Que causa o tremor das pernas (tremores)?

Contido

• 1. Síndrome das pernas inquedas (RLS)
• 2. Xenética
• 3. Concentración
• 4. Aburrimento
• 5. Ansiedade
• 6. A cafeína e outros estimulantes
• 7. Alcohol
• 8. Medicación
• 9. Hipertiroidismo
• 10. TDAH
• 11. Enfermidade de Parkinson
• 12. Esclerose múltiple (EM)
• 13. Dano nervioso
• Tipos de tremores
• Opcións de tratamento
• Cando ver ao seu médico

¿É motivo de preocupación?

Un axitación incontrolable nas pernas chámase tremor. Sacudir non sempre é motivo de preocupación. Ás veces é simplemente unha resposta temporal a algo que che estresa ou non hai unha causa evidente.

Cando unha enfermidade causa tremores, normalmente terás outros síntomas. Aquí tes que ver e cando ver ao teu médico.

1. Síndrome das pernas inquedas (RLS)

Os tremores poden sentirse como RLS. As dúas condicións non son as mesmas, pero é posible ter tremores e RLS xuntos.

Un tremor é simplemente unha sacudida na perna ou noutra parte do corpo. Mover o membro afectado non alivia o tremer.

Pola contra, RLS fainos sentir un desexo incontrolable de mover as pernas. Moitas veces este sentimento chega á noite e pode roubarche o sono.

Ademais de tremer, o RLS provoca unha sensación de rastexamento, latexante ou picor nas pernas. Podes aliviar a sensación de contracción movéndote.

2. Xenética

Un tipo de axitación chamada tremor esencial pódese transmitir polas familias. Se a túa nai ou o teu pai teñen unha mutación xénica que causa tremores esenciais, tes moitas posibilidades de contraer esta enfermidade máis tarde na vida.

O tremor esencial normalmente afecta ás mans e aos brazos. Con menos frecuencia, as pernas tamén poden tremer.

Os científicos aínda non descubriron que xenes causan tremores esenciais. Cren que unha combinación dalgunhas mutacións xenéticas e exposicións ambientais poden aumentar o risco de desenvolver esta enfermidade.

3. Concentración

Algunhas persoas saltan inconscientemente o pé ou a perna mentres se centran nunha tarefa, e realmente pode ter un propósito útil.

A investigación en nenos con trastorno por déficit de atención e hiperactividade (TDAH) suxire que os movementos repetitivos melloran a concentración e a atención.

O tremer podería axudar a distraer a parte do teu cerebro que está aburrida. Con esa parte do teu cerebro ocupada, o resto do teu cerebro pode centrarse na tarefa que nos ocupa.

4. Aburrimento

Sacudir as pernas tamén pode indicar que estás aburrido. A sacudida libera a tensión que se garda cando se ve obrigado a sentarse durante unha longa charla ou unha xorda reunión.

O rebote constante na perna tamén pode ser un tic motor. Os tics son movementos incontrolables e rápidos que che dan unha sensación de alivio.

Algúns tics son temporais. Outros poden ser signos dun trastorno crónico como a síndrome de Tourette, que tamén inclúe tics vocais.

5. Ansiedade

Cando estás ansioso, o teu corpo pasa ao modo de loita ou fuxida. O seu corazón bombea sangue extra aos músculos, preparándoos para correr ou engancharse. A túa respiración vén máis rápido e a túa mente está máis alerta.

As hormonas como a adrenalina alimentan a resposta de loita ou fuxida. Estas hormonas tamén poden facelo tremendo e nervioso.

Xunto ao tremer, a ansiedade pode desencadear síntomas como:

• un corazón latente
• náuseas
• respiración inestable
• sudoración ou calafríos
• mareo
• unha sensación de perigo inminente
• debilidade xeral

6. A cafeína e outros estimulantes

A cafeína é un estimulante. Unha cunca de café pode espertarte pola mañá e facerte sentir máis alerta. Pero beber demasiado pode causarche irritación.

A cantidade recomendada de cafeína é de 400 miligramos por día. Isto equivale a tres ou catro cuncas de café.

