Por que os diabéticos non deben consumir bebidas alcohólicas

Contido

• Cantidade máxima que o diabético pode inxerir
• Como diminuír o efecto do alcohol sobre a diabetes

O diabético non debe beber bebidas alcohólicas porque o alcol pode desequilibrar os niveis ideais de azucre no sangue, alterando os efectos da insulina e dos antidiabéticos orais, que poden causar hiper ou hipoglicemia.

Cando o diabético inxire bebidas alcohólicas en exceso, como a cervexa, por exemplo, o fígado está sobrecargado e o mecanismo de regulación glicémica está prexudicado. Non obstante, mentres o diabético cumpra unha dieta adecuada e con niveis de azucre controlados, non precisa excluír completamente as bebidas alcohólicas do seu estilo de vida.

Cantidade máxima que o diabético pode inxerir

Segundo a American Diabetes Association, a cantidade máxima de alcohol que o diabético compensado pode beber ao día, sen prexudicar a saúde, é unha das seguintes opcións:

• 680 ml de cervexa cun 5% de alcohol (2 latas de cervexa);
• 300 ml de viño cun 12% de alcohol (1 vaso e medio de viño);
• 90 ml de bebidas destiladas, como o whisky ou o vodka cun 40% de alcohol (1 dose).

Estas cantidades calcúlanse para o diabético masculino con niveis controlados de glicosa no sangue e, no caso das mulleres, débese considerar a metade das cantidades mencionadas.

Como diminuír o efecto do alcohol sobre a diabetes

Para reducir o efecto do alcol nas persoas diabéticas e evitar a hipoglicemia, débese evitar beber co estómago baleiro, incluso con diabetes controlada, e beber nas cantidades recomendadas. Por iso, é importante que cando os diabéticos beben bebidas alcohólicas, tamén coman alimentos hidratos de carbono, como torradas con queixo e tomates, altramuces ou cacahuetes, por exemplo, para frear a absorción de alcol.

En calquera caso, antes e despois de beber, é importante comprobar a glicosa no sangue e corrixir os valores, se é necesario, segundo a indicación do endocrinólogo.

Tamén sabe que alimentos evitar na diabetes.