Jaime Pressly: o corpo máis sexy de Shape en Hollywood

Contido

• Jaime Pressly comparte as súas estratexias de fitness e os seus segredos para facernos saber como realmente se amosa e tonifica.
• Mantente centrado nos obxectivos de fitness e nas estratexias de fitness
• Jaime Pressly fala de rutinas de adestramento que che farán adorar as túas curvas e as túas mellores características.
• Estratexias de fitness # 1: adoran as súas curvas
• Estratexias de fitness # 2: reproduce as túas mellores funcións
• Revisión de

Jaime Pressly comparte as súas estratexias de fitness e os seus segredos para facernos saber como realmente se amosa e tonifica.

Un dos maiores mitos da fitness de Hollywood é que as famosas teñen grandes corpos porque teñen todo o diñeiro do mundo para adestradores persoais e cociñeiros profesionais. Aínda que poden pagar estas vantaxes, aínda teñen que facer o traballo.

Dacordo con Formas A portada de marzo, Jaime Pressly, "Sempre fixen exercicio moi duro", di o nativo de Carolina do Norte, de 31 anos. "Estou no sen dor, sen ganancia!"

Todo ese esforzo deu os seus froitos. Case dous anos despois de dar a luz ao seu fillo, Dezi, Jaime encabeza a nosa lista anual dos corpos máis sexys de Hollywood.

Por suposto, o atractivo de Jaime vai moito máis alá dos abdominales tonificados. Tamén desprende confianza en si mesma, unha característica que lle parece atractiva aos demais. Aquí, a estrela gañadora dun Emmy O meu nome é Earl (e da comedia romántica que se estreará en breve Quérote, home) derrama os seus segredos por esculpirse e manterse motivado e pratos en que de verdade fai que unha muller sexa sexy.

Mantente centrado nos obxectivos de fitness e nas estratexias de fitness

Como moitas nais por primeira vez, Jaime deixouse comer o que quería mentres estaba embarazada. "Gañei 42 quilos", di a actriz de 5 pés e 4 polgadas. "Iso é moito peso para a mamá!" Despois de que nacese o seu fillo, estableceu obxectivos de fitness específicos para as súas rutinas de adestramento para que puidese volver en forma a tempo para a súa festa de 30 aniversario.

"Necesitaba entrar no ximnasio e correr na cinta e levantar pesas", di ela. Cando chegou o seu aniversario, sentíase bastante confiada para celebrar xunto a unha piscina de Las Vegas cos seus mellores amigos en bikini.

Jaime Pressly fala de rutinas de adestramento que che farán adorar as túas curvas e as túas mellores características.

Estratexias de fitness # 1: adoran as súas curvas

Outro mito de Hollywood? Que todas as actrices queren ser unha talla 0. "Eu non!" di Jaime con rotundidade. "Por suposto, quería perder o peso do meu bebé, pero non quería perder a culata!" Para manter a súa figura curva, fai rutinas de adestramento tonificantes e come unha dieta saudable pero abundante. "Creo que é sexy cando as mulleres teñen un corpo ben formado", di Jaime.

Estratexias de fitness # 2: reproduce as túas mellores funcións

Desde que tivo a Dezi, o que a Jaime lle parece sexy sobre si mesma cambiou. "Adoitaba dicir o meu cerebro", explica ela. "Pero ultimamente adoro o meu estómago; despois de medrar un ser humano dentro de min, non hai nada máis incrible nin sexy". É por iso que se centra moito nos abdominais cando está traballando. "O teu núcleo soporta a columna vertebral e o torso", di. "Todo o que fas depende diso".

Catro días á semana, o adestrador de Los Ángeles, Mike Jones, leva a Jaime nunha sesión de adestramento en circuíto que pode incluír desde kickboxing ata movementos de levantamento de potencia. "Abúrreme facilmente, así que está constantemente cambiando as rutinas de adestramento", di Jaime. A rutina pode variar, pero dúas cousas sempre seguen igual: "A maioría dos exercicios que facemos traballan varios músculos á vez", di Jones. "E non hai descanso entre series, polo que a frecuencia cardíaca e a queima de calorías de Jaime seguen altas". Consulte o número de marzo para as rutinas de adestramento de Jaime que aforran tempo e que a mantén lista durante todo o ano.

Fai clic aquí para ver un vídeo exclusivo entre bastidores da rodaxe de portada de Jaime.

Revisión de