Minuto consciente: ¿hai un bo berro?

Contido

• Revisión de

Entras pola porta despois dun día longo e esgotador no que foi un mes longo e esgotador e, de súpeto, venche un impulso. Sentes as bágoas brotar. Prácticamente podes sentir os saloucos e os tremores no horizonte e sabes que, se cedes, estarás no medio dun ataque de pranto. Vaia: pode ser o mellor que fas todo o día e é tan importante como ter verduras de cores brillantes na túa dieta e obter suficiente vitamina D. [Tweet esta nova!]

A investigación antropolóxica e social sobre as bágoas descubriu que os futbolistas universitarios que choran son máis propensos a ter unha vantaxe mental dentro e fóra do campo, e a resposta dos homes ás bágoas das mulleres é a diminución da testosterona (e, polo tanto, a libido) e o aumento da prolactina (e, polo tanto, resposta á nutrición e ao vínculo). En ambos os xéneros, rir pode substituír o choro.

Mentres que os condutistas animais tamén aseguran que os animais como os elefantes e os golfiños choran, parte dos motivos polos que os humanos queremos cachar con tanta frecuencia é que as obras de auga non son só molestias físicas ou tristeza. Especialmente para as mulleres, as bágoas poden significar frustración e rabia. Cando os animais quedan acurralados, poden correr ou atacar; non podemos facer ningunha das dúas tantas veces como queremos. A adrenalina, aumentada no teu corpo por mor dun enfrontamento ou dos microinsultos diarios no traballo, fai estragos no teu corpo.

Non tes que chorar baldes de bágoas para calmar o caldeiro químico do teu corpo. Deixar que un abandono conmovedor poida ser suficiente. As bágoas emocionais están cargadas de hormonas, o que ralentiza a respiración cara a unha máis tranquila.

Entón, se se sente tan ben, por que non o facemos con máis frecuencia? O rímel manchado e o nariz vermello rematan as explicacións, o suficientemente divertido. Despois hai un pequeno grupo de xente que realmente se sente peor despois, que a investigación di que podería indicar un trastorno depresivo ou de ansiedade en curso non tratado. Chorar con facilidade e con frecuencia tamén pode ser un síntoma dun problema emocional máis crónico. E cando sollozar non leva alivio ou se non choraches moito tempo e realmente sentes temor polo que poida supor "abrir esa caixa de vermes", debes preguntar ao teu médico sobre os teus problemas emocionais.

Pero se o que buscas é só un bo choro, déixao saír. Pode axudar.

Revisión de