5 xeitos de beber sen resaca

Contido

• 1. Coma algo doce entre cada vaso de alcol
• 2. Coma alimentos salgados mentres bebe
• 3. Non mestures bebidas diferentes
• 4. Toma 1 vaso de auga entre cada vaso de alcol
• 5. Toma un remedio contra a resaca
• Como nunca máis volver a resaca

A mellor forma de non espertar cunha resaca é non consumir bebidas alcohólicas de xeito esaxerado. O viño e incluso a cervexa poden ter beneficios para a saúde sempre que a persoa só tome 1 porción ao día, xunto coa comida.

Pero hai algunhas estratexias que podes adoptar cando vas a unha festa ou fas unha churrascada cos amigos. Polo tanto, para consumir bebidas alcohólicas e non emborracharse e, en consecuencia, non resaca, cómpre seguir as seguintes estratexias:

1. Coma algo doce entre cada vaso de alcol

Unha boa forma de evitar a borracheira e a resaca ao día seguinte é comer pequenos anacos de froita mentres bebemos. Unha caipirinha de froita é mellor que a cachaça pura, por exemplo, porque trae frutosa e glicosa para axudar a procesar o alcohol e as froitas aínda repoñen o potasio que se perde polos ouriños.

Outra posibilidade é comer un anaco de doces, como un cadrado de chocolate negro, porque o consumo de azucre diminúe a absorción de alcol polo corpo, facendo que o individuo non se emborrache ou resaca ao día seguinte. A cantidade de doces que debes comer depende da cantidade de alcol que vas comer, pero de media, para cada vaso de bebida alcohólica necesitas comer 1 cadrado de chocolate.

2. Coma alimentos salgados mentres bebe

Outra excelente estratexia é comer unha comida antes de comezar a beber porque non debes beber co estómago baleiro. Ademais, comer aperitivos naturalmente salgados como cacahuetes, olivas, queixos ou pistachos mentres bebe alcohol tamén é unha boa estratexia porque, cun intestino "cheo", o alcohol absorbe-se máis lentamente e non afecta tanto o fígado, diminuíndo o risco de persoa emborracha e remata a alegría da festa.

3. Non mestures bebidas diferentes

Outro consello precioso para non sacar resaca é non mesturar diferentes bebidas e, polo tanto, quen comezou a festa tomando cervexa debe seguir tomando cervexa, deixando de lado caipirinha, vodka, viños ou calquera outra bebida que conteña alcohol porque esta mestura fai que o alcohol se metabolice aínda máis rápido polo fígado e a persoa emborracha máis rápido.

4. Toma 1 vaso de auga entre cada vaso de alcol

Outra forma de evitar a resaca é beber sempre 1 vaso de auga despois de cada vaso de alcol. A auga non contén calorías e é a opción máis saudable das anteriores e funciona porque a medida que o alcohol se deshidrata, a auga rehidrata e deixa o corpo equilibrado, diminuíndo o risco de que a persoa teña náuseas e dor de cabeza ao día seguinte.

Non obstante, debes evitar beber auga con gas ou gaseosa, se estás consumindo unha bebida alcohólica, porque o gas fai que o corpo absorba o alcol aínda máis rápido e, polo tanto, as posibilidades de que a persoa se emborrache sexan maiores. Antes de durmir tamén se recomenda tomar 1 vaso de auga completo porque tamén diminúe as posibilidades de espertar cunha resaca á mañá seguinte.

5. Toma un remedio contra a resaca

Tomar 1 comprimido de Engov antes de comezar a beber tamén pode axudar a diminuír o xeito no que o alcol entra no torrente sanguíneo. Non obstante, non se debe tomar como excusa para beber ata que caia, xa que seguramente non funcionará. Nas indicacións deste remedio hai a información para tomar outra pílula ao espertar á mañá seguinte para reducir os síntomas de dor ocular, náuseas, malestar e indisposición.

Como nunca máis volver a resaca

Aquí neste vídeo atoparás os mellores consellos para consumir alcol sen emborracharse:

A mellor forma de desfacerse da resaca por completo non é consumir bebidas alcohólicas, polo que se ten o costume de beber alcohol todos os días ou se consume bebidas alcohólicas porque fai calor, porque chove, porque está triste, ou só porque esteas disposto, estes poden ser signos de alcoholismo e que necesitas axuda para desfacerte desta adicción. Aprende a identificar un alcohólico e como desfacerse desta adicción.