Kristen Bell compartiu unha publicación relacionada sobre como volver aos adestramentos

Contido

• Revisión de

Pode que teñas toda a intención de comprometerte cun obxectivo de adestramentos regulares, pero é humano ter eses días (ou semanas) nos que simplemente non vai ocorrer. Kristen Bell pode dar fe e ten unha mensaxe para calquera que poida estar sen descanso no exercicio.

Bell compartiu un selfie post-adestramento en Instagram cunha actualización da súa rutina de fitness. "Estiven loitando nas últimas dúas semanas, por quen sabe por que cortar TODAS as razóns", escribiu."Hoxe por fin volvín á fita, figurada e literalmente. E estou orgulloso." Bo traballo, kb ". Díxenme para min ".

"A calquera que estea a sentir o mesmo, podes facelo", continuou Bell na súa publicación. "Só tes que facer o seguinte. Encántame. Xo # mentalhealth # mentalhealthawareness" (relacionado: Kristen Bell comparte formas de rexistrarte contigo mesmo entre as súas propias loitas de saúde mental)

Como aludiu cos seus hashtags, Bell xa compartiu que considera que o exercicio é unha parte importante na xestión da súa saúde mental. "O meu marido e máis eu sabemos que necesitamos traballar non só para o noso benestar físico, senón tamén para o noso benestar mental", dixo. Forma nunha entrevista. (Bell tamén se uniu con Ashley Graham polo seu enfoque compartido de saúde mental para o exercicio).

A actriz tamén revelou nun Forma historia de portada que valora traballar pola súa saúde física e mental por razóns estéticas. "Para min, estar san significa sentirse ben coas opcións que estou tomando", díxonos. "E o máis importante, trátase de manterse en forma física e mentalmente. Lémbrome constantemente de que non se trata das miñas coxas: trátase do meu compromiso e do meu nivel de felicidade". Ela fíxose eco do sentimento nunha publicación de Instagram, sinalando: "Non traballo para obter unha determinada forma corporal. Fago exercicio para a miña saúde mental". (Relacionado: Aquí tes como traballar fóra pode facelo máis resistente ao estrés)

Para moita xente, saltarse aos adestramentos pode provocar sentimentos de culpa. Pero como compartiu Bell na súa última publicación, nunca é demasiado tarde para volver á vontade da súa rutina, independentemente do tempo que pasou. (Psst, aquí tes algúns consellos sobre como volver ao exercicio despois de facer un descanso).

Revisión de