Iskra Lawrence abriuse sobre as loitas para traballar durante o embarazo

Contido

• Revisión de

O mes pasado, a activista do corpo positivo, Iskra Lawrence, anunciou que está embarazada do seu primeiro fillo co noivo Philip Payne. Desde entón, a futura mamá de 29 anos estivo actualizando aos fans sobre o seu embarazo e os moitos cambios que está a experimentar o seu corpo.

Nunha publicación de Instagram compartida durante a fin de semana, Lawrence escribiu que moitos dos seus fans preguntaron sobre como está a seguir coa súa rutina de adestramento cun bebé en camiño. Mentres a modelo dicía ela é dedicándose ao tempo para facer exercicio, tamén admitiu que foi difícil axustar a súa rutina, tanto mental como fisicamente. (Relacionado: Como Iskra Lawrence está inspirando ás mulleres a poñer o seu #CelluLIT en pantalla completa)

"Non vou mentir, foi duro", escribiu Lawrence en Instagram xunto a unha serie de fotos de si mesma nunha recente clase de adestramento TRX, cando tiña catro meses de embarazo (actualmente achégase aos cinco meses). "O meu corpo séntese diferente, a miña enerxía é diferente e as miñas prioridades son diferentes. Non obstante, nunca fun máis consciente de querer estar no mellor lugar de benestar porque quero que o bebé P teña o mellor fogar posible".

Continuando a súa publicación, Lawrence dixo que estivo "tomando o ritmo lento" co exercicio e escoitando as indicacións do día a día do seu corpo para axudar a orientar as súas opcións de adestramento. "Tamén fixen unha prioridade protexer a miña enerxía", engadiu. "Nada ou ninguén me pode estresar nin sentir ningún tipo de camiño neste momento porque esa enerxía alimenta ao meu bebé". (Aquí tes como a ansiedade e o estrés poden afectar a túa fertilidade.)

ICYDK, moito cambiou cando se trata de recomendacións de expertos sobre o exercicio durante o embarazo. Mentres debería sempre consulte o seu xinecólogo antes de entrar nunha nova rutina ou continuar os seus adestramentos habituais cun bebé no camiño, en xeral, as mulleres embarazadas teñen menos limitacións para o exercicio seguro que no pasado, segundo o American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). ). Como Lawrence sinalou no seu post, a clave é descubrir como modificar exercicios en función das súas necesidades e coñecer os seus límites para que non se afaste demasiado. (Ver: 4 xeitos de cambiar o teu adestramento cando quedas embarazada)

En canto a Lawrence, dixo que aínda está aprendendo o que funciona mellor para o seu corpo durante o embarazo. Pero a nai que espera está ansiosa por compartir os seus novos descubrimentos cos seus seguidores: "Onte ás 21 semanas tiven un dos meus mellores adestramentos aínda", escribiu. "[Sigo] sinto que estou a traballar. O meu corpo síntese forte e vivo e síntome super logrado".

Revisión de