¿É malo que teña que pisar todo o tempo?

Contido

• Revisión de

¿Sabe que hai unha persoa que sempre lle está suplicando que se arrastre durante calquera viaxe en coche? Resulta que poden non estar mentindo cando culpan á súa vexiga pequena. "Algunhas mulleres teñen pouca capacidade de vexiga e, polo tanto, teñen a necesidade de anular con frecuencia", di Alyssa Dweck, M.D., xinecóloga en Mount Kisco Medical Group no condado de Westchester, Nova York. (Tradución: precisan pisar moito.)

Tamén é posible que te meteches nesta lea ao non facer pis suficiente en primeiro lugar. "Debe adestrar a vexiga para facer pis cada dúas horas", di Draion Burch, D.O., tamén coñecido como Dr. Drai, un ginecólogo con sede en Pittsburgh. Sei de seguro? "Pero se non o fas, co paso do tempo podes estirar a vexiga e ter estes problemas de sentir que tes que orixinar constantemente".

Entón, que podes facer? En primeiro lugar, elimina a cafeína, os edulcorantes artificiais, as bebidas carbonatadas, os alimentos picantes e os alimentos ácidos, di o doutor Burch. Estas son todas as cousas que poden irritar a vexiga e causar a necesidade de pisar máis. Despois, traballa en pisar cada dúas horas. Incluso podes configurar unha alarma no teu teléfono se precisas o recordatorio. O doutor Burch tamén suxire probar exercicios de Kegel para reforzar os músculos da vexiga. (¿Sabías que pisar na ducha é o novo Kegel?)

Se tenta todo isto e aínda non pode estar cómodo sen un baño preto, considere consultar ao seu médico. "Os desexos frecuentes de ouriñar poden ser un sinal dunha infección do tracto urinario, cistite intersticial, inflamación da vexiga ou incluso diabetes", di o doutor Dweck. Tamén vai a estatísticas se experimenta ardor ou dor ao ouriñar, dous signos de infección.

Revisión de