Que non lle debe dar ao bebé para comer ata os 3 anos

Contido

• 1. Doces
• 2. Chocolate e chocolate
• 3. Refrixerantes
• 4. Zumes industrializados e en po
• 5. Cariño
• 6. Galletas cheas
• 7. Cacahuete
• 8. Ovo, soia, leite de vaca e marisco
• 9. Carnes procesadas
• 10. Merendas de paquetes
• 11. Xelatina
• 12. Edulcorantes

Os alimentos que non se deben administrar a bebés de ata 3 anos son os ricos en azucre, graxas, colorantes e conservantes químicos, como refrescos, xelatina, doces e galletas recheos.

Ademais, tamén é importante evitar os alimentos que aumentan o risco de alerxias polo menos ata o primeiro ano de idade, como leite de vaca, cacahuete, soia, clara de ovo e marisco, especialmente ovos.

Aquí tes 12 alimentos que deben evitar os bebés menores de 3 anos.

1. Doces

Todos os nenos nacen sabendo apreciar o sabor doce, por iso é importante non engadir azucre ao leite ou mingau do bebé e non ofrecer aínda alimentos máis doces, como doces, bombóns, leite condensado e bolos.

Ademais de aumentar a adicción ao sabor doce, estes alimentos tamén son ricos en cores artificiais e azucres, que poden causar alerxias ao bebé.

2. Chocolate e chocolate

Os bombóns, ademais de ser ricos en azucre, tamén conteñen cafeína e graxa, aumentando o risco de problemas como o exceso de peso, a irritabilidade e o insomnio.

Os produtos de chocolate, a pesar de estar enriquecidos con vitaminas e minerais, tamén están feitos principalmente de azucre, deixando ao neno adicto aos doces e menos disposto a comer alimentos saudables, como froitas e verduras.

3. Refrixerantes

Ademais de ser ricos en azucre, tamén conteñen a miúdo cafeína e outros aditivos químicos que provocan cambios de humor e irritan o estómago e os intestinos.

Cando se consumen con frecuencia, os refrescos tamén favorecen a aparición de cavidades, aumentan a produción de gases e aumentan o risco de diabetes e obesidade infantil.

4. Zumes industrializados e en po

É moi importante evitar calquera tipo de zume en po e estar atento á etiqueta dos zumes industrializados, porque os que teñen a palabra refresco ou néctar de froita non son zumes 100% naturais e non aportan todos os beneficios da froita.

Así, os únicos zumes recomendados para os nenos son aqueles con indicación 100% natural, xa que non teñen auga nin azucre engadidos. Ademais, é importante lembrar que a froita fresca sempre é a mellor opción.

5. Cariño

A mel está contraindicada para bebés de ata 1 ano, xa que pode conter a bacteria Clostridium botulinum, que libera toxinas no intestino causando botulismo, o que trae complicacións como dificultades para tragar, respirar e moverse, que poden provocar a morte.

Isto débese a que a flora intestinal do bebé aínda non está completamente formada e reforzada para combater os microorganismos alleos que contaminan os alimentos, é importante evitar o uso de calquera tipo de mel. Saber identificar os síntomas do botulismo no bebé.

6. Galletas cheas

As galletas recheas son ricas en azucre e graxa, ingredientes nocivos para a saúde e que aumentan o risco de problemas como a obesidade e a diabetes.

Ademais, as galletas recheas tamén poden conter colesterol e graxas trans, e só unha unidade é suficiente para superar as recomendacións de graxa para o bebé.

7. Cacahuete

As froitas aceite como cacahuete, castañas e noces son alimentos alérxenos, o que significa que teñen un risco elevado de provocar alerxias ao bebé e teñen graves problemas, como dificultades para respirar e inchazo da boca e da lingua.

Por iso, recoméndase evitar estas froitas ata os 2 anos e prestar atención á etiqueta dos alimentos para ver se están contidos nos ingredientes do produto.

8. Ovo, soia, leite de vaca e marisco

Do mesmo xeito que os cacahuetes, as claras de ovo, o leite de vaca, a soia e os produtos do mar tamén poden causar alerxias ao bebé e só se deben administrar despois do primeiro ano de vida do neno.

Ademais, é importante evitar os alimentos e preparacións que conteñan na súa composición, como bolos, galletas, iogures e risottos.

9. Carnes procesadas

As carnes procesadas e procesadas como salchicha, salchicha, touciño, xamón, salami e bolonia son ricas en graxas, colorantes e conservantes químicos que aumentan o colesterol, irritan os intestinos e poden provocar dor abdominal.

10. Merendas de paquetes

Os bocadillos envasados ​​son ricos en sal e graxas debido á fritura, polo que o consumo destes alimentos contribúe a aumentar o risco de problemas cardiovasculares, como a hipertensión arterial.

Como opción, un consello é facer as patacas fritas na casa, usando froitas ou verduras que se poidan deshidratar no forno ou no microondas, como patacas, batatas e mazás. Aquí tes como facer patacas doces saudables.

11. Xelatina

As xelatinas son ricas en colorantes e conservantes que poden provocar alerxias na pel do bebé, causando síntomas como prurito, secreción nasal e manchas na pel.

O ideal é que se dean só despois do primeiro ano de vida e só en pequenas cantidades unha vez por semana, sempre sendo conscientes da aparición de signos de alerxias. Vexa outros síntomas aquí.

12. Edulcorantes

Os edulcorantes só se deben administrar a nenos de calquera idade se o recomendan o médico ou no caso de enfermidades como a diabetes.

Substituír o azucre por un edulcorante non axuda a reducir a adicción ao sabor doce e o neno seguirá preferindo comer alimentos ricos en azucre. Así, para edulcorar vitaminas, leites ou iogures, pode engadir froitas frescas, por exemplo.