A lepidopterofobia, o medo ás bolboretas e ás avelaíñas

Contido

• Significado de lepidopterofobia
• Que frecuencia é esta fobia?
• Que causa o medo ás bolboretas?
• Cales son os síntomas da lepidopterofobia?
• Como tratar esta fobia
• Como axudar a un neno a facer fronte á lepidopterofobia
• Cando ver a un profesional médico
• Como tratas a lepidopterofobia?
• Terapia cognitivo-conductual (TCC)
• Terapia de exposición
• Medicación
• Outros tratamentos
• Para levar

Significado de lepidopterofobia

A lepidopterofobia é o medo ás bolboretas ou ás avelaíñas. Aínda que algunhas persoas poden ter un leve medo a estes insectos, a fobia é cando tes un medo excesivo e irracional que interfire na túa vida diaria.

A lepidoterofobia pronúnciase lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah.

Que frecuencia é esta fobia?

Descoñécese a prevalencia exacta da lepidoterofobia. En xeral, fobias específicas como esta ocorren na poboación dos Estados Unidos.

As fobias animais, unha categoría de fobias específicas, son máis comúns e máis graves en persoas máis novas.

estimou que as fobias animais - que abarcan insectos como bolboretas e avelaíñas - ocorren no 12 por cento das mulleres e no 3 por cento dos homes.

Que causa o medo ás bolboretas?

Unha fobia a insectos como bolboretas ou avelaíñas pode ser causada por varias cousas:

• medo a unha posible reacción de insectos, como saltar sobre ti ou tocarte
• exposición repentina ao insecto
• unha experiencia negativa ou traumática con ela
• xenética
• factores ambientais
• modelado, que é cando un membro da familia ten a fobia ou o medo e pode aprendelo deles

Cales son os síntomas da lepidopterofobia?

Os síntomas da lepidopterofobia ou calquera fobia poden variar dunha persoa a outra. O síntoma máis común é un medo desproporcionado co perigo real que supoñen as bolboretas ou as avelaíñas.

Os síntomas da lepidopterofobia inclúen:

• medo persistente e irracional a entrar en contacto con bolboretas ou avelaíñas
• ansiedade ou pánico severo ao pensar neles
• evitar situacións nas que poida ver estes insectos

Os síntomas das fobias en xeral inclúen:

• ataques de pánico
• ansiedade
• insomnio ou outros problemas de sono
• síntomas físicos de ansiedade como palpitacións cardíacas ou falta de aire
• medo que afecta o teu funcionamento diario
• sentir unha necesidade de escapar

Diagnótase unha fobia cando os síntomas están presentes durante 6 meses ou máis.

Os síntomas tampouco deben explicarse por outras condicións como o trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), o trastorno de estrés postraumático (TEPT) ou outros trastornos de ansiedade.

Como tratar esta fobia

Xestionar a súa fobia pode incluír moitas técnicas diferentes. O obxectivo é enfrontarse gradualmente ao seu medo e funcionar diariamente. Por suposto, isto é máis doado de dicir que de facer.

Aínda que un proveedor de asistencia sanitaria pode prescribir medicamentos, proporcionarlle terapia e axudarche a crear un plan de tratamento, tamén podes considerar que un sistema de apoio axúdache a facelo sentindo entendido.

Os recursos inclúen:

• Anxiety and Depression Association of America's online support group
• Páxina de axuda para atopar Mental Health America
• Psychology Today’s atopa un grupo de apoio

En xeral, hai unha serie de técnicas de afrontamento empregadas no tratamento da ansiedade que poden axudar:

• técnicas de relaxación como exercicios de respiración
• facer exercicio regularmente
• reducindo a inxestión de cafeína e estimulantes

Como axudar a un neno a facer fronte á lepidopterofobia

As fobias animais normalmente prodúcense durante a infancia e son máis intensas nas persoas máis novas.

Os nenos poden expresar o seu medo chorando, lanzando unha rabia, conxelándose ou aferrándose a unha figura parental.

