Que facer para deter os latidos do corazón e regular os latidos do corazón

Contido

• Como deter a palpitación cardíaca
• Principais causas da palpitación cardíaca
• 1. Estrés excesivo
• 2. Tomar café ou alcol
• 3. Práctica do exercicio físico
• 4. Uso de medicamentos
• 5. Problemas de saúde
• Cando acudir ao cardiólogo
• Vexa outros consellos para tratar as palpitacións en: Como controlar a taquicardia.

As palpitacións xorden cando é posible sentir o latexo cardíaco durante uns segundos ou minutos e normalmente non están relacionadas con problemas de saúde, só son causadas por un estrés excesivo, o uso de medicamentos ou o exercicio físico.

Non obstante, se a miúdo aparecen palpitacións cardíacas, aparecen cun ritmo irregular ou están asociadas a outros síntomas como mareos ou opresión no peito, recoméndase consultar un cardiólogo para avaliar a existencia de problemas cardíacos, como arritmia ou fibrilación auricular, e iniciar o tratamento adecuado.

Como deter a palpitación cardíaca

A mellor forma de deter os latidos e normalizar os latidos do corazón é intentar comprender o que fai que apareza e, deste xeito, evitar que continúe. Non obstante, cando non é posible descubrir a causa, débese a:

1. Deite e intente relaxarse, poñer música relaxante ou facer aromaterapia;
2. Respire profundamente lentamente, inhalando polo nariz e exhalando pola boca;
3. Evite beber café ou tés con cafeína, así como, fumar, aínda que noutras situacións poidan aliviar o estrés.

Cando aparecen palpitacións uns minutos despois de tomar un medicamento ou se aparecen despois de tomar un novo medicamento, ademais destes consellos, é importante consultar ao médico que lle prescribiu para substituílo por outro medicamento que non cause este tipo de medicamentos. síntomas.

Se as palpitacións tardan máis de 1 hora en desaparecer ou se acompañan doutros síntomas como falta de aire, sensación de opresión no peito, desmaio ou mareo, recoméndase acudir ás urxencias ou consultar a un cardiólogo para diagnosticar o problema e iniciar o tratamento axeitado.

Principais causas da palpitación cardíaca

A maioría das palpitacións non están relacionadas con problemas de saúde, pero só son causadas por situacións que provocan latidos cardíacos rápidos como beber café ou estrés excesivo. Así, as principais causas das palpitacións inclúen:

1. Estrés excesivo

O exceso de estrés é a causa máis común de palpitacións cardíacas e ocorre porque, en situacións de estrés, nerviosismo ou ansiedade, o corpo libera adrenalina, unha hormona que aumenta o ritmo cardíaco, facilitando a sensación de latidos do corazón.

2. Tomar café ou alcol

A inxestión de café, refrescos, bebidas enerxéticas ou algúns tipos de té pode provocar un aumento da presión arterial debido á presenza de cafeína na súa composición e, así, aumentar a cantidade de sangue que vai aos tecidos, forzando o corazón a bater máis rápido. As bebidas alcohólicas, por outra banda, poden provocar unha diminución das cantidades de magnesio no corpo, facendo que o corazón latexa irregularmente.

3. Práctica do exercicio físico

As palpitacións son moi frecuentes despois de períodos de intenso exercicio físico debido ao esforzo do corpo por manter os músculos co osíxeno necesario para o exercicio.

4. Uso de medicamentos

Algúns medicamentos, como as bombas de asma ou os medicamentos utilizados para tratar problemas de tiroide, poden provocar que as palpitacións aparezan como un efecto secundario. Por iso, é importante consultar o prospecto para avaliar se este é un dos seus efectos secundarios.

5. Problemas de saúde

Aínda que é unha causa rara, algúns problemas de saúde, como trastornos da tiroide, anemia, deshidratación ou problemas cardíacos, poden provocar palpitacións e, polo tanto, sempre que as palpitacións tardan máis dunha hora en desaparecer, recoméndase acudir ás urxencias para avaliar o problema e iniciar o tratamento axeitado.

Cando acudir ao cardiólogo

É importante acudir inmediatamente a un cardiólogo ou acudir ás urxencias cando as palpitacións:

• Tarda máis de 1 hora en desaparecer;
• Empeoran co paso do tempo;
• Aparecen con outros síntomas como mareos, opresión no peito ou falta de aire.

Nestes casos, o médico pode ordenar algunhas probas diagnósticas, como un electrocardiograma, para tratar de descartar a presenza de arritmias no corazón e identificar se o problema está a ser causado por unha alteración cardíaca, iniciando o tratamento adecuado, se é necesario.

Vexa outros consellos para tratar as palpitacións en: Como controlar a taquicardia.