Medos comúns e únicos explicados
Contido
- Lista de fobias comúns
- Fobias únicas
- A suma de todos os medos ata o de agora
- Tratamento dunha fobia
- A comida para levar
Visión xeral
A fobia é un medo irracional a algo que é improbable que cause dano. A palabra en si provén da palabra grega fobos, o que significa medo ou horror.
A hidrofobia, por exemplo, tradúcese literalmente por medo á auga.
Cando alguén ten fobia, experimenta un intenso medo a un determinado obxecto ou situación. As fobias son diferentes dos medos habituais porque causan angustia significativa, posiblemente interfiran na vida na casa, no traballo ou na escola.
As persoas con fobias evitan activamente o obxecto ou situación fóbica ou o soportan con intenso medo ou ansiedade.
As fobias son un tipo de trastorno de ansiedade. Os trastornos de ansiedade son moi comúns. Estímase que afectarán a máis do 30 por cento dos adultos dos Estados Unidos nalgún momento da súa vida.
No Manual de diagnóstico e estatística dos trastornos mentais, quinta edición (DSM-5), a Asociación Americana de Psiquiatría describe varias das fobias máis comúns.
A agorafobia, un medo a lugares ou situacións que desencadean medo ou impotencia, destácase como un medo especialmente común co seu propio diagnóstico único. As fobias sociais, que son medos relacionados coas situacións sociais, tamén se sinalan cun diagnóstico único.
As fobias específicas son unha ampla categoría de fobias únicas relacionadas con obxectos e situacións específicas. As fobias específicas afectan a un 12,5 por cento dos adultos estadounidenses.
As fobias teñen todas as formas e tamaños. Debido a que hai un número infinito de obxectos e situacións, a lista de fobias específicas é bastante longa.
Segundo o DSM, as fobias específicas normalmente están dentro de cinco categorías xerais:
- medos relacionados cos animais (arañas, cans, insectos)
- medos relacionados co medio natural (alturas, tronos, escuridade)
- medos relacionados co sangue, lesións ou problemas médicos (inxeccións, ósos rotos, caídas)
- medos relacionados con situacións específicas (voar, subir nun ascensor, conducir)
- outro (asfixia, ruídos fortes, afogamento)
Estas categorías abarcan un número infinito de obxectos e situacións específicas.
Non hai ningunha lista oficial de fobias máis alá do que se describe no DSM, polo que os médicos e os investigadores conforman nomes a medida que xorde a necesidade. Isto normalmente faise combinando un prefixo grego (ou ás veces latino) que describe a fobia co -fobia sufixo.
Por exemplo, un medo á auga nomearíase combinando hidro (auga) e fobia (medo).
Tamén hai algo como o medo aos medos (fobofobia). Isto é realmente máis común do que podería imaxinar.
As persoas con trastornos de ansiedade ás veces experimentan ataques de pánico cando se atopan en determinadas situacións. Estes ataques de pánico poden ser tan incómodos que a xente faga todo o posible para evitalos no futuro.
Por exemplo, se ten un ataque de pánico mentres navega, pode temer navegar no futuro, pero tamén pode temer ataques de pánico ou temer a desenvolver hidrofobia.
Lista de fobias comúns
Estudar fobias específicas é un proceso complicado. A maioría da xente non busca tratamento para estas condicións, polo que os casos non se informan en boa parte.
Estas fobias tamén varían segundo as experiencias culturais, o xénero e a idade.
Unha enquisa de 1998 de máis de 8.000 entrevistados publicou que algunhas das fobias máis comúns inclúen:
- acrofobia, medo ás alturas
- aerofobia, medo a voar
- aracnofobia, medo ás arañas
- astrafobia, medo aos tronos e aos raios
- autofobia, medo a estar só
- claustrofobia, medo a espazos confinados ou ateigados
- hemofobia, medo ao sangue
- hidrofobia, medo á auga
- ofidiofobia, medo ás serpes
- zoofobia, medo aos animais
Fobias únicas
As fobias específicas adoitan ser incriblemente específicas. Algúns tanto que só poden afectar a un puñado de persoas á vez.
