4 xeitos de acelerar a curación da episiotomía

Contido

• 1. Fai baños de asento
• 2. Use só bragas durante o día e algodón
• 3. Coma alimentos curativos
• 4. Fai exercicios de Kegel todos os días
• Cando usar pomadas curativas

A curación completa da episiotomía normalmente ocorre dentro dun mes despois do parto, pero as puntadas, que normalmente son absorbidas polo corpo ou caen naturalmente, poden saír antes, especialmente se a muller ten algún coidado que axuda a acelerar o proceso de curación.

Non obstante, é importante lembrar que todos os coidados con episiotomía son importantes, especialmente os relacionados coa hixiene íntima, xa que evitan a infección que, ademais de evitar a dor, tamén acaba facilitando a curación. Vexa unha guía completa sobre como coidar unha episiotomía.

Os coidados máis centrados para facilitar a curación e diminuír o tempo de recuperación inclúen:

1. Fai baños de asento

Os baños de asentamento, ademais de axudar a aliviar o malestar na rexión xenital, tamén son unha boa forma de acelerar a curación, xa que aumentan o fluxo sanguíneo ao lugar.

Así, pódense facer xusto despois das primeiras 24 horas despois do parto. Para iso, só tes que encher a bañeira ou unha pía con poucos centímetros de auga morna e despois sentar dentro para que a zona vaxinal estea cuberta de auga. Ademais, tamén é posible engadir sales á auga, xa que conteñen efectos antibacterianos e antiinflamatorios que facilitan aínda máis a curación.

En calquera caso, sempre é importante consultar ao obstetra antes de probar calquera técnica que non sexa informada polo médico.

2. Use só bragas durante o día e algodón

O mellor tipo de bragas para usar é sempre 100% algodón, con todo, este tipo de tecido é aínda máis importante en mulleres con episiotomía ou calquera outro tipo de feridas na zona vaxinal. Isto débese a que o algodón é un material natural que permite circular o aire, evitando o desenvolvemento de fungos e bacterias que poden atrasar a curación.

Ademais, se é posible, sempre que estea en casa ou incluso durmindo, debe evitar levar as bragas, xa que permite un paso de aire aínda maior. Non obstante, se hai algún tipo de descarga vaxinal, as bragas pódense usar para manter a almofada no seu lugar e só deben retirarse despois de que pare a descarga.

3. Coma alimentos curativos

Ademais de coidar o sitio da episiotomía, comer alimentos curativos tamén é unha boa forma de nutrir o corpo e acelerar a curación de calquera ferida. Algúns dos alimentos máis recomendados inclúen ovo, brócoli cocido, amorodo, laranxa, sardiña, salmón, fígado, soia, noces de Brasil ou remolacha, por exemplo.

Ver máis exemplos no vídeo:

4. Fai exercicios de Kegel todos os días

Os exercicios de Kegel son un xeito natural moi eficaz de fortalecer os músculos da rexión pélvica, pero tamén axudan a aumentar o fluxo sanguíneo na zona, o que acaba facilitando a curación.

Para facer estes exercicios, primeiro debes identificar os músculos pélvicos. Para facelo, só tes que imitar o intento de deter o fluxo de pis e despois fai 10 contraccións seguidas, relaxándose durante uns segundos e despois retoma o exercicio facendo 10 xogos de 10 contraccións todos os días.

Cando usar pomadas curativas

Na maioría dos casos, non son necesarios ungüentos curativos para tratar a episiotomía. Isto débese a que a rexión vaxinal está moi regada e, polo tanto, cura moi rápido. Non obstante, se hai un atraso no proceso de curación ou se hai unha infección no lugar, o obstetra pode indicar o uso dalgúns ungüentos.

Algúns dos ungüentos curativos máis empregados son Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate ou Mederma Healing Gel, por exemplo. Estes ungüentos só se deben empregar coa guía do médico.