O chupito saudable de zume de remolacha para unha pel brillante e xuvenil

Contido

• Revisión de

Probablemente xa estea a usar produtos tópicos como o retinol e a vitamina C para promover unha pel sa (se non, proba estes produtos para o coidado da pel aos dermatólogos). Pero sabías que a túa dieta tamén pode marcar a diferenza?

É certo: os alimentos ricos en vitaminas e antioxidantes estiveron vinculados durante moito tempo a beneficios anti-envellecemento, como a hiperpigmentación reducida e a pel máis lisa. Os alimentos ricos en antioxidantes e betacaroteno son especialmente útiles xa que actúan como protexedor natural dos raios UV, di Zena Gabriel, MD, dermatóloga con sede en California. (O dano UV é a causa número un do envellecemento acelerado, e si, aínda precisa un protector solar para a protección solar.) "En xeral, os alimentos" limpos "son realmente bos para a pel", di. Unha dieta xeral saudable é fundamental. , pero se loitas por consumir porcións de froitas e vexetais, converter unha morea delas nun zume pode ser unha forma rápida e indolora de cargar produtos. (Relacionado: seguir unha dieta vegana sen leite e por fin axudou ao meu horrible acne)

Comeza con esta remolacha xenxibre limón tirada de Inspired Taste. "A remolacha ten un alto contido de antioxidantes, que axudan a reducir os efectos dos danos UV sobre a pel", di o doutor Gabriel. O limón pode equilibrar o pH do corpo, o que á súa vez pode axudar a previr enfermidades da pel como o acne e a rosácea. Do mesmo xeito, os beneficios antiinflamatorios do xenxibre son excelentes para a túa pel. "O xenxibre crea unha mellor flora intestinal e diminúe a inflamación total do corpo". Isto axuda con enfermidades inflamatorias, como eccema, acne e psoríase. (P.S. Estas receitas anti-envellecemento faranche brillar de dentro cara a fóra.) Graciñas.

Revisión de