Son difíciles de identificar porque a maioría da xente non denuncia medos inusuales aos seus médicos.
Exemplos dalgunhas das fobias máis inusuais inclúen:
- alektorofobia, medo ás galiñas
- onomatofobia, medo aos nomes
- pogonofobia, medo ás barbas
- nefofobia, medo ás nubes
- criofobia, medo ao xeo ou ao frío
A suma de todos os medos ata o de agora
| A | |
| A acluofobia | Medo ás tebras |
| Acrofobia | Medo ás alturas |
| Aerofobia | Medo a voar |
| Algofobia | Medo á dor |
| Alektorofobia | Medo ás galiñas |
| Agorafobia | Medo aos espazos públicos ou ás multitudes |
| Aichmofobia | Medo ás agullas ou aos obxectos puntiagudos |
| Amaxofobia | Medo a andar nun coche |
| Androfobia | Medo aos homes |
| Anginofobia | Medo á angina ou asfixia |
| Antofobia | Medo ás flores |
| Antropofobia | Medo ás persoas ou á sociedade |
| Afenfosmfobia | Medo a ser tocado |
| Aracnofobia | Medo ás arañas |
| Aritmofobia | Medo aos números |
| Astrafobia | Medo aos tronos e aos raios |
| Ataxofobia | Medo á desorde ou á desorde |
| Atelofobia | Medo á imperfección |
| Aticifobia | Medo ao fracaso |
| Autofobia | Medo a estar só |
| B | |
| Bacteriofobia | Medo ás bacterias |
| Barofobia | Medo á gravidade |
| Batmofobia | Medo ás escaleiras ou ás fortes pendentes |
| Batracofobia | Medo aos anfibios |
| Belonefobia | Medo a pinos e agullas |
| Bibliofobia | Medo aos libros |
| Botanofobia | Medo ás plantas |
| C | |
| Cacofobia | Medo ao feísmo |
| Catagelofobia | Medo a ser ridiculizado |
| Catoptrofobia | Medo aos espellos |
| Chionofobia | Medo á neve |
| Cromofobia | Medo ás cores |
| Cronomentrofobia | Medo aos reloxos |
| Claustrofobia | Medo a espazos confinados |
| Coulrofobia | Medo aos pallasos |
| Ciberfobia | Medo ás computadoras |
| Cinofobia | Medo aos cans |
| D | |
| Dendrofobia | Medo ás árbores |
| Dentofobia | Medo aos dentistas |
| Domatofobia | Medo ás casas |
| Disticifobia | Medo a accidentes |
| E | |
| Ecofobia | Medo ao fogar |
| Elurofobia | Medo aos gatos |
| Entomofobia | Medo aos insectos |
| Efebifobia | Medo aos adolescentes |
| Equinofobia | Medo aos cabalos |
| F, G | |
| Gamofobia | Medo ao matrimonio |
| Xenofobia | Medo aos xeonllos |
| Glossofobia | Medo a falar en público |
| Xinofobia | Medo ás mulleres |
| H | |
| Heliofobia | Medo ao sol |
| Hemofobia | Medo ao sangue |
| Herpetofobia | Medo aos réptiles |
| Hidrofobia | Medo á auga |
| Hipocondrias | Medo á enfermidade |
| I-K | |
| Iatrofobia | Medo aos médicos |
| Insectofobia | Medo aos insectos |
| Koinonifobia | Medo ás habitacións cheas de xente |
| L | |
| Leucofobia | Medo á cor branca |
| Lilapsofobia | Medo aos tornados e aos furacáns |
| Lockiofobia | Medo ao parto |
| M | |
| Mageirocofobia | Medo a cociñar |
| Megalofobia | Medo ás cousas grandes |
| Melanofobia | Medo á cor negra |
| Microfobia | Medo ás cousas pequenas |
| Misofobia | Medo á sucidade e aos xermes |
| N | |
| Necrofobia | Medo á morte ou ás cousas mortas |
| Noctifobia | Medo á noite |
| Nosocomefobia | Medo aos hospitais |
| Nictofobia | Medo á escuridade |
| O | |
| Obesofobia | Medo a engordar |
| Octofobia | Medo á figura 8 |
| Ombrofobia | Medo á choiva |
| Ofidiofobia | Medo ás serpes |
| Ornitofobia | Medo aos paxaros |
