Uso de lecitina durante a lactación materna para condutos enchufados

Contido

• Que son os condutos enchufados?
• Que é a lecitina?
• Canta lecitina debo tomar?
• Cales son os beneficios?
• Cales son os riscos?

Que son os condutos enchufados?

Un conducto taponado prodúcese cando os pasos de leite do peito quedan bloqueados.

Os condutos taponados son un problema común que xorde durante a lactación materna. Ocorren cando o leite non se escorre completamente do peito ou cando hai demasiada presión no seo. O leite faise unha copia de seguridade dentro do conduto e o leite pode volverse espeso e non fluír correctamente. Pode parecer que hai un bulto tenro no peito, que pode ser doloroso e incómodo para unha nai nova.

Un conduto enchufado pode ser causado por:

• non baleirar o peito durante a alimentación
• o bebé non chupa ben nin ten problemas para alimentarse
• saltou a alimentación ou esperou demasiado tempo entre as comidas
• producindo demasiado leite
• unha bomba de mama ineficaz
• destete bruscamente ao bebé para aleitar
• durmir no estómago
• sujetadores axustados
• calquera outra cousa que poña presión sobre o peito durante un longo período de tempo, por exemplo roupa atada, unha mochila ou un cinto de seguridade

Que é a lecitina?

Se recibes condutos taponados regularmente (conductos tapóns recorrentes), o teu médico pode recomendarche que aumentes a inxestión dunha substancia chamada lecitina. A lecitina é unha substancia natural que se descubriu por primeira vez nas xemas. Tamén se atopa naturalmente en:

• soia
• grans integrais
• cacahuetes
• carne (especialmente fígado)
• leite (incluído o leite materno)

Tamén podes ver a lecitina como un aditivo para moitos alimentos comúns como chocolate, aderezos para ensaladas e produtos de forno. É unha substancia que axuda a manter as graxas e aceites en suspensión (un emulsionante). A lecitina é un fosfolípido, que ten elementos hidrofóbicos (afinidade por graxas e aceites) e hidrofílicos (afinidade pola auga). Crese que axuda a evitar que os conductos mamarios se taponen aumentando os ácidos graxos poliinsaturados no leite e diminuíndo a súa pegañeza.

Canta lecitina debo tomar?

A lecitina atópase en moitos dos alimentos que comemos como carnes de órganos, carnes vermellas e ovos. Estes alimentos conteñen a fonte máis concentrada de lecitina na dieta, pero tamén teñen un alto contido en graxas saturadas e colesterol. Para axudar a previr as enfermidades cardiovasculares e a obesidade, hoxe en día moitas mulleres inclínanse por unha dieta baixa en colesterol e baixa en calorías e máis baixa en lecitina.

Afortunadamente, hai varios suplementos de lecitina dispoñibles en tendas de saúde, drogas e vitaminas e en liña. Como non hai ningunha dose diaria recomendada para a lecitina, non hai unha dosificación establecida para os suplementos de lecitina. Unha dose suxerida é de 1.200 miligramos, catro veces ao día, para axudar a previr condutos taponados recorrentes, segundo a Fundación Canadiense para a lactancia materna.

Cales son os beneficios?

A lecitina suxírese como un xeito de axudar a previr os conductos taponados e as complicacións resultantes. Os condutos enchufados poden ser dolorosos e incómodos tanto para a nai como para o bebé. O seu bebé pode volverse esixente se o leite sae máis lento do habitual.

A maioría dos casos de condutos enchufados resolveranse por si mesmos nun ou dous días. Non obstante, cada vez que unha muller ten un conduto enchufado, corre o risco de desenvolver unha infección no peito (mastite). Se ten síntomas parecidos á gripe como febre e calafríos e un bulto de peito cálido e vermello, consulte co seu médico de inmediato. Terá que tomar antibióticos para eliminar a infección. Se non se trata, a mastite pode provocar un absceso mamario. Un absceso é moito máis doloroso e o seu médico terá que escorrelo inmediatamente.

Se tes tendencia a ter condutos enchufados, fala co teu médico sobre o uso de suplementos de lecitina. Un consultor en lactación tamén pode axudarche a dar consellos sobre como aleitar ao teu bebé. Outros consellos para evitar condutos enchufados inclúen:

• permitindo ao seu bebé drenar completamente o leite dun peito antes de cambiar polo outro peito
• asegurarse de que o seu bebé se enganche correctamente durante a alimentación
• cambiando a posición que amamanta cada vez
• comer unha dieta baixa en graxas saturadas
• beber moita auga
• levar un sutiã de apoio e ben axustado

Cales son os riscos?

A lecitina é unha substancia natural e os seus compoñentes xa están presentes no leite materno. Tamén é un aditivo alimentario bastante común, polo que é probable que xa o consumiches moitas veces. Non se coñecen contraindicacións para as mulleres que amamantan e a lecitina é "xeralmente recoñecida como segura" (GRAS) pola Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos.

Actualmente, non hai estudos científicos que avaliaran a seguridade e a eficacia do uso de lecitina para condutos enchufados durante a lactación materna, segundo os Institutos Nacionais de Saúde. Os suplementos dietéticos, como a lecitina, non requiren unha investigación exhaustiva e aprobación de comercialización pola FDA. Diferentes marcas poden ter cantidades diferentes de lecitina en cada pílula ou cápsula, polo que non deixes de ler as etiquetas con moito coidado antes de tomar lecitina ou calquera outro suplemento dietético.

Consulte sempre co seu médico antes de probar algún suplemento dietético durante o embarazo ou a lactancia materna.