superior das costas é un problema recorrente, explique os seus síntomas ao seu médico. A ferramenta Healthline FindCare pode fornecer opcións na súa área se aínda non ten un médico.

Se ten dor nas costas ou adormecemento que dura varios días sen alivio, debería consultar un médico en breve. Ademais, se a dor cae pola columna vertebral ou sae cara fóra do torso, faga unha cita inmediata. As hormigueiras ou o adormecemento nos brazos ou pernas tamén deberían provocar unha rápida visita ao seu médico.

O punto de partida

Na maioría dos casos, prodúcese unha recuperación completa dun nervio pellizcado con pouco máis de descanso. No primeiro sinal dun nervio pellizcado na parte superior das costas, atopa unha posición cómoda e descansa. Se podes tomar un AINE, faino, pero segue sempre as instrucións da etiqueta ou as indicacións do teu médico.

Se a dor ou o adormecemento continúan despois do descanso, consulte co seu médico e intente explicar os seus síntomas en detalle, incluído o momento no que comezaron e o que, se hai algo, alivia.

É posible que algúns nervios gravemente danados non se rexeneren ou recuperen a súa plena forza anterior. Se é o caso, a fisioterapia e outros tratamentos poden axudarche a controlar os efectos persistentes dun nervio pellizcado na parte superior das costas.