Ferramentas de cociña imprescindibles para facilitar a alimentación saudable

Contido

• Pelador de allos
• Tarxeta de allo
• BluApple
• Exprimidor de cítricos
• Vapor de verduras
• Chopper de ensalada
• Oil Mister
• Paquete de inicio EasyYo
• Contedor de xantar de calidade
• Cociña pota conveniente
• Máis en SHAPE.com:
• Revisión de

Facer unha alimentación saudable o máis sinxela e cómoda posible abastecendo a cociña de artigos útiles como un fabricante de iogur ou unha picadora de ensaladas. Cada unha destas 10 ferramentas fantásticas animaráche a preparar comidas saudables e caseiras, para que non teñas que volver a recurrir á comida rápida ou ás ceas conxeladas.

Pelador de allos

Engadir allo fresco á túa comida proporciona un impulso instantáneo á saúde. Como? O allo contén alicina, un composto acreditado coa redución dos niveis de colesterol e a loita contra as infeccións. Este pelador de allo Williams-Sonoma ($ 9 en WilliamsSonoma.com) pela sen esforzo cravo enteiro, facendo que o teu traballo de cociñeiro saudable sexa sinxelo.

Tarxeta de allo

Así que pelaches os dentes de allo. Agora que? Pon en funcionamento esta innovadora tarxeta de allo (5 $ en Chef's Resource); o ralador de peto corta rapidamente o allo en anacos pequenos para que poidas meter algúns dentes en calquera prato saudable.

BluApple

Comer froitas e verduras frescas é vital para unha dieta nutritiva, pero manter os produtos frescos pode representar un desafío. Introduce BluApple (9,95 dólares por un paquete de dúas mazás en TheBluApple.com): un gadget que emprega tecnoloxía especial para facer o traballo. Os produtos almacenados na neveira estráganse rapidamente debido á acumulación de gas etileno. O BlueApple axuda a absorber o gas e manter a frescura do seu real mazás, laranxas e froitas!

Exprimidor de cítricos

O exprimidor de cítricos Williams-Sonoma Chef'n ($ 19,95 en WilliamsSonoma.com) axúdache a introducir máis vitaminas e minerais en todo, desde cócteles ata produtos horneados. Unha prensa invertida extrae cada pinga chea de nutrientes de cítricos como limas, limóns e laranxas, mentres que un coador conserva a polpa rica en fibra.

Vapor de verduras

Os alimentos ao vapor teñen menos calorías e graxas que os seus homólogos fritos (e aínda están cheos de sabor!). Tome o vapor de vexetais Williams-Sonoma OXO ($ 23 en WilliamsSonoma.com) e acostúmbrese a cociñar todo ao vapor, desde vexetais ata pasta ata ovos.

Chopper de ensalada

As ensaladas sempre ofrecen unha opción saudable para xantar ou cear, pero cortar unha mestura de ingredientes faise tedioso e leva moito tempo. Armado con tres empuñaduras diferentes, o duradeiro picador de ensalada de Prepara ($ 7,99 en Prepara.com) tritura eficazmente todas as súas verduras na cunca sen risco de romper os pratos de cerámica.

Oil Mister

Corte a graxa innecesaria da túa dieta usando o Williams-Sonoma Oil Mister (15 $ en WilliamsSonoma.com). A ferramenta ofrécelle un control preciso sobre a cantidade de aceite que se usa. En lugar de afogar a tixola en exceso de aceite, o mister simplemente cubrirá cun spray fino, que é todo o que necesitas.

Paquete de inicio EasyYo

O iogur baixo en graxa é un almorzo saudable e delicioso, pero moitas versións compradas na tenda están cargadas de azucre. O EasiYo Starter Pack ($ 39 en EasiYo.com) ofrece un sistema en 3 pasos para que poida preparar iogur caseiro cheo de calcio, cultivos probióticos e vitaminas esenciais. Engade a túa propia froita fresca ou outros ingredientes saudables como un puñado de améndoas tostadas.

Contedor de xantar de calidade

Tira a túa bolsa de xantar de papel marrón e substitúea por Black + Blum's Box Appetit (22 dólares en black-blum.com), que presenta unha partición separada para a salsa e un prato interior que che permite cociñar algúns alimentos no microondas mentres mantés outros fríos. Un recipiente de xantar de alta calidade fomenta unha alimentación saudable máis do que pensas; é moito máis probable que leves unha comida caseira ao traballo se é facilmente transportable.

Cociña pota conveniente

Black + blum's Lunch Pot ($ 22 en black-blum.com) ofrece outro enxeñoso xiro na caixa de xantar media. Un selo de bloqueo estanco en ambas ollas pon fin aos derrames molestos cando levas sopa, iogur ou avea na oficina.

Máis en SHAPE.com:

10 alimentos para ter sempre na túa neveira

Iso está maduro? Como elixir o mellor produto

Os 50 novos alimentos para adelgazar

Trucos sinxelos para estimar os tamaños de servizo

Revisión de