As drogas estimulantes chamadas anfetaminas tamén causan axitación como efecto secundario. Algúns estimulantes tratan o TDAH e a narcolepsia. Outros véndense ilegalmente e úsanse de xeito recreativo.

Outros síntomas de cafeína ou sobrecarga estimulante inclúen:

• un ritmo cardíaco rápido
• insomnio
• inquietude
• mareo
• sudando

7. Alcohol

O consumo de alcohol modifica os niveis de dopamina e outros produtos químicos no cerebro.

Co paso do tempo, o teu cerebro acostúrase a estes cambios e é máis tolerante aos efectos do alcol. É por iso que as persoas que beben moito deben beber cantidades cada vez maiores de alcol para producir os mesmos efectos.

Cando alguén que bebe moito deixa de consumir alcohol, pode desenvolver síntomas de abstinencia. Os tremores son un síntoma da abstinencia.

Outros síntomas de abstinencia de alcol inclúen:

• náuseas
• vómitos
• ansiedade
• dor de cabeza
• un latexo cardíaco rápido
• irritabilidade
• confusión
• insomnio
• pesadelos
• alucinacións
• convulsións

Se vostede ou alguén que coñece experimenta síntomas graves de abstinencia de alcol, busque atención médica.

8. Medicación

O tremor é un efecto secundario das drogas que afectan o sistema nervioso e os músculos.

Entre as drogas que se sabe que causan axitación inclúense:

• medicamentos broncodilatadores para o asma
• antidepresivos, como inhibidores selectivos da recaptación de serotonina (ISRS)
• fármacos antipsicóticos chamados neurolépticos
• medicamentos para o trastorno bipolar, como o litio
• medicamentos para o refluxo, como a metoclopramida (Reglan)
• corticoides
• epinefrina e noradrenalina
• medicamentos para adelgazar
• medicamentos para a tiroide (se toma demasiado)
• medicamentos antidepresivos, como divalproex sódico (Depakote) e ácido valproico (Depakene)

Parar o medicamento tamén debe deter o tremer. Non obstante, nunca debe interromper os medicamentos prescritos sen a aprobación do seu médico.

O seu médico pode explicarlle como se pode separar do medicamento, se é necesario, e prescribir un medicamento alternativo.

9. Hipertiroidismo

Unha glándula tireóide hiperactiva (hipertiroidismo) pode causar axitación. A glándula tireóide produce hormonas que regulan o metabolismo do teu corpo. Demasiada destas hormonas envían o seu corpo ao exceso.

Outros síntomas inclúen:

• un latexo cardíaco rápido
• aumento do apetito
• ansiedade
• perda de peso
• sensibilidade á calor
• cambios nos períodos menstruais
• insomnio

10. TDAH

O TDAH é un trastorno cerebral que dificulta a permanencia quieta e a atención. As persoas con esta enfermidade teñen un ou máis destes tres tipos de síntomas:

• problemas para prestar atención (desatención)
• actuar sen pensar (impulsividade)
• hiperactividade (hiperactividade)

O tremer é un síntoma de hiperactividade. As persoas hiperactivas tamén poden:

• ten problemas para estar parado ou esperar a súa quenda
• correr moito
• falar constantemente

11. Enfermidade de Parkinson

O párkinson é unha enfermidade cerebral que afecta ao movemento. É causado por danos ás células nerviosas que producen a dopamina química. A dopamina normalmente mantén os movementos suaves e coordinados.

Sacudir nas mans, brazos, pernas ou cabeza é un síntoma común da enfermidade de Parkinson.

Outros síntomas inclúen:

• camiñada lenta e outros movementos
• rixidez dos brazos e das pernas
• saldo deteriorado
• mala coordinación
• dificultade para mastigar e tragar
• problemas para falar

12. Esclerose múltiple (EM)

A EM é unha enfermidade que dana a cobertura protectora dos nervios do cerebro e da medula espiñal. O dano a estes nervios interrompe a transmisión de mensaxes desde e cara ao cerebro e o corpo.

Que síntomas de EM ten que depender de que nervios estean danados. O dano aos nervios que controlan o movemento muscular (nervios motores) pode provocar tremores.

