Mira a Kaley Cuoco mostrar as súas perfectas habilidades para saltar á corda

Contido

• Revisión de

Desde okupas ponderadas ata exercicios de banda de resistencia, Kaley Cuoco estivo esmagando os seus adestramentos de corentena. A súa última "obsesión" de fitness? Saltar corda.

Cuoco compartiu un vídeo de si mesma "saltándoo", cualificando o exercicio cardio como a "nova obsesión" durante a corentena. "Todo o que necesitas son 20 minutos, unha corda para saltar e boa música!" titulou a súa publicación.

O vídeo é sen dúbida impresionante. Mostra a Cuoco practicando o traballo cos pés, saltando cara atrás, facendo entrecruzadas e xeonllos altos, todo mentres leva unha máscara facial. En resposta aos que odiaban no seu post que preguntaban por que levaba unha máscara durante o seu adestramento, escribiu: "Levo unha máscara cando estou nun espazo pechado ao redor dos demais. Estou protexendo a min mesmo e a todos os que me rodean. Por iso Elixo levar unha máscara ". (Isto é o que debes saber sobre o traballo nunha máscara facial.)

Mesmo se non colliches unha corda para saltar desde o xardín da escola ou os días de clase do ximnasio, definitivamente non queres pasar por alto esta explosión cardio de corpo enteiro. Saltar á corda desafía os teus ombreiros, brazos, traseiros e pernas, mellorando a túa axilidade e coordinación no proceso. (Jennifer Garner tamén é unha gran fan de saltar a corda).

Ademais, non se pode negar que saltar á corda é moi divertido, sen mencionar que podes facelo en calquera lugar. Nun momento no que moitos tipos de equipos de ximnasia doméstica están (aínda) ordenados de novo ou dispararon o prezo, as cordas saltadoras son rendibles, fáciles de transportar e gardar e están dispoñibles en liña.

Toma a Whph Jump Rope (Compre, $ 7, amazon.com), por exemplo. A corda de salto lixeira inclúe asas de escuma para un agarre cómodo e a lonxitude da corda pódese axustar se é necesario. Non só é accesible (e en stock), pero tamén ten miles de comentarios de cinco estrelas en Amazon.

Tamén está a corda de saltar DEGOL (Comprar, 8 dólares, amazon.com), outra opción axustable de baixo custo que funciona tan ben para os saltadores casuales como para aqueles que buscan unha sesión de cardio rápida e furiosa. Máis de 800 compradores felices entusiasmáronse con esta corda, especialmente por velocidade e axilidade.

Necesitas máis opcións? Aquí tes algunhas cordas de salto ponderadas que che darán un adestramento de acondicionamento asasino.

Revisión de