| Páx | |
| Papirofobia | Medo ao papel |
| Patofobia | Medo á enfermidade |
| Pedofobia | Medo aos nenos |
| Filofobia | Medo ao amor |
| Fobofobia | Medo ás fobias |
| Podofobia | Medo aos pés |
| Pogonofobia | Medo ás barbas |
| Porfirofobia | Medo á cor púrpura |
| Pteridofobia | Medo aos fentos |
| Pteromeranofobia | Medo a voar |
| Pirofobia | Medo ao lume |
| Q-S | |
| Samhainofobia | Medo a Halloween |
| Escolionofobia | Medo á escola |
| Selenofobia | Medo á lúa |
| Sociofobia | Medo á avaliación social |
| Somnifobia | Medo ao sono |
| T | |
| Taquofobia | Medo á velocidade |
| Tecnofobia | Medo á tecnoloxía |
| Tonitrofobia | Medo ao trono |
| Trypanofobia | Medo a agullas ou inxeccións |
| U-Z | |
| Venustraphobia | Medo ás mulleres fermosas |
| Verminofobia | Medo aos xermes |
| Wiccaphobia | Medo ás bruxas e bruxería |
| Xenofobia | Medo a estraños ou estranxeiros |
| Zoofobia | Medo aos animais |
Tratamento dunha fobia
As fobias trátanse cunha combinación de terapia e medicamentos.
Se estás interesado en atopar tratamento para a túa fobia, debes concertar unha cita cun psicólogo ou profesional cualificado en saúde mental.
O tratamento máis eficaz para fobias específicas é un tipo de psicoterapia chamada terapia de exposición. Durante a terapia de exposición, traballas cun psicólogo para aprender a desensibilizarte ante o obxecto ou situación que temes.
Este tratamento axúdalle a cambiar os seus pensamentos e sentimentos sobre o obxecto ou a situación, para que poida aprender a controlar as súas reaccións.
O obxectivo é mellorar a túa calidade de vida para que xa non te estorbe nin te angustie o medo.
A terapia de exposición non é tan asustadiza como pode parecer ao principio. Este proceso faise coa axuda dun profesional cualificado da saúde mental, que sabe como guialo lentamente a través de niveis crecentes de exposición xunto con exercicios de relaxación.
Se temes ás arañas, comezarás simplemente por pensar en arañas ou situacións nas que podes atoparte. Entón podes pasar a imaxes ou vídeos. Entón quizais vaia a un lugar onde poden estar as arañas, como un soto ou unha zona boscosa.
Pasará un tempo antes de que se che pida que mires ou toques unha araña.
O seu médico pode recomendar certos medicamentos para reducir a ansiedade que poden axudarlle a terapia de exposición. Aínda que estes medicamentos non son exactamente un tratamento para as fobias, poden axudar a facer que a terapia de exposición sexa menos angustiosa.
Os medicamentos que poden axudar a reducir as sensacións incómodas de ansiedade, medo e pánico inclúen betabloqueantes e benzodiacepinas.
A comida para levar
As fobias son un medo persistente, intenso e irreal a un determinado obxecto ou situación. As fobias específicas están relacionadas con certos obxectos e situacións. Normalmente implican medos relacionados con animais, ambientes naturais, problemas médicos ou situacións específicas.
Aínda que as fobias poden ser extremadamente incómodas e desafiantes, a terapia e a medicación poden axudar. Se pensas que podes ter unha fobia que che estea causando unha interrupción na vida, fala co teu médico para obter unha avaliación e opcións de tratamento.
Interesante
O teu horóscopo semanal do 25 de xullo de 2021