O que significa esa mancha de acne na túa cara, segundo a ciencia

Contido

• ¿Acne ao redor do cabelo? Mire o coidado do cabelo
• Proba isto para o acne no cabelo
  
• ¿Acne nas meixelas? Comprobe o teléfono e as fundas de almofada
• Proba isto para o acne na meixela
  
• ¿Acne na súa mandíbula? Probablemente sexa hormonal
• Proba isto para o acne na mandíbula e no queixo
  
• ¿Acne na testa e no nariz? Pense no petróleo
• Clave para o mapeo de caras

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Corriximos eses mapas de rostro de acne que ves en liña

¿Esa espiña recorrente che di algo? Segundo as antigas técnicas chinesas e ayurvédicas, podería, pero hai pouca ou ningunha evidencia científica que avale a idea de que o acne nas orellas é causado por problemas nos riles ou o acne nas meixelas é debido ao teu fígado.

Por moi decepcionados que oiramos, tamén nos atraemos para rectificar estas afirmacións e crear un mapa facial baseado na evidencia e na ciencia. Bota unha ollada a como tratar o acne que regresa baseado en factores de estilo de vida externos e medibles.

¿Acne ao redor do cabelo? Mire o coidado do cabelo

O acne que rodea a liña do cabelo na testa tamén comparte o nome de "acne pomade". As pomadas están en produtos para o cabelo grosos, a miúdo a base de aceite mineral. Este ingrediente impide que o aceite natural ou o sebo dos folículos pilosos saian. Ese bloqueo é o que crea unha espiña.

Se rutinariamente te atopas con espiñas ao longo do cabelo, o mellor que podes facer é deixar de usar a pomada, lavar a cara despois da aplicación ou ser dilixente no uso dun xampú clarificador. No mercado tamén hai produtos que non son comóxenos (non obstruen).

Proba o xampú Rosemary Mint de Aveda (23,76 $) para unha limpeza profunda. Cando uses lava para o cabelo ou xampú seco, protexe a pel coa man ou cun pano.

Proba isto para o acne no cabelo

• Use produtos non welcomeogénicos, que non conteñan manteiga de cacao, colorante, alcatrán, etc.
• Proba un xampú clarificador para limpar os poros e eliminar calquera produto.
• Protexa a cara coa man ou un pano cando usa spray ou xampú seco.

¿Acne nas meixelas? Comprobe o teléfono e as fundas de almofada

Non é só materia fecal. Probablemente teñas pegadas de E. coli e outras bacterias no teléfono tamén. E sempre que teñas o teléfono á cara, estendes esas bacterias na túa pel, causando potencialmente máis acne. O acne persistente nun dos lados das caras adoita deberse a teléfonos sucios, fundas de almofadas e outros hábitos como tocar a cara.

Limpar o teléfono con regularidade cunha limpeza desinfectante pode axudar a minimizar os brotes. Se estás a traballar con frecuencia no teléfono para traballar, considera a compra de auriculares Bluetooth. Cambia as fundas de almofada polo menos unha vez por semana. Para os que queiran cambiar as fundas de almofada diariamente, un paquete de camisetas baratas, como o paquete de 7 homes de Hanes (19 dólares), funciona igual de efectivamente.

Proba isto para o acne na meixela

• Limpa o teléfono intelixente antes de cada uso.
• Non traia o teléfono contigo ao baño.
• Cambia a almofada polo menos unha vez por semana.

¿Acne na súa mandíbula? Probablemente sexa hormonal

Aquí é onde o mapeo de caras é realmente preciso. , o que significa unha interrupción co seu sistema endócrino. Normalmente é o resultado dun exceso de andrógenos, que sobreestimulan as glándulas petrolíferas e obstruen os poros. As hormonas poden subir durante un ciclo menstrual (unha semana antes do período) ou poden deberse a un cambio ou comezar con medicamentos anticonceptivos.

O desequilibrio hormonal tamén pode estar relacionado coa dieta. Pode que escoitaches como a dieta afecta ao acne, pero os estudos demostran que existe unha débil correlación.

Pola contra, algúns porque cambian os niveis hormonais, especialmente se está comendo alimentos ricos en carbohidratos ou produtos lácteos con hormonas engadidas. Bota unha ollada á túa dieta e mira se reducir os azucres, o pan branco, os alimentos procesados ​​e os lácteos axudarán a reducir o acne.

O seu dermatólogo tamén pode axudar a crear e personalizar unha estratexia para combater o acne teimudo. Por exemplo, aínda que os réximes tradicionais de prescrición de acne poden axudar a producir brotes regulares, tamén existen formulacións específicas de pílulas anticonceptivas e pomadas tópicas.

Proba isto para o acne na mandíbula e no queixo

• Volva avaliar a túa dieta para ver se necesitas comer menos alimentos procesados ​​ou lácteos.
• Investiga sobre marcas de alimentos e comproba se engaden hormonas aos seus alimentos.
• Visita a un dermatólogo para tratamentos tópicos para axudar ao acne teimudo.

¿Acne na testa e no nariz? Pense no petróleo

Se estás a romper na zona da zona T, pensa en petróleo e estrés.Un estudo a grande escala de 160 estudantes masculinos de secundaria en Singapur descubriu que o alto estrés non ten efecto na produción de petróleo, pero pode facer que o acne sexa máis grave.

Outro estudo, publicado na mesma revista sen ánimo de lucro Acta Dermato, descubriu que as persoas que espertaban cansas tiñan máis probabilidades de ter acne.

Entón, parece que o estrés e o sono comezan un ciclo vicioso coa acne. Se observas un patrón, intenta meditar antes de durmir ou practicar unha boa hixiene do sono. Escoitar música ou facer exercicio (incluso durante un minuto) tamén son formas naturais de aliviar o estrés.

E lembra evitar tocar a testa. A persoa media toca a cara, estendendo aceites e sucidade directamente polos poros. Se ten a pel oleosa, o lavado de ácidos salicílicos en farmacias como o Neutrogena Oil-Free Acne Wash pode axudar a reducir a graxa. Pero tamén é importante mercar produtos segundo o seu tipo de pel.

Clave para o mapeo de caras

Esta versión moderna do mapeo de caras pode ser un punto útil para esclarecer a causa dos teus brotes. Pero non é unha solución única. Se primeiro queres probar medicamentos sen receita médica ou caseiros, proba a usar Differin (11,39 $) e un peróxido de benzoilo todos os días.

Algúns ácidos purificadores de poros tamén funcionan moi ben como toners se queres manter o lavado actual da cara. Proba a incorporar ácido mandélico, como este tóner de Makeup Artist's Choice (10,50 $), ou ácido glicólico, como Pixi Glow Tonic (9,99 $), na túa rutina.

Se o cambio de estilo de vida e rutina non axuda, fale co seu dermatólogo sobre a creación dun réxime de tratamento para calmar o acne e reducir as posibilidades de cicatrices.

O doutor Morgan Rabach é un dermatólogo certificado polo consello que ten un consultorio privado e é instrutor clínico no departamento de dermatoloxía do hospital Mount Sinai. Graduouse na Universidade de Brown e obtivo o título de médico na Facultade de Medicina da Universidade de Nova York. Siga a súa práctica en Instagram.