Outros síntomas poden incluír:

• adormecemento ou debilidade a un lado do corpo
• visión dobre
• perda de visión
• sensacións de hormigueo ou descarga eléctrica
• fatiga
• mareo
• fala borrosa
• problemas de vexiga ou intestinos

13. Dano nervioso

Os danos nos nervios que controlan o movemento muscular poden facer tremer. Unha serie de condicións causan danos nos nervios, incluíndo:

• diabetes
• SEÑORITA
• tumores
• lesións

Outros síntomas de dano nervioso inclúen:

• dor
• adormecemento
• unha sensación de hormigueo ou pinchos
• ardendo

Tipos de tremores

Os médicos clasifican os tremores pola súa causa e como afectan ás persoas.

• Tremores esenciais. Este é un dos tipos máis comúns de trastornos do movemento. O tremor normalmente afecta aos brazos e ás mans, pero calquera parte do corpo pode tremer.
• Tremores distónicos. Este tremor afecta ás persoas con distonía, unha enfermidade na que as mensaxes defectuosas do cerebro fan que os músculos reaccionen demasiado. Os síntomas van desde axitación a posturas pouco comúns.
• Tremores cerebelosos. Estes tremores implican movementos lentos a un lado do corpo. A axitación comeza despois de iniciar un movemento, como ir dar a man a alguén. Os tremores cerebelosos son causados ​​por un derrame cerebral, tumor ou outra afección que dana o cerebelo.
• Tremores psicoxénicos. Este tipo de tremores comeza de súpeto, a miúdo durante períodos estresantes. Xeralmente implica os brazos e as pernas, pero pode afectar a calquera parte do corpo.
• Tremores fisiolóxicos. Todo o mundo axita un pouco cando se move ou se mantén nunha actitude durante un tempo. Estes movementos son perfectamente normais e normalmente son demasiado pequenos para notalos.
• Tremores parkinsonianos. O tremor é un síntoma da enfermidade de Parkinson. A sacudida comeza mentres estás en repouso. Só pode afectar a un lado do corpo.
• Tremores ortostáticos. As persoas con tremores ortostáticos experimentan unha sacudida moi rápida nas pernas cando se levan. Sentar alivia o tremor.

Opcións de tratamento

Algúns tremores son temporais e non están relacionados cunha condición subxacente. Estes tremores normalmente non requiren tratamento.

Se o tremor persiste ou experimenta outros síntomas, pode estar ligado a unha condición subxacente. Neste caso, o tratamento depende de que condición estea causando o axitación.

O seu médico pode recomendar:

• Practicar técnicas de xestión do estrés. A respiración profunda, a relaxación muscular progresiva e a meditación poden axudar a controlar as sacudidas por estrés e ansiedade.
• Evitando os disparadores. Se a cafeína provoca o tremer, evitar o café, o té, as gaseosas, o chocolate e outros alimentos e bebidas que o conteñan pode deter este síntoma.
• Masaxe. Unha masaxe pode axudar a aliviar o estrés. A investigación tamén suxire que pode axudar a tratar as sacudidas debido a tremores esenciais e.
• Estiramento. O ioga, un programa de exercicios que combina a respiración profunda con estiramentos e poses, pode axudar a controlar os tremores en persoas con enfermidade de Parkinson.
• Medicación. Tratar a enfermidade subxacente ou tomar un medicamento como un fármaco antidepresivo, un bloqueador beta ou un tranquilizante pode axudar a calmar os tremores.
• Cirurxía. Se outros tratamentos non funcionan, o seu médico pode recomendar unha estimulación cerebral profunda ou outra cirurxía para aliviar os tremores.

Cando ver ao seu médico

O tremer ocasional das pernas probablemente non sexa motivo de preocupación. Pero se o tremor é constante e interfire coa súa vida diaria, consulte co seu médico.

Consulte tamén co seu médico se algún destes síntomas ocorre xunto con axitación:

• confusión
• dificultade para estar de pé ou camiñar
• problemas para controlar a vexiga ou as entrañas
• mareo
• perda de visión
• perda de peso repentina e inexplicable