Por que é hora de romper o mito da nai perfecta

Non hai perfección na maternidade. Non hai unha nai perfecta igual que non hai un fillo perfecto nin un marido perfecto nin unha familia perfecta ou un matrimonio perfecto.

A saúde e o benestar tocan a cada un de nós de xeito diferente. Esta é a historia dunha persoa.

A nosa sociedade está chea de mensaxes, evidentes e encubertas, que fan que as nais se sintan inadecuadas - {textend} por moito que traballemos. Isto é especialmente certo no panorama dixital actual no que estamos constantemente bombardeados con imaxes que evocan a "perfección" en todas as áreas da vida: {textend} casa, traballo, corpo.

Probablemente sexa o responsable dalgunhas desas imaxes. Como blogueiro a tempo completo e creador de contidos, formo parte dunha xeración que crea imaxes felices que representan só as bobinas máis destacadas das nosas vidas. Non obstante, serei o primeiro en admitir que, aínda que as redes sociais non sempre son falsas, son plenamente comisariado. E a enorme presión que crea para ser unha "nai perfecta" é prexudicial para a nosa saúde e felicidade.

Non hai perfección na maternidade. Non hai unha nai perfecta como tampouco hai un fillo perfecto, un marido perfecto, unha familia perfecta ou un matrimonio perfecto. Canto máis cedo nos deamos conta e abrazemos esta verdade tan importante, antes nos liberamos de expectativas irreais que poden amortecer a nosa alegría e quitarnos o sentido da autoestima.

Cando fun nai por primeira vez hai 13 anos, procurei ser a nai perfecta que vin na televisión mentres medraba nos anos 80 e 90. Quería ser a nai fermosa, graciosa e sempre paciente que o fai todo ben e sen sacrificar a súa muller.

Vin a maternidade ideal como algo que logras simplemente traballando duro, como entrar nunha boa universidade ou ser contratado para o teu traballo soñado.

Pero, en realidade, a maternidade estaba lonxe do que eu imaxinaba cando era unha nena.

Dous anos despois da maternidade atopeime deprimida, illada, soa e desconectada de min e dos demais. Tiven bebés menores de dous anos e non durmía máis de dúas a tres horas á noite en meses.

A miña primeira filla comezou a mostrar signos de atrasos no desenvolvemento (despois diagnosticáronlle un trastorno xenético) e a miña filla infantil necesitábame todo o día.

Estaba demasiado asustado como para pedir axuda porque tontamente me fixen na idea de que pedir axuda significa que son unha nai mala e inadecuada. Intentei ser todo para todos e agocharme detrás da máscara dunha nai perfecta que o ten todo xuntos. Finalmente toquei fondo e diagnosticáronme depresión posparto.

Neste momento, viume obrigado a comezar de novo e volver a aprender o que realmente implica a maternidade. Tamén tiven que recuperar a miña identidade como nai: {textend} non segundo o que din os demais, senón segundo o que é mellor e realista para min e para os meus fillos.

Tiven a sorte de recibir atención médica rápida e finalmente superar este debilitante trastorno coa axuda de antidepresivos, apoio familiar e autocoidado. Tardaron moitos meses en terapia de conversa, lectura, investigación, diario, reflexión e meditación para finalmente darse conta de que a noción de nai perfecta era un mito. Necesitaba soltar este ideal destrutivo se quería ser unha nai que estivese realmente cumprida e presente para os meus fillos.

Soltar a perfección pode levar máis tempo a uns que a outros. Realmente depende da nosa personalidade, antecedentes familiares e ganas de cambiar. Non obstante, unha cousa que segue a ser certa é o feito de que cando deixas a perfección, realmente comezas a apreciar o caos e a desorde da maternidade. Os teus ollos ábrense por fin a toda a beleza que reside na imperfección e comezas unha nova viaxe de crianza consciente.

Ser un pai consciente é moito máis doado do que pensamos. Simplemente significa que somos plenamente conscientes do que estamos a facer nese momento. Somos plenamente presentes e plenamente conscientes dos momentos diarios en lugar de distraernos con esa seguinte tarefa ou responsabilidade. Isto axúdanos a apreciar e participar en alegrías simples da maternidade como xogar, ver unha película ou cociñar xuntos en familia en vez de sempre limpar ou preparar unha comida digna de Pinterest.

Ser un pai consciente significa que xa non gastamos o tempo estresándonos no que non se fai e, en cambio, cambiamos o noso foco ao que podemos facer por nós mesmos e os nosos seres queridos nese momento, estea onde estea.

Como pais, é inestimable establecer expectativas e obxectivos realistas tanto para nós como para os nosos fillos. Abrazar o desorden e o caos da vida beneficia a toda a nosa familia ao ensinarlles o proceso durante o cal nos aceptamos a nós mesmos e aos nosos seres queridos de todo corazón. Somos máis amorosos, empáticos, aceptadores e perdoadores. Por suposto, é importante render contas das nosas accións diarias, pero primeiro debemos lembrarnos de abrazar todos os lados da maternidade, incluídos os malos e os feos.

Angela é a creadora e autora do popular blogue de estilo de vida Mommy Diary. Ten un máster e licenciatura en inglés e artes plásticas e máis de 15 anos ensinando e escribindo. Cando se atopou como unha nai illada e deprimida de dous fillos, buscou unha auténtica conexión con outras nais e recorreu aos blogs. Desde entón, o seu blog persoal converteuse nun popular destino de vida onde inspira e inflúe a pais de todo o mundo co seu contido narrativo e creativo. Colabora habitualmente en HOXE, Parents e The Huffington Post e colaborou con numerosas marcas nacionais de bebés, familiares e estilo de vida. Vive no sur de California co seu marido, tres fillos, e está a traballar no seu primeiro libro.