Follas de loureiro (té de loureiro): para que serve e como facer o té

Contido

• Como facer té de loureiro
• Para que serve o té de loureiro
• Efectos secundarios e contraindicacións

Louro é unha planta medicinal moi coñecida na gastronomía polo seu sabor e aroma característicos, con todo, tamén se pode empregar no tratamento de problemas dixestivos, infeccións, estrés e ansiedade, por exemplo, polas súas propiedades.

O seu nome científico é Laurus nobilis e pódese mercar en practicamente todos os mercados e nalgunhas tendas de alimentos naturais.

Como facer té de loureiro

O té é unha gran alternativa para gozar de todos os beneficios das follas de loureiro, considerándose por exemplo unha boa opción para unha dixestión deficiente, ansiedade e estrés.

Ingredientes

• 3 follas de loureiro;
• 1 cunca de auga fervendo.

Modo de preparación

Para preparar o té, só tes que colocar as follas de loureiro na auga fervendo e deixar uns 10 minutos. Despois bebe o té de 3 a 4 veces ao día. Se sente a necesidade, pode edulcoralo antes de beber.

Para que serve o té de loureiro

A folla de loureiro e, en consecuencia, o té, son ricas en potasio, magnesio e vitaminas B6, B9 e C e teñen unha acción diurética, antifúngica, antirreumática, antiinflamatoria, dixestiva, estimulante, antioxidante e expectorante, e pódese usar como axuda no tratamento de varias situacións, como:

• Inflamación no fígado;
• Calambres menstruais;
• Infeccións da pel;
• Dor de cabeza;
• Gases;
• Reumatismo;
• Estrés e ansiedade.

Ademais, as follas de loureiro son capaces de regular os niveis de azucre no sangue e pódense empregar para tratar a diabetes. O loureiro tamén se pode usar para tratar problemas de pel, como a dermatite, caso no que se recomenda o uso tópico, pero é importante que o médico o guíe, xa que pode provocar reaccións alérxicas.

Efectos secundarios e contraindicacións

Non se recomenda o consumo de follas de loureiro para as mulleres que están amamantando ou que están embarazadas, xa que pode fomentar o aborto. Ademais, cantidades excesivas de loureiro poden provocar somnolencia, xa que esta planta ten un efecto calmante e é capaz de retardar o sistema nervioso, ademais de provocar cambios gastrointestinais, cólicos abdominais e dor de cabeza, por exemplo, cando se consume en grandes cantidades.

Debido á súa capacidade para controlar os niveis de azucre, o consumo excesivo de loureiro tamén pode baixar moito os niveis de azucre no sangue, causando hipoglucemia. Por iso, é importante que o consumo de follas de loureiro se realice segundo as indicacións do nutricionista, médico ou herborista para que se indique a cantidade ideal que non teña efectos secundarios.