Como os mellores bloggers de moda se manteñen delgados e en forma
Contido
- Estilo esterlino
- Le Fashion Monster
- Estilo Sydne
- FabSugarTV
- Fabulush
- Pinkhorrorshow
- Love Moderne
- Possessionista
- Queen of the Quarter Life Crisis
- Revisión de
Hoxe en día, os blogueiros son unha forza tan importante no mundo da moda que se transformaron en supermodelos actuais. Pero a diferenza dos modelos de pasarela estándar, estes famosos bloggers veñen nunha variedade de formas e tamaños de corpo. Pedímoslles aos estilistas que compartisen os seus hábitos alimentarios saudables e as súas rutinas de ximnasia, que lles permitan afrontar as súas vidas ocupadas (e de moda) con gusto.
Estilo esterlino
Aínda que Taylor de Sterling Style sempre foi atlética, agora xura polo CrossFit. A blogueira de moda acredita o programa de fitness con azoutar o seu corpo nunha forma incrible.
O meu estilo: Cambia día a día. Gústame experimentar coas tendencias, pero normalmente quédome co clásico e o feminino cun toque.
O meu adestramento: Durante os últimos anos estiven facendo CrossFit. Non me estreso en programar o meu propio adestramento e estou preto de persoas que me motivan. Ademais, é xenial para as persoas con axendas ocupadas. Fago exercicio unhas 4-5 veces por semana e fago o que me prescriba o meu ximnasio CrossFit. Onte foi trineo e dobre, e hoxe son 100 os pull-ups e a carreira.
A miña dieta: Non teño unha dieta específica, aínda que ás veces sigo a unha dieta Paleo. A maioría dos días, coma cousas con moderación. Encántame comer alimentos limpos como froitas e verduras.
O meu consello número 1: Faino divertido. Creo que os adestramentos deben ser duros e desafiantes, pero tamén agradables. Encántame facer CrossFit. Mesmo os días que teño medo a un adestramento específico, sei que me divertirei e sairei animado.
Le Fashion Monster
Deniz de Le Fashion Monster non sempre era un demo de adestramento. De feito, esta blogueira de moda, viaxes, comida e fitness afirma que unha vez detestaba facer exercicio. Pero a decidida Deniz retouse a probar clases nun ximnasio local e conseguiu un adestrador que lle cambiou o corpo e a vida.
O meu estilo: É ecléctico. Tomarei un maxi floral, engadirei unha chaqueta de coiro e xoias con puntas e crearei algo con borde.
O meu adestramento: Sempre estiven delgado, pero notei que non era exactamente delgado. Gústame ter definición no meu corpo. Contratei a un instrutor, Patrick Goudeau, como adestrador persoal. Cando non teño a Patrick que me controle, fago os seus DVD. De verdade sinto que os adestramentos na casa poden ser tan bos como as clases de fitness en grupo. Fago ao meu ritmo e non me sinto intimidado cando traballo só. Suxiro DVD a aqueles que estean listos para poñerse en forma, pero nos seus propios termos.
A miña dieta: Intento beber polo menos catro botellas de auga de tamaño estándar ao día. Cando se trata de comida, como todo con moderación. Por máis cliché que pareza, marca a diferenza.
O meu consello número 1: Busca inspiración. Está en todas partes. Estar en forma require dedicación, pero é o teu corpo e sempre debe ser unha prioridade.
Estilo Sydne
Sydne of Sydne Style mantén un equilibrio de alimentación saudable e exercicio para manter a súa figura. Aínda que a bloguera de moda admite que non lle gusta facer exercicio, mantén unha rutina que consiste en pasear ao seu can, paseos divertidos e ioga.
O meu estilo: Feminino e pulido, cun chisco das últimas tendencias.
O meu adestramento: Intento facer exercicio tres veces por semana, xa sexa un DVD Physique 57 na casa, ioga ou unha camiñada. Camiñar cos amigos é unha boa forma de manterse social e en forma. En lugar de invitar á túa noiva á hora feliz, intenta coñecela fóra durante unha hora.
A miña dieta: Como moitas ensaladas con polo, froita e sushi. Os días nos que a miña axenda é tola, teño a man as barras Luna e as améndoas. O peor é non comer todo o día e saír á noite. Durante as noites que sei que me vou quedar, cheo de sopa baixa en calorías. O meu favorito é o tomate e o pemento vermello de Trader Joe's.
