Que fai que rir durmindo?

Contido

• Comprensión dos ciclos REM
• Que fai que unha persoa ría durmindo?
• Trastornos do comportamento do sono REM
• Parasomnia
• Que fai que un bebé ría durmindo?
• O punto de partida

Visión xeral

Rir durante o sono, tamén chamado hipnóxicamente, é un acontecemento relativamente común. A miúdo pódese ver nos bebés, enviando aos pais a correr para anotar as primeiras gargalladas do bebé no libro do bebé.

En xeral, rir durmindo é inofensivo. En casos raros, pode ser un sinal dun problema neurolóxico.

Comprensión dos ciclos REM

Comprender o sono é importante cando se mira a risa durante o sono. Hai dous tipos principais de sono: o movemento rápido dos ollos (REM) e o sono non REM. Ao longo dunha noite, percorre varios ciclos de sono REM e non REM.

O sono non REM ocorre en tres etapas:

• Etapa 1. Esta é a etapa na que se pasa de estar esperto a durmir. É moi curto. A respiración diminúe, os músculos comezan a relaxarse ​​e as ondas cerebrais diminúen.
• Etapa 2. Esta etapa é un tempo de sono lixeiro antes do sono máis profundo. O teu corazón e a respiración son máis lentos e os teus músculos relaxanse aínda máis que antes. Os movementos oculares baixo as tapas detéñense e a actividade cerebral ralentízase con períodos esporádicos de actividade eléctrica.
• Etapa 3. Precisa esta última etapa do sono para sentirse refrescado. Esta etapa prodúcese máis na primeira parte da noite. Durante este tempo, os latidos do corazón e a respiración están no punto máis lento, do mesmo xeito que as ondas cerebrais.

O sono REM é cando ocorre a maior parte dos teus soños. Primeiro comeza aproximadamente hora e media despois de durmir. Como o nome indica, os teus ollos móvense moi rápido cara adiante e cara atrás baixo as pálpebras. As túas ondas cerebrais son variadas pero están preto de como están cando estás esperto.

Aínda que a túa respiración é irregular e os latidos do corazón e a presión arterial son similares a cando estás esperto, os teus brazos e pernas están paralizados temporalmente. Isto é para que non representes a actividade que podes estar facendo nos teus soños.

Rir durmindo normalmente ocorre durante o sono REM, aínda que tamén hai casos de que ocorre durante o sono non REM. Ás veces chámaselle parasomnia, un tipo de trastorno do sono que causa movementos anormais, percepcións ou emocións que ocorren durante o sono.

Que fai que unha persoa ría durmindo?

Rir durmido non adoita preocuparse. Unha pequena revisión de 2013 descubriu que a miúdo é un fenómeno fisiolóxico inofensivo que se produce co sono REM e cos soños. Aínda que pode ocorrer durante non-REM, isto é moito máis raro.

Trastornos do comportamento do sono REM

Poucas veces, a risa durante o sono pode ser un sinal de algo máis grave, como o trastorno do comportamento do sono REM. Neste trastorno, a parálise dos membros non se produce durante o sono REM e actúa físicamente cos seus soños.

Tamén pode incluír falar, rir, berrar e, se espertas durante o incidente, recordar o soño.

O trastorno do comportamento do sono REM pode estar asociado a outros trastornos, incluída a demencia do corpo de Lewy e a enfermidade de Parkinson.

Parasomnia

A gargallada no sono tamén pode asociarse a parasomnias que non excitan o sono, que son como durmir e medio esperto.

Estas parasomnias inclúen o sonambulismo e os terrores do sono. Estes episodios son máis curtos, e os máis duran menos dunha hora. Estes son máis comúns en nenos, pero tamén poden ocorrer en adultos. Un maior risco de parasomnia pode ser causado por:

• xenética
• uso sedante
• privación de sono
• horario de sono alterado
• estrés

Que fai que un bebé ría durmindo?

Non está completamente claro o que fai que un bebé ría no sono. Non sabemos con certeza se os bebés soñan, aínda que experimentan un equivalente ao sono REM chamado sono activo.

Dado que é imposible saber realmente se os bebés soñan, crese que cando os bebés rían durmindo, a miúdo é un reflexo máis que unha resposta a un soño que están tendo. Por exemplo, teña en conta que os bebés poden agitar ou sorrir durante o sono durante o sono activo.

Cando os bebés sofren este tipo de sono, o seu corpo pode facer movementos involuntarios. Estes movementos involuntarios poden contribuír a sorrir e rir dos bebés durante este tempo.

En casos moi raros, hai tipos de convulsións que poden ocorrer en bebés que causan episodios de risas incontroladas, chamadas convulsións xelásticas. Trátase de convulsións curtas, de entre 10 e 20 segundos de duración, que poden comezar na infancia ao redor de 10 meses. Poden ocorrer cando o bebé está durmindo ou, mentres está durmindo, pode espertalos.

Se notas que isto ocorre regularmente, varias veces ao día e acompañado dunha mirada vacante, ou se ocorre con gruñidos ou movementos corporais inusuales ou retorcidos, fala co teu pediatra.

Diagnosticar esta enfermidade pode ser complicado e o médico quererá saber máis sobre a situación e posiblemente realizar algunhas probas diagnósticas para estar seguro do que está a suceder.

O punto de partida

Aínda que hai casos nos que rir durante o soño pode indicar algo grave, en xeral, é un feito inofensivo e non ten nada de que preocuparse.

Para bebés e nenos pequenos, rir durmindo é típico e xeralmente non é motivo de preocupación. Isto é especialmente certo se non vai acompañado dun comportamento anormal.

Se experimenta trastornos do sono ou problemas co sono, paga a pena falar co seu médico sobre as súas preocupacións. É posible que o remitan a un especialista no sono para unha avaliación posterior.