PH sanguíneo: valores ideais, como medir e síntomas

Contido

• Como medir o pH do sangue
• Síntomas de acidosis e alcalose
• Que pode cambiar o pH do sangue
• Alimentos que acidifican ou alcalinizan o sangue
• Alimentos que acidifican o medio ambiente
• Alimentos que alcalinizan o medio ambiente

O pH do sangue debe estar entre 7,35 e 7,45, que se considera un pH lixeiramente alcalino, e o cambio destes valores é unha situación moi grave, que pon en risco a saúde, incluso con risco de morte.

A acidose considérase cando o sangue se fai máis ácido, con valores entre 6,85 e 7,35, mentres que a alcalose ocorre cando o pH do sangue está entre 7,45 e 7,95. Valores de pH no sangue inferiores a 6,9 ou superiores a 7,8 poden provocar a morte.

Manter o sangue dentro dos valores normais é importante para manter a calidade das células do corpo, que están completamente cubertas por sangue. Así, cando o sangue ten o pH ideal, as células son saudables e cando o sangue é máis ácido ou máis básico, as células morren antes, con enfermidades e complicacións.

Como medir o pH do sangue

O único xeito de medir o pH do sangue é mediante un exame de sangue chamado gases sanguíneos arteriais, que só se realiza cando o individuo está ingresado na UCI ou UCI. Esta proba faise tomando unha mostra de sangue e o seu resultado mostra o pH do sangue, o bicarbonato e a PCO2. Máis información sobre os gases sanguíneos arteriais.

Síntomas de acidosis e alcalose

Cando o pH está por riba do ideal, esta situación chámase alcalose metabólica e, cando o pH está por baixo do ideal, chámase acidose metabólica. Os síntomas que axudan a identificar estes cambios no sangue son:

• Alcalose: pH por riba do normal

A alcalose metabólica non sempre causa síntomas e, na maioría dos casos, son os síntomas da enfermidade os que causan a alcalose. Non obstante, tamén poden xurdir síntomas como espasmos musculares, debilidade, dor de cabeza, confusión mental, mareos e convulsións, causados ​​principalmente por cambios en electrólitos como potasio, calcio e sodio.

• Acidosis: pH inferior ao normal

O pH ácido provoca síntomas como falta de aire, palpitacións, vómitos, somnolencia, desorientación e, incluso, causando risco de morte, se se fai grave e non se trata para regular o pH.

Que pode cambiar o pH do sangue

O pH do sangue pode sufrir unha pequena diminución, volvéndose un pouco máis ácido, o que pode ocorrer debido a situacións como a diabetes incontrolada, en caso de desnutrición, co consumo de proteínas propias do corpo; bronquite crónica, uso excesivo de ácido acetilsalicílico e dificultade extrema para respirar.

Non obstante, o pH do sangue tamén pode aumentar lixeiramente, facendo que o sangue sexa máis básico, en caso de vómitos e diarreas frecuentes e incontrolados, en caso de hiperaldosteronismo, problemas respiratorios graves, en caso de febre ou insuficiencia renal.

En calquera caso, sempre que o pH do sangue cambia, o corpo tenta corrixir este cambio, con mecanismos de compensación, pero isto non sempre é suficiente e, en casos graves, pode ser necesario ingresar no hospital. Pero antes de que isto ocorra, o propio corpo tenta normalizar o pH do medio para manter o sangue neutro.

Alimentos que acidifican ou alcalinizan o sangue

Canto máis ácido é o corpo, maior é o esforzo que precisa facer para manter o sangue a pH neutro e tamén maiores son os riscos de desenvolver enfermidades, polo que, aínda que o sangue estea dentro dos valores normais, é posible manter o sangue un pouco máis básico, a través da alimentación.

Alimentos que acidifican o medio ambiente

Algúns alimentos que acidifican o medio ambiente, dando máis traballo ao corpo para manter o pH do sangue neutro, son as fabas, ovos, fariñas en xeral, cacao, alcol, olivas, queixos, carnes, peixe, maicena, azucre, leite, café, refrescos. , pementa e chucrut.

Así, para dar menos traballo ao corpo, reducindo o risco de enfermidades, recoméndase consumir menos destes alimentos. Descubra máis alimentos que acidifican o sangue.

Alimentos que alcalinizan o medio ambiente

Os alimentos que axudan a alcalinizar o medio ambiente, facilitando ao corpo o mantemento do pH do sangue dentro do rango normal, son os ricos en potasio, magnesio e / ou calcio, como albaricoque, aguacate, melón, dátil, pomelo, uva , laranxa, limón, millo, apio, pasas, higo seco, verduras e avea verdes escuras, por exemplo.

Así, aumentar o consumo destes alimentos axuda ao corpo a estar máis saudable, o que tamén pode axudar na prevención de enfermidades. Descubra máis alimentos que alcalinizan o sangue.