O meu consello número 1: Todo é cuestión de equilibrio. Se non podes adestrar unha semana, non te esgotes. Só tes que volver á pista a próxima semana. O mesmo coa comida! Teño unha debilidade para Pad Thai; Encherei os fideos graxos, pero volverei a comer máis saudable ao día seguinte.
FabSugarTV
O anfitrión e produtor de FabSugarTV Allison unha vez confiou en correr para manterse en forma, pero despois dunha lesión, a fashionista ideou adestramentos alternativos. Mesturando a súa rutina con clases de ciclismo, ioga, Pilates, adestramento con pesas e sendeirismo, o anfitrión no aire leva un estilo de vida activo e saudable que nunca é aburrido.
O meu estilo: Chic parisino cun toque de inesperado. Gústame experimentar con novas tendencias, pero sempre me quedo fiel ao que me parece ben, porque non hai nada peor que unha tendencia que non halague o teu corpo!
O meu adestramento: Un día típico no ximnasio consiste en 45 minutos de cardio, normalmente 30 minutos no StairMaster e 15 minutos na elíptica, seguidos de 30 minutos de adestramento con pesas. Teño un circuíto de brazos con cinco exercicios diferentes que fago tres series de 20 repeticións. Agora mesmo estou a levantar pesos de 5 quilos e inclúe todo, dende un rizo básico para bíceps ata tiróns para o ombreiro e tonificación do tríceps. Despois diso, fago agachaduras e estocadas, e despois abordo 500 abdominales.
A miña dieta:Como unha lixeira variación da mesma cousa durante a semana, despois fálome os fins de semana. Quédome cunha dieta pescetariana; todos os luns, coco tilapia ou filetes de salmón e utilízoo para facer xantares para toda a semana. Poño o meu peixe sobre unha cama deliciosa de rúcula ou espinaca, tomates, aguacate e aderezo de champaña lixeiro. Durante todo o día, come uvas vermellas, cenorias e hummus. Normalmente chego a casa bastante tarde do traballo, polo que adoito cear fóra. O meu preferido é o sushi de atún picante con arroz integral. Son un chocoholic confeso, polo que, para saciar os meus antojos, busco as xeadas Tofutti.
O meu consello número 1: Asegúrate de seguir unha dieta saudable, mesmo cando esteas en movemento. En lugar de comer fóra, faga o xantar tantas veces como poidas e cambie as carnes máis pesadas por opcións máis lixeiras como peixe ou peituga de polo.
Fabulush
Para Kimmy de FABULUSH, moda e fitness van da man. Por exemplo, ao gurú do estilo encántalle facer exercicio nunha clase de Pole Fitness, especialmente porque usar zapatos de tacón bonitos son unha vantaxe adicional. E un entusiasta do ciclismo e do sendeirismo, Kimmy sempre está á procura de equipamentos elegantes.
O meu estilo: O meu estilo é polifacético. O meu armario reflicte perfectamente este sentimento como unha mestura de roupa, accesorios, bolsas e zapatos que me permiten canalizar a miña moza interior do Holly Golightly, o gato sexo sensual, o hippie boho de Sienna Miller e incluso xogar coas tendencias actuais que me deixan. sentirse como un superheroe da moda.
O meu adestramento: Intento manterme activo facendo exercicios en grupo como clases de spinning, pilates e barra de ballet; a mentalidade colectiva nas clases é estimulante e motivadora. Adoro o Bikram Yoga, que me axuda a estar san e zen mentres sudo seriamente os meus pecados de fin de semana. Máis que nada, encántame andar en bicicleta e facer sendeirismo. Estou por explorar, polo que nin sequera parece un adestramento ao final. Alguén debería dicirlle aos deseñadores que o intensifiquen e que fagan uns bonitos cascos e material de sendeirismo.
A miña dieta: Ao ser unha amiga de Texas, gústame un bo filete de cando en vez, pero incluso cando tentei ser vexetariana, non podía renunciar á galiña. No lado saudable, encántame a col, o hummus con cenorias e apio, os pementos de peluche con quinoa, o tofu firme e os bolos de acai.
O meu consello número 1: É como o meu consello de moda: abraza a forma do teu corpo e déixate con moderación. Son curvo e de fondo pesado, polo que adapto os meus adestramentos para acomodalo. Se bebín e deixei que a miña moza gorda interior se divirta un pouco de máis a noite anterior, acudín forte ao ximnasio ao día seguinte e intento comer limpo.
