Os suplementos de L-citrulina son un tratamento seguro para a disfunción eréctil?

Contido

• Como pode obter L-citrulina na súa dieta?
• Preocupacións e efectos secundarios
• Outros remedios naturais para a DE
• Bombas de pene
• Implantes de pene
• Ginseng
• DHEA
• Acupuntura
• Cando ver a un médico

Que é a L-citrulina?

A L-citrulina é un aminoácido normalmente feito polo corpo. O corpo converte a L-citrulina en L-arginina, outro tipo de aminoácido.

A L-arginina mellora o fluxo sanguíneo. Faino creando óxido nítrico (NO), un gas que axuda a dilatar os vasos sanguíneos. Demostrouse que a L-arginina axuda ás persoas con enfermidades cardíacas ou arterias obstruídas debido ás súas habilidades para ampliar os vasos. Máis información sobre os beneficios da L-arginina.

O mesmo efecto sobre os vasos sanguíneos axuda a mellorar os síntomas da disfunción eréctil (DE). A L-citrulina ao camiño NO aumenta o fluxo sanguíneo cara aos órganos xenitais dun home. Nun estudo, este aumento do fluxo sanguíneo parece diminuír os síntomas de ED leve e mellorar a capacidade de manter a erección. Non houbo estudos sobre o uso de L-citrulina en casos moderados a graves de DE.

Como pode obter L-citrulina na súa dieta?

A sandía é unha das mellores fontes de alimento de L-citrulina. As leguminosas, a carne e as noces tamén conteñen o aminoácido. Pero a maioría da xente usa suplementos para aumentar a cantidade de L-citrulina nas súas dietas.

Os suplementos de L-citrulina están dispoñibles no mostrador. Pero poucos estudos fiables e revisados ​​por pares analizaron a dosificación adecuada da L-citrulina, polo que non existen recomendacións oficiais de dosificación.

Non obstante, un estudo do British Journal of Nutrition descubriu que as doses entre 2 e 15 gramos (g) eran seguras e ben toleradas polos homes do estudo.

Os suplementos dispoñibles nas tendas van dende 500 miligramos (mg) ata 1,5 g. Algúns suplementos conteñen unha mestura de L-citrulina e outros ingredientes. Lea a etiqueta do suplemento para ver exactamente a cantidade de aminoácido que está a recibir con cada dose.

Preocupacións e efectos secundarios

A investigación para apoiar o uso de L-citrulina como tratamento ED é limitada. O tratamento con medicamentos ED tradicionais, como os inhibidores da fosfodiesterase tipo 5 Cialis, Levitra e Viagra, demostrou ser moi eficaz.

Algúns homes prefiren non usar eses medicamentos debido a posibles riscos ou efectos secundarios. Isto pode ser certo especialmente para os homes que experimentan só ED leve. Neses casos, pode ser preferible o uso de L-citrulina, polo menos durante curtos períodos de tempo. Crese que a L-citrulina é segura, xa que os estudos aínda non atoparon efectos secundarios coñecidos. Non obstante, non houbo ningún ensaio clínico aleatorio grande para avaliar a seguridade da L-citrulina para o tratamento ED.

Se está a tomar calquera outro medicamento, é importante que fale co seu médico sobre posibles interaccións. Isto é especialmente importante no contexto doutros medicamentos que tamén funcionan para dilatar os vasos sanguíneos. Os suplementos de L-citrulina poden ter ingredientes sintéticos adicionais similares aos medicamentos ED tradicionais. O uso simultáneo de suplementos de L-citrulina con outros medicamentos vasodilatadores pode causar perigosas baixadas da presión arterial.

Outros remedios naturais para a DE

Non todos os homes que experimentan ED quererán usar medicamentos convencionais. Existen outros tratamentos sen drogas. Se buscas remedios naturais para mellorar os síntomas da DE, estes poden ser bos lugares para comezar. Pero como con todos os remedios naturais, consulte co seu médico antes de tomar calquera cousa. Coñece outros tratamentos naturais para a disfunción eréctil.

Bombas de pene

As bombas de pene son un xeito non invasivo de tratar a DE. Úsanse xusto antes das relacións sexuais para aumentar o fluxo sanguíneo ao pene. Se se usan incorrectamente, poden provocar hematomas e dor.

Implantes de pene

Os implantes pódense inserir cirurxicamente no pene e despois inflarse antes das relacións sexuais.

Ginseng

O ginseng Panax demostrouse en varios estudos revisados ​​por pares como un tratamento seguro e eficaz para a DE.

DHEA

A deshidroepiandrosterona (DHEA) é unha hormona producida naturalmente polas glándulas suprarrenais do corpo. Aínda que non hai estudos recentes, un estudo máis antigo demostrou que os homes con DE adoitan ter baixos niveis de DHEA. Completar eses niveis tamén pode axudar a mellorar a forza muscular en adultos maiores. Non obstante, é necesaria unha investigación máis actualizada.

Acupuntura

Esta forma de medicina complementaria consiste en meter agullas nas capas superiores de pel e tecido. Esta práctica utilízase durante séculos para aliviar a dor, aliviar problemas crónicos e tratar varias enfermidades.

Un estudo publicado no International Journal of Impotence Research descubriu que aproximadamente a cuarta parte dos homes do estudo que recibiron acupuntura melloraron as ereccións e foron capaces de realizar actividades sexuais.

Cando ver a un médico

Se tes ED e queres atopar un xeito de mellorar os teus síntomas, fala co teu médico.

Se está preocupado por tomar medicamentos ED tradicionais, como o sildenafilo (Viagra) ou o tadalafil (Cialis), debido aos posibles efectos secundarios, fale co seu médico sobre outras opcións.

Os suplementos como a L-citrulina e os remedios naturais mostran algunha promesa no tratamento da DE. O seu médico pode axudarche a atopar un plan de tratamento seguro e con menos probabilidades de causar efectos secundarios.

Ás veces, os homes dubidan en falar destes temas delicados, pero canto máis tarde pide axuda, antes atoparás respostas e o tratamento que necesitas.

Algo importante a ter en conta é que non se amosan suplementos alternativos para xestionar definitivamente os síntomas da disfunción eréctil. Ademais, un terzo ata a metade dos suplementos comercializados como produtos naturais conteñen produtos químicos sintéticos. O máis común son os inhibidores de PDE-5 ou análogos dos inhibidores de PDE-5, que se usan en Viagra.

Tamén hai preocupación de que as persoas que toman nitratos por enfermidades cardíacas poidan experimentar perigosas baixadas na presión arterial cando toman estes suplementos. Por iso, é moi importante falar sempre co seu médico antes de comezar a tomar un suplemento. Lea máis sobre médicos que tratan a disfunción eréctil aquí.