Segundo a Academia Americana de Pediatría, se o seu fillo presenta signos de ter fobia, pode facer o seguinte:

• Fale co seu fillo sobre as súas ansiedades e axúdelles a comprender que moitos nenos experimentan medos, pero que podes traballar xuntos para superalos.
• Non desmerece nin ridiculice eles. Pode crear rancor e non promoverá un ambiente de confianza.
• Tranquilo e apoio o seu fillo a través do afrontamento.
• Non forzas a valentía sobre eles. O seu fillo pode levar algún tempo superar a súa fobia. Non é boa idea intentar obrigalos a ser valentes. No seu lugar debería fomentar o progreso.

Unha fobia pode ser grave e durar toda a vida se non se trata. É unha boa idea comezar por ver ao pediatra do seu fillo se cre que experimenta síntomas de fobia.

Cando ver a un profesional médico

Se cres que vostede ou o seu fillo experimentan síntomas de fobia, sempre é unha boa idea ver a un profesional da saúde mental para a súa avaliación.

Poden axudar a descartar outras condicións, dar un diagnóstico e crear un plan de tratamento adecuado para a situación.

Se a fobia comeza a causar grandes tensións na súa vida diaria, debería buscar axuda o antes posible.

Cando son graves, as fobias poden:

• interfire coas túas relacións
• afectan á produtividade do traballo
• restrinxe as túas actividades sociais
• reducir a autoestima

Algunhas fobias poden empeorar ata o punto de que a xente non quere saír da casa, especialmente se teñen ataques de pánico cando están expostos ao medo. Recibir tratamento antes pode axudar a previr esta progresión.

Como tratas a lepidopterofobia?

Hai varios tratamentos dispoñibles para as fobias que son moi eficaces. Ao tratar unha fobia, o primeiro paso é tratar de por que tes medo e ir de alí.

Dependendo da gravidade da fobia e da vontade de traballar nela, o tratamento pode levar semanas, meses ou máis. Se non se tratan, as fobias dos insectos como a lepidopterofobia poden continuar durante décadas.

Terapia cognitivo-conductual (TCC)

A terapia conductual é un dos tratamentos máis eficaces para as fobias. A TCC céntrase en comprender e cambiar os seus patróns de pensamento e comportamento.

Un terapeuta traballará contigo para axudarche a comprender por que tes este medo. Xuntos, pode desenvolver mecanismos para afrontar cando o medo comeza a aparecer.

Terapia de exposición

A terapia de exposición é un tipo de TCC onde está exposto ao medo ata que se desensibiliza.

O obxectivo deste tipo de terapia é que a súa angustia diminúa e a súa resposta ao medo se debilite co paso do tempo e exposto unha e outra vez.

A terapia de exposición tamén pode axudarche a ver que es capaz de afrontar o teu medo e que nada malo pasará cando o fagas.

Medicación

Aínda que non hai medicamentos específicos aprobados pola FDA para tratar fobias, hai varios que se poden prescribir:

• Antidepresivos. Estes inclúen inhibidores selectivos da recaptación de serotonina (ISRS) como escitalopram (Lexapro) e fluoxetina (Prozac).
• Benzodiazepinas. Estes medicamentos anti-ansiedade adoitan empregarse a curto prazo e poden axudar cos síntomas do pánico. Exemplos inclúen alprazolam (Xanax) e diazepam (Valium).
• Buspirona. A buspirona é un medicamento diario contra a ansiedade.
• Bloqueadores beta. Estes medicamentos como o propranolol (Inderal) úsanse normalmente para enfermidades relacionadas co corazón, pero tamén se poden prescribir fóra da etiqueta para a ansiedade.

Outros tratamentos

• terapia virtual, un tipo de terapia máis recente onde estás exposto á fobia a través do ordenador ou a realidade virtual
• hipnose
• terapia familiar, unha terapia deseñada para axudar aos membros da familia a mellorar a comunicación e proporcionar o mellor apoio emocional

Para levar

A lepidopterofobia é o medo ás bolboretas ou ás avelaíñas. Como outras fobias, pode ser debilitante se non se trata.

A TCC, como a terapia de exposición, xunto coas técnicas de estilo de vida, poden axudarche a xestionar esta fobia.

Tamén podes considerar buscar un grupo de apoio.

Se unha fobia está a interferir na súa vida, solicite axuda.

Os tratamentos son moi eficaces e poden axudarche a seguir a túa vida diaria sen medo.