¿É seguro comer papaya mentres está embarazada?

Contido

• ¿Debo evitar a papaia mentres estou embarazada?
• Papaya madura (pel amarela)
• Papaya non madura (pel verde)
• Por que debes evitar o látex na papaya
• A comida para levar

Visión xeral

A dieta e a nutrición son importantes para as mulleres embarazadas. Durante todo o embarazo, as mulleres reciben recomendacións de alimentos para comer durante o embarazo e alimentos que deben evitar.

Aínda que a froita forma parte dunha boa dieta equilibrada, certas froitas -incluída a papaia- ás mulleres embarazadas deben evitar que inclúan:

• Uvas. Hai varias opinións sobre a uva e o embarazo baseadas no resveratrol nas uvas e na dificultade para dixerir as peles de uva.
• Piña. Hai unha opinión de que a piña pode causar un aborto espontáneo, pero isto non o volve a proba científica.

¿Debo evitar a papaia mentres estou embarazada?

Si e non. Hai confusión en canto a comer papaya durante o embarazo porque a papaia madura é boa para as mulleres embarazadas mentres que a papaya non madura non o é.

Papaya madura (pel amarela)

A papaia madura é unha fonte natural e sa de:

• betacaroteno
• outeiro
• fibra
• folato
• potasio
• vitaminas A, B e C

Papaya non madura (pel verde)

A papaia non madura é unha rica fonte de:

• látex
• papaína

Por que debes evitar o látex na papaya

O tipo de látex na papaya non madura debe ser das mulleres embarazadas porque:

• Pode provocar contraccións uterinas marcadas, que levan a un parto precoz.
• Contén papaína que o seu corpo pode confundir coas prostaglandinas ás veces usadas para inducir o parto. Tamén pode debilitar as membranas vitais que soportan o feto.
• É un alérxeno común que pode desencadear unha reacción perigosa.

A comida para levar

Aínda que a papaia madura pode ser unha parte beneficiosa da nutrición para as mulleres embarazadas, a papaia non madura pode ser moi perigosa. Algunhas mulleres embarazadas seguen comendo papaya madura durante todo o seu embarazo. Non obstante, algunhas mulleres deciden eliminar toda a papaya da súa dieta ata despois de dar a luz, xa que hai moitas outras fontes de nutrición para gozar con seguridade durante o embarazo.

Se está embarazada ou planea quedar embarazada, fale co seu médico sobre unha nutrición adecuada, incluídos os alimentos que debe evitar.