LDL: o colesterol "malo"

Contido

• Resumo
• Que é o colesterol?
• Que son LDL e HDL?
• Como pode un nivel alto de LDL aumentar o meu risco de enfermidades coronarias e outras enfermidades?
• Como sei cal é o meu nivel de LDL?
• Que pode afectar o meu nivel de LDL?
• Cal debería ser o meu nivel LDL?
• Como podo baixar o meu nivel de LDL?

Resumo

Que é o colesterol?

O colesterol é unha substancia cerosa, semellante á graxa, que se atopa en todas as células do corpo. O seu fígado produce colesterol e tamén o está nalgúns alimentos, como a carne e os produtos lácteos. O seu corpo necesita algo de colesterol para funcionar correctamente. Pero ter demasiado colesterol no sangue aumenta o risco de enfermidades das arterias coronarias.

Que son LDL e HDL?

LDL e HDL son dous tipos de lipoproteínas. Son unha combinación de graxa (lípidos) e proteínas. Os lípidos deben unirse ás proteínas para que poidan moverse polo sangue. LDL e HDL teñen diferentes propósitos:

• LDL significa lipoproteínas de baixa densidade. Ás veces chámase colesterol "malo" porque un nivel alto de LDL leva a unha acumulación de colesterol nas arterias.
• HDL significa lipoproteínas de alta densidade. Ás veces chámase colesterol "bo" porque leva o colesterol doutras partes do corpo ao fígado. O fígado elimina o colesterol do corpo.

Como pode un nivel alto de LDL aumentar o meu risco de enfermidades coronarias e outras enfermidades?

Se tes un nivel alto de LDL, isto significa que tes demasiado colesterol LDL no sangue. Este LDL extra, xunto con outras substancias, forma placa. A placa acumúlase nas arterias; esta é unha enfermidade chamada aterosclerose.

A enfermidade das arterias coronarias ocorre cando a acumulación de placa está nas arterias do seu corazón. Fai que as arterias se endurecen e estreitan, o que ralentiza ou bloquea o fluxo sanguíneo ao corazón. Dado que o sangue leva osíxeno ao corazón, isto significa que é posible que o seu corazón non poida obter suficiente osíxeno. Isto pode causar anxina (dor no peito) ou, se o fluxo sanguíneo está completamente bloqueado, un ataque cardíaco.

Como sei cal é o meu nivel de LDL?

Un exame de sangue pode medir os niveis de colesterol, incluído o LDL. Cando e con que frecuencia debería facerse esta proba depende da súa idade, factores de risco e antecedentes familiares. As recomendacións xerais son:

Para persoas con 19 anos ou menos:

• A primeira proba debe ter entre 9 e 11 anos
• Os nenos deberían facer a proba de novo cada 5 anos
• Algúns nenos poden facer esta proba a partir dos 2 anos se hai antecedentes familiares de colesterol alto no sangue, ataque cardíaco ou derrame cerebral

Para persoas que teñan 20 anos ou máis:

• Os adultos máis novos deberían someterse á proba cada 5 anos
• Os homes de 45 a 65 anos e as mulleres de 55 a 65 deberían telo cada 1 a 2 anos

Que pode afectar o meu nivel de LDL?

Entre as cousas que poden afectar o teu nivel de LDL inclúense

• Dieta. A graxa saturada e o colesterol dos alimentos que comes aumentan o nivel de colesterol no sangue
• Peso. O exceso de peso tende a aumentar o nivel de LDL, baixar o nivel de HDL e aumentar o nivel de colesterol total
• Actividade física. A falta de actividade física pode levar a un aumento de peso, o que pode aumentar o seu nivel de LDL
• Fumar. Fumar reduce o colesterol HDL. Dado que o HDL axuda a eliminar o LDL das súas arterias, se ten menos HDL, iso pode contribuír a que teña un nivel de LDL máis alto.
• Idade e sexo. A medida que as mulleres e os homes envellecen, os seus niveis de colesterol aumentan. Antes da idade da menopausa, as mulleres tiñan niveis de colesterol total máis baixos que os homes da mesma idade. Despois da idade da menopausa, os niveis de LDL das mulleres tenden a aumentar.
• Xenética. Os teus xenes determinan en parte a cantidade de colesterol que produce o teu corpo. O colesterol alto pode funcionar nas familias. Por exemplo, a hipercolesterolemia familiar (FH) é unha forma herdada de colesterol alto no sangue.
• Medicinas. Algúns medicamentos, incluídos os esteroides, algúns contra a presión arterial e medicamentos contra o VIH / SIDA, poden aumentar o seu nivel de LDL.
• Outras condicións médicas. Enfermidades como a enfermidade renal crónica, a diabetes e o VIH / SIDA poden causar un nivel máis alto de LDL.
• Carreira. Algunhas razas poden ter un maior risco de colesterol alto no sangue. Por exemplo, os afroamericanos normalmente teñen niveis máis altos de colesterol HDL e LDL que os brancos.

Cal debería ser o meu nivel LDL?

Co colesterol LDL, o número máis baixo é mellor, porque un nivel alto de LDL pode aumentar o risco de enfermidades das arterias coronarias e problemas relacionados:

Como podo baixar o meu nivel de LDL?

Hai dúas formas principais de reducir o colesterol LDL:

• Cambios terapéuticos no estilo de vida (TLC). TLC inclúe tres partes:
• Alimentación saudable para o corazón. Un plan de alimentación saudable para o corazón limita a cantidade de graxas saturadas e trans que come. Exemplos de plans de alimentación que poden baixar o colesterol inclúen a dieta de cambios de estilo de vida terapéutico e o plan de alimentación DASH.
• Xestión do peso. Se ten sobrepeso, perder peso pode axudar a reducir o colesterol LDL.
• Actividade física. Todos deberían facer actividade física regularmente (30 minutos a maioría, se non todos os días).
• Tratamento de drogas. Se os cambios de estilo de vida só non reducen o colesterol o suficiente, tamén pode que necesite tomar medicamentos. Hai varios tipos de medicamentos para baixar o colesterol dispoñibles, incluídas as estatinas. Os medicamentos funcionan de diferentes xeitos e poden ter diferentes efectos secundarios. Fale co seu provedor de coidados de saúde sobre cal é o máis adecuado para vostede. Mentres está a tomar medicamentos para baixar o colesterol, aínda debe continuar cos cambios de estilo de vida.

Algunhas persoas con hipercolesterolemia familiar (FH) poden recibir un tratamento chamado aférese das lipoproteínas. Este tratamento utiliza unha máquina filtradora para eliminar o colesterol LDL do sangue. A continuación, a máquina devolve o resto do sangue á persoa.

NIH: Instituto Nacional do Corazón, o Pulmón e o Sangue