Estaba aterrorizado por facer exercicio con pantalóns curtos, pero finalmente puiden afrontar o meu medo máis grande

Contido

• Decidindo ir por el
• Convencéndome de min pagou a pena
• Traballando en curtas por primeira vez
• As leccións que aprendín
• Revisión de

As miñas pernas foron a miña maior inseguridade dende que me acordo. Mesmo despois de perder 300 quilos nos últimos sete anos, aínda me esforzo por abrazar as miñas pernas, especialmente pola pel solta que deixou atrás a miña perda de peso extrema.

Xa ves, as miñas pernas son onde sempre sostiven a maior parte do meu peso. Antes e despois da miña perda de peso, agora mesmo, é unha pel extra que me estorba. Cada vez que levanto a perna ou subo, a pel extra engade tensión e peso e tira do meu corpo. As miñas cadeiras e xeonllos cederon máis veces das que podo contar. Debido a esa tensión constante, sempre teño dor. Pero a maior parte do meu resentimento cara ás miñas pernas vén de simplemente odiar o seu aspecto.

Ao longo da miña viaxe de perda de peso, nunca houbo un momento no que me mirei ao espello e dixese: "Oh, Deus, as miñas pernas cambiaron moito e de feito estou aprendendo a querelas". pasou de peor a, bueno, peor. Pero sei que son o meu crítico máis duro e que as miñas pernas poden parecerme diferente do que lle parecen a calquera outra persoa. Aínda que puiden sentar aquí todo o día e predicar sobre como a pel solta da miña as pernas é unha ferida de batalla por todo o duro traballo que fixen para recuperar a miña saúde, iso non sería totalmente honesto. Si, as miñas pernas me levaron polas partes máis difíciles da miña vida, pero ao final do día, fanme extremadamente autoconsciente e souben no fondo que tiña que facer algo para superalo.

Decidindo ir por el

Cando estás nunha viaxe de perda de peso como a miña, os obxectivos son fundamentais. Un dos meus maiores obxectivos sempre foi ir ao ximnasio e facer exercicio con pantalóns curtos por primeira vez. Ese obxectivo chegou ao primeiro plano a principios deste ano cando decidín que era hora de facerme unha cirurxía de eliminación da pel nas miñas pernas. Seguín pensando no incrible que me sentiría tanto física como emocionalmente e preguntábame se, despois da cirurxía, finalmente me sentiría o suficientemente cómodo como para ir ao ximnasio con pantalóns curtos. (Relacionado: Jacqueline Adan está a falar de que o seu doutor lle avergoña o corpo)

Pero canto máis pensaba niso, máis me daba conta do tolo que era. Basicamente dicíame a min mesmo que esperase, outra vez, por algo que levaba anos soñando con facer. E para que? Porque sentín que se as miñas pernas mirou diferente, por fin tería a confianza e a coraxe que necesitaba para saír alí cos membros espidos? Levou semanas de conversacións comigo mesmo para darme conta de que esperar varios meses máis para lograr un obxectivo que podería acadar hoxe non era correcto. Non foi xusto para a miña viaxe nin para o meu corpo, que estivo aí para min. (Relacionado: Jacqueline Adan quere que saibas que perder peso non che fará máxicamente feliz)

Levou semanas de conversacións comigo mesmo para darme conta de que esperar varios meses máis para lograr un obxectivo que podería acadar hoxe non era correcto. Non foi xusto coa miña viaxe nin co meu corpo.

Jacqueline Adan

Entón, unha semana antes de que me fixera unha cirurxía de eliminación da pel, decidín que era o momento. Saín e compreime uns calzóns de exercicio e decidín superar un dos medos máis grandes da miña vida.

Convencéndome de min pagou a pena

Asustado nin sequera comeza a describir como me sentín o día que decidín pasar cun pantalón curto. Aínda que o aspecto das miñas pernas me impediu definitivamente querer traballar en calzóns, tamén me preocupaba como o manexaría o meu corpo fisicamente. Ata ese momento, os calcetíns e polainas de compresión foran os meus amigos durante os adestramentos. Manteñen a miña pel solta, que aínda me doe e tira cando se move durante os exercicios. Entón, ter a pel descuberta e sen domar era preocupante, como mínimo.

O meu plan era tomar unha clase de cardio e adestramento de forza de 50 minutos no meu ximnasio local Basecamp Fitness rodeado dos adestradores e compañeiros que me apoiaron durante a miña viaxe. Para algunhas persoas, ese escenario podería ofrecer unha sensación de comodidade, pero para min, expor a miña vulnerabilidade ás persoas que vexo e coa que traballo todos os días, foi unha angustia. Estas non eran persoas coas que eu estivesen curtas diante e nunca máis volvería ver. Ía seguilos vendo cada vez que ía ao ximnasio e iso facía que o feito de ser vulnerable fose aínda máis difícil.