Pinkhorrorshow
Frances de Pinkhorrorshow é unha amante da moda; aínda que a bloguera sempre pulida non é fan do ximnasio, explora outras formas creativas de manterse en forma na cidade de Nova York.
O meu estilo: Non son unha rapaza de tendencia. O meu estilo en xeral é moi clásico e adoito manter as miñas roupas sinxelas. Gústame usar accesorios vanguardistas para facer as cousas interesantes e darlle un toque extra.
O meu adestramento: Son coñecido por odiar o ximnasio. Paréceme extremadamente aburrido. Vivo en Nova York e iso significa que non hai coche; en vez diso, teño que empregar as pernas. Teño un Labrador que me dá máis motivación para facer exercicio andando pola cidade. Este ano tamén merquei unha bicicleta e despois de levala varias semanas en vez de coller taxis ou o metro, non só me aforrou cartos, senón que vin máis definición muscular nas pernas.
A miña dieta: Estar comprometido cunha dieta saudable estrita é difícil para min xa que teño tantos antojos, especialmente por carbohidratos como a pasta. Normalmente, se estou a cociñar na casa, cambiaré de fariña branca a pasta de trigo integral ou de trigo integral e empregue carnes máis lixeiras como o pavo no lugar da carne. Creo que é igual de delicioso. Algúns petiscos saudables que me encantan son améndoas asadas sen sal, apio con hummus de pementa vermella, bocadillos de xeado de vaca delgada (non teñen sabor a dieta) e batidos de froitas adozados cun toque de mel.
O meu consello número 1: Non creo restrinxirme ao que realmente anhelo, pero por suposto ten que haber algúns sacrificios. Por exemplo, deixareime comer unha galleta de chocolate caseira, pero nunca fago saír e comerme comida rápida.
Love Moderne
Janet, fundadora de Love Moderne e propietaria de Moderne, sempre está en movemento, pero o blogueiro de estilo, beleza, fitness e saúde ocupado aínda ten tempo para traballar.
O meu estilo: Son unha especie de camaleón, pero en xeral o meu estilo é boho glam cun toque moderno.
O meu adestramento: A medida que os días se alargan, gústame rematar a xornada laboral cunha longa duración (definitivamente axuda á produtividade a limpar a cabeza cun bo adestramento) ou cunha longa camiñada. Para os días de moita calor ou demasiado escuro, opto polo ximnasio ou algunha clase de interior. Cando non podo asistir ás clases, diríxome aos DVD do método Tracy Anderson.
A miña dieta: Son pescetarian polo que a miña dieta diaria consiste en ensaladas e peixe ou marisco. Son unha ventosa para a pasta, así que teño que practicar activamente o autocontrol sobre a comida italiana.
O meu consello número 1: Mantéñase hidratado! Definitivamente sinto unha diferenza entre os días cheos de café e refrescos dietéticos e os días que estou hidratado.
Possessionista
Dana de Possessionista cura o seu blog de estilo e mantense en forma co mesmo entusiasmo. A blogueira admite que xa tiña un tamaño 2 e un tamaño 12 no pasado, pero finalmente logrou un equilibrio saudable comendo con sensatez e traballando regularmente.
O meu estilo: Son unha rapaza con moitas influencias boho. Tamén son curvo polo que é importante vestir para o meu corpo, independentemente das tendencias actuais.
O meu adestramento: Fago o elíptico. Tomo clases de Método Bar. E teño dous fillos que me manteñen constantemente en movemento.
A miña dieta: Encántame a comida. Agora mesmo estou moi interesado nas verduras asadas. Intento dar un bo exemplo de alimentación para os meus fillos e procuro que a comida non sexa demasiado importante. Pero mentiría se non dixese tamén que hai moitos doces na miña casa.
O meu consello número 1: Subscríbome a Weight Watchers desde que o meu fillo naceu en 2005. Sempre que me vexo gañando peso, normalmente podo atribuílo a que caia do programa.
Foto de Liz LaBoda-Liz Irene Photography
Queen of the Quarter Life Crisis
Cando Jamie de Queen of the Quarter Life Crisis mudouse por primeira vez desde Nova York a Los Ángeles, gañou unhas 15 libras. Desde entón, a coñecida blogueira de moda, beleza e famosos perdeu o peso e logo algúns cambiando a súa dieta.