Que comer para tratar a intoxicación alimentaria

Contido

• Menú para intoxicacións alimentarias
• Alimentos permitidos en intoxicacións alimentarias
• Alimentos prohibidos ou aconsellados
• Que tomar para deter a diarrea
• Cando buscar axuda médica

Comer os alimentos adecuados pode acurtar os síntomas da intoxicación alimentaria, como náuseas, vómitos, dor de estómago, diarrea e malestar. Así, unha nutrición adecuada axuda a acelerar a recuperación, aliviando as molestias máis rapidamente.

Así, cando ten intoxicación alimentaria é esencial beber moitos líquidos, como auga, auga de coco ou té, cada 30 minutos e elixir caldos e sopas coadas e, a medida que o paciente se sinta mellor, pode comezar a comer alimentos cociñados ou á prancha. , mingau e arroz, por exemplo.

Menú para intoxicacións alimentarias

Este menú indica o que se pode comer durante 3 días durante a intoxicación alimentaria. A cantidade de comida inxerida non debe ser demasiado grande, para non facer que o estómago se sinta cheo e náusea, polo que pode ser suficiente un prato de sopa ou caldo pouco profundo nos primeiros días.

Se despois de xantar ou cear tes fame, podes comer mazá ou pera asada sen casca nin plátano, porque son as froitas máis axeitadas nesta fase.

Despois de que pase a intoxicación alimentaria, pode volver á súa dieta habitual, pero evitando os alimentos fibrosos, graxos e picantes durante uns 3 a 5 días.

Alimentos permitidos en intoxicacións alimentarias

Algúns bos alimentos para comer durante un episodio de intoxicación alimentaria, para axudarche a recuperarte máis rápido e diminuír os síntomas son principalmente:

• Tés azucrado como a manzanilla, o fiúncho, a menta ou o xenxibre;
• Gachas de millo, feitas con leite desnatado;
• Pera e mazá cocidas e sen casca;
• Plátano, fresco ou cocido no microondas, por exemplo;
• Cenoria ou calabacín cocido en auga, sal e folla de loureiro;
• Sopa de verduras coada ou batida nunha licuadora;
• Sopa de polo rallada;
• Arroz branco ou pataca ao forno con polo cocido.

Para curar a intoxicación alimentaria débese beber moitos líquidos azucarados, como té e comer caldo ou sopa coada.Cando o paciente comeza a tolerar ben os fluídos, pode comer pequenas cantidades de alimentos sólidos, como pan, tostadas ou arroz con polo cocido.

Ademais, en caso de diarrea, o té de folla de guayaba é unha boa opción e debes tomar 2 cuncas dese té ao longo do día para axudar a deter a diarrea.

Non debe comer outros alimentos mentres se sente enfermo ou vómito. Deixe descansar o estómago durante unha hora despois de vomitar e, a continuación, intente beber pequenas cantidades de auga. Beba auga regularmente ou tome o soro caseiro.

Descubre máis detalles no seguinte vídeo:

Alimentos prohibidos ou aconsellados

Durante a intoxicación alimentaria é importante evitar alimentos con moita fibra, como cereais integrais, vexetais de follas verdes e froitas crus con casca porque poden irritar a mucosa intestinal, que xa é sensible, o que pode agravar a situación.

Tampouco se recomenda que se eviten todos os alimentos graxos, como fritos, embutidos, galletas recheas ou tortas de repostería, ademais de condimentos e sabores fortes. O ideal é aderezar os alimentos só con sal e follas de loureiro, que facilitan a dixestión. O leite e os seus derivados non sempre son ben tolerados, polo que depende de cada un.

Que tomar para deter a diarrea

Os remedios probióticos, como UL 250, son os máis axeitados para tomar nos primeiros días de diarrea porque axudan a restaurar a flora intestinal, facilitando a curación. Estes non evitan que as feces brandas saian, pero axudan a tratar a diarrea de forma máis correcta. O iogur natural, o kéfir e o leite fermentado tamén teñen este mesmo beneficio para a saúde intestinal. Comprobe os nomes dalgúns remedios probióticos.

Os remedios para deter a diarrea, como Imosec, só se indican despois do 3o día de diarrea grave ou en caso de diarrea sanguenta. Este coidado é importante porque cando a intoxicación é causada por un axente infeccioso, a forma de eliminalo do corpo é a través da diarrea e, cando se toma un medicamento que sostén o intestino, o virus ou as bacterias permanecen no intestino, o que empeora a situación.

Cando buscar axuda médica

Cando a febre e a diarrea seguen sendo fortes, débese buscar axuda médica canto antes para investigar a causa e iniciar o tratamento, que pode incluír soro na vea e antibióticos. Se está embarazada ou se o enfermo é unha persoa anciá ou un bebé, debe consultarse inmediatamente ao médico.

Vexa cales son as intoxicacións máis comúns en: 3 enfermidades causadas por alimentos contaminados.