Dito isto, sabía que estas persoas tamén formaban parte do meu sistema de apoio. Poderían apreciar o difícil que me foi este feito de levar calzóns. Viron o traballo que puxera para chegar a este punto e niso había algo de confort. Certo, aínda pensei en meter un par de polainas na bolsa do ximnasio; xa sabes, por se acaso flocaba. Sabendo que iso só derrotaría o propósito, antes de saír da casa, tomei un momento, mireime ao espello cos ollos ben pousados ​​e díxenme que era forte, poderoso e completamente capaz de facelo. Non houbo marcha atrás. (Relacionado: Como os teus amigos poden axudarche a alcanzar os teus obxectivos de saúde e fitness)

Daquela non o sabía, pero o máis difícil para min foi entrar no ximnasio. Había tantas incógnitas. Non estaba seguro de como me ía sentir tanto física como emocionalmente, non sabía se a xente se quedaría mirando, me facía preguntas ou comentaba como me quedaba. Mentres estaba no meu coche, todos os "que si" pululaban pola miña mente e sentín pánico mentres o meu prometido facía todo o posible para falarme, recordándome por que decidín facelo en primeiro lugar. Finalmente, despois de esperar a que ninguén pasase pola rúa, saín do coche e camiñei cara ao ximnasio. Antes de que puidese chegar á porta parei, escondendo as pernas detrás dun cubo de lixo polo incómodo e exposto que me sentía. Pero unha vez que pasei polas portas, decateime de que non había volta atrás. Chegara ata aquí polo que ía dar todo a experiencia. (Relacionado: Como asustarche para ser máis forte, máis saudable e máis feliz)

Antes de que puidese chegar á porta pareime, escondendo as pernas detrás dunha papeleira polo incómodo e exposto que me sentía.

Jacqueline Adan

Os meus nervios estaban aínda no máximo cando entrei na aula para coñecer aos outros clientes e ao noso instrutor, pero unha vez que me unín ao grupo, todos me trataron coma se fose un día máis. Como se non houbera nada diferente en min nin na forma de ollar. Nese momento soltei un enorme suspiro de alivio e por primeira vez crin de verdade que ía conseguilo nos seguintes 50 minutos. Sabía que todos os que ían apoiarme, amarme e non emitir xuízos negativos. Lenta pero seguramente, sentín que o meu nerviosismo se transformaba en emoción.

Traballando en curtas por primeira vez

Cando comezou o adestramento, botei un rato cara a el e, como todos, decidín tratalo como un adestramento habitual.

Dito isto, definitivamente houbo algúns movementos que me fixeron consciente de min. Como cando estabamos facendo pesos mortos con pesas. Seguía pensando en como se veía a parte traseira das miñas pernas nos calzóns cada vez que me agachaba. Tamén houbo un movemento no que estabamos tendidos de costas e facendo levantadores de pernas que me fixeron saltar o corazón á gorxa. Neses momentos, os meus compañeiros intensificáronse con palabras de ánimo que me dicían "tes isto", o que realmente me axudou a seguir adiante. Lembroume que todos estaban alí para apoiarse e non se preocupaban polo que viamos no espello.

Durante todo o adestramento, estiven esperando a que chegase a dor. Pero ao usar as bandas e os pesos TRX, a pel non me doeu máis do que adoitaba facelo. Puiden facer todo o que normalmente faría mentres usaba polainas de compresión con practicamente o mesmo nivel de dor. Tamén axudou que o adestramento non tivese moitos movementos pliométricos, que moitas veces causan máis dor. (Relacionado: Como adestrar o teu corpo para sentir menos dor ao facer exercicio)

Quizais o exercicio máis poderoso durante eses 50 minutos foi cando estaba no AssaultBike. Un amigo meu na moto que tiña ao lado xirou e preguntoume como me sentía. En particular, o amigo preguntou se sentía ben sentir a brisa nas miñas pernas polo vento xerado pola bicicleta. Era unha pregunta tan sinxela, pero realmente me entendeu.

Ata ese momento, levaba toda a vida tapando as pernas. Deume conta de que nese momento, finalmente sentinme libre. Sentinme libre de ser eu mesmo, mostrarme como son, abrazar a miña pel e practicar o amor propio. Non importaba o que alguén pensase de min, estaba tan feliz e orgullosa de min mesmo por poder facer algo que me aterraba tanto. Demostrou o moito que medrara e a sorte que tiven de formar parte dunha comunidade solidaria que me axudou a facer realidade un dos meus maiores obxectivos.

Nese momento, finalmente sentinme libre. Sentinme libre de ser eu mesma.

Jacqueline Adan

As leccións que aprendín

Ata a data, perdín máis de 300 quilos e fun sometido a unha cirurxía de eliminación da pel nos meus brazos, estómago, costas e pernas. Ademais, a medida que sigo perdando máis peso, é probable que volva pasar baixo o coitelo. Este camiño foi longo e duro e aínda non estou seguro de onde remata. Si, superei tanto, pero aínda é difícil atopar momentos nos que poida sentarme e dicir que estou orgulloso de min. Traballar en curtas foi un deses momentos. A miña maior conclusión da experiencia foi o sentimento de orgullo e forza que sentín por lograr algo que soñei durante tanto tempo. (Relacionado: os moitos beneficios para a saúde de probar cousas novas)

Escoller poñerte nunha situación incómoda é difícil, pero, para min, ser capaz de facer algo que me resultaba tan desafiante e fixarme na miña maior inseguridade nos ollos, demostrou que era capaz de calquera cousa. Non se trataba só de poñerme uns calzóns, senón de expor as miñas vulnerabilidades e quererme o suficiente para facelo. Houbo unha inmensa sensación de poder ao poder facelo por min mesmo, pero a miña maior esperanza é inspirar a outras persoas para que se dean conta de que todos temos o necesario para facer o que máis nos asusta. Só tes que ir por iso